(PMS) ប៉ះពាល់ដល់អាយុជីវិតរបស់ស្ត្រីច្រើនជាងការគិតពីមុន។

ក្នុងករណីកម្រិតមធ្យម និងធ្ងន់ធ្ងរ វារំខានដល់ស្ត្រីមិនត្រឹមតែធ្វើការធម្មតាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់នាងមានភាពសាមញ្ញផងដែរ។

ស្ត្រីជាច្រើនជឿថា ការបង្ហាញធ្ងន់ធ្ងរនៃ PMS គឺជារឿងធម្មតា ហើយដាក់លក្ខខណ្ឌរបស់ពួកគេ ដោយគិតថាពួកគេគ្មានជម្រើស។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើ PMS បំផ្លាញផែនការ និងរារាំងស្ត្រីម្នាក់ពីការទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត ការថែទាំកុមារ និងធ្វើការដូចធម្មតា នោះដល់ពេលដែលត្រូវស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យហើយ។

នៅក្នុងការសិក្សាថ្មីមួយ ស្ត្រីជាង 400 នាក់បានកត់ត្រាស្ថានភាពរបស់ពួកគេនៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរយៈពេល 2 ខែ។ អ្នកចូលរួមបានពិន្ទុនៃការគេង ចំណង់អាហារ ហើមពោះ ការសម្តែង និងអារម្មណ៍នៃការឆាប់ខឹង ធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងស្មារតីស្ពឹកស្រពន់។ ស្ត្រី​បាន​បង្ហាញ​ពី​ចំនួន​ញឹកញាប់​ដែល​ពួកគេ​ត្រូវ​នៅ​ក្រៅ​ការងារ និង​ចំនួន PMS ប៉ះពាល់​ដល់​ពួកគេ។

វាបានប្រែក្លាយថាស្ត្រីដែលមានរោគសញ្ញាមុនពេលមានរដូវកម្រិតមធ្យមនិងធ្ងន់ធ្ងរ:

• ស្ទើរតែ 9 ដងជាញឹកញាប់ពួកគេជួបប្រទះនឹងការចុះខ្សោយនៃសុខុមាលភាពដែលត្រូវបានសង្កេតក្នុងរយៈពេល 1 សប្តាហ៍ឬយូរជាងនេះ។
• 5 ដងជាញឹកញាប់ពួកគេត្អូញត្អែរអំពីការថយចុះនៃសមត្ថភាពការងារ (ក្នុង 80% នៃស្ត្រីនៅក្នុងក្រុមនេះវាមានរយៈពេលមួយសប្តាហ៍ឬយូរជាងនេះ) ។
• ពួកគេឈប់សម្រាកឈឺពីរដង ឬច្រើនថ្ងៃ។

ពិតហើយ មិនមានទិន្នន័យពិតប្រាកដអំពីចំនួនស្ត្រីដែលទទួលរងពី PMS ដ៏ស្មុគស្មាញនោះទេ។ នៅក្នុងការសិក្សាដែលបានរៀបរាប់ចំនួនរបស់ពួកគេគឺ 30% ។

ផ្នែកមួយនៃការលំបាកគឺមកពីការពិតដែលថាស្ត្រីមិនទៅជួបគ្រូពេទ្យរហូតដល់រោគសញ្ញា PMS របស់ពួកគេចាប់ផ្តើមគំរាមកំហែងពួកគេ។ ជីវិតធម្មតា។... ទោះបីជា, ផ្ទុយទៅវិញ, បញ្ហាដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹង PMS ជាប្រពៃណីអាចបណ្តាលមកពីហេតុផលផ្សេងទៀត។

លើសពីនេះទៀតមិនមាននិយមន័យច្បាស់លាស់នៃរោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវដូច្នេះវាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការប្រមូលស្ថិតិដែលអាចទុកចិត្តបានលើបញ្ហានេះ។ អ្នក​ខ្លះ​និយាយ​ថា​បញ្ហា PMS គឺ​ត្រូវ​បាន​បង្កើត​ឡើង ហើយ​អ្នក​ខ្លះ​ទៀត​និយាយ​ថា​វា​ជា​រឿង​ធម្មតា​ណាស់ ហើយ​កើត​ឡើង​ក្នុង​ស្ត្រី ៣០-៧០%។

វាត្រូវបានគេប៉ាន់ប្រមាណថាប្រហែល 4% នៃស្ត្រីមានជំងឺ dysphoric disorder (PDD) ដែលជាទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរនៃ PMS ។ វាជាការលំបាកក្នុងការកំណត់ថាតើស្ត្រីប៉ុន្មាននាក់ទទួលរងពីវា ដោយសារពួកគេភាគច្រើនមិនបានទៅជួបគ្រូពេទ្យ។

ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីឈានដល់និយមន័យរួមនៃ PMS ។ ស្ត្រីជាច្រើនមានបញ្ហាសុខភាព។ ជាឧទាហរណ៍ ការធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនសូវស្រួលមុនពេលមករដូវ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមិនទាន់ច្បាស់ថាតើការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនអំឡុងពេលមករដូវប៉ះពាល់ដល់កម្រិតនៃសារធាតុ serotonin ដែលជាសារធាតុដែលគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់មនុស្សយ៉ាងដូចម្តេចនោះទេ។ ជំងឺនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតក៏អាចបណ្តាលឱ្យសុខភាពមិនល្អផងដែរ។

ជាទូទៅ មានអ្វីដែលត្រូវនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

នេះគឺជាវិធីមួយចំនួនដើម្បីជួយបន្ថយរោគសញ្ញា PMS៖

• ធ្វើលំហាត់ប្រាណច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
• ញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ ចូរញ៉ាំអាហារដែលសម្បូរទៅដោយកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញ (ធញ្ញជាតិ ដំឡូង)។
• ញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិកាល់ស្យូមខ្ពស់ ដែលនឹងមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងពង្រឹងឆ្អឹងទៀតផង។
• សួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកថាតើអ្នកអាចប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត SSRI ដែរឬទេ។

វាជាទម្លាប់ក្នុងការសរសេរអំពីរោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ (PMS) ក្នុងលក្ខណៈគួរឱ្យព្រួយបារម្ភ៖ ពួកគេនិយាយថាហេតុផលគឺច្បាស់លាស់ ប៉ុន្តែមិនមែនទាំងស្រុងនោះទេ មានរោគសញ្ញាជាច្រើន ការព្យាបាលគឺមិនច្បាស់លាស់ ... ហើយប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើល PMS តាមទស្សនៈ អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពស្ត្រី?

ចូរនិយាយថាអ្នកកំពុងអង្គុយនៅកន្លែងធ្វើការ ហើយនិយាយតាម Skype ជាមួយបុរសវ័យក្មេងម្នាក់ដែលអ្នកស្រលាញ់ខ្លាំង ហើយអ្នកដែលអ្នកគ្រោងនឹងរស់នៅប្រកបដោយសុភមង្គលជារៀងរហូត។ ប៉ុន្តែ អ្នក​មាន​ការ​ភ្ញាក់​ផ្អើល​ខ្លះ​ថា​គាត់​ប្រហែល​ជា​មិន​ស្រឡាញ់​អ្នក ហើយ​អ្នក​កំពុង​ព្យាយាម​ទាញ​សញ្ញា​នៃ​ការ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ពី​គាត់។ យុវជនសរសេរដោយស្មោះត្រង់នូវកថាខណ្ឌនៃការសរសើរ ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានោះ កត់សំគាល់ថាគាត់មានការរំខានដោយការទាមទារដោយផ្ទាល់អំពីពួកគេ។

ហើយបន្ទាប់មកអ្នកពិតជាចង់យំ! អ្នកបិទ Skype! សរសេរ​សារ​ប្រាប់​គាត់​ថា​ត្រូវ​បែក​គ្នា​ព្រោះ​មិន​សម​នឹង​គ្នា! សរសេរសំបុត្រលម្អិតអំពីវា! បដិសេធមិនជួប! ពីរ​ថ្ងៃ​ក្រោយ​មក អ្នក​គិត​ថា​តើ​វា​ជា​អ្វី?! ហើយ​អ្នក​កំពុង​ព្យាយាម​បង្កើត​ទំនាក់ទំនង ហើយ​អ្នក​នៅ​មាន​សំណាង​ខ្លាំង​ណាស់​ប្រសិន​បើ​ interlocutor របស់​អ្នក​មិន​បាន​គ្រប់​គ្រង​ការ​ជួល​អាផាតមិន​នៅ​ពេល​នេះ ដោយ​យល់​ព្រម​ទាំង​ស្រុង​ជាមួយ​អ្នក​ថា បាទ អ្នក​មិន​អាច​សប្បាយ​ចិត្ត​ជាមួយ​គ្នា​បាន​ទេ។

មិនមែនគ្រប់ស្ត្រីទាំងអស់ជួបប្រទះនូវសោកនាដកម្មបែបនេះទេ ប៉ុន្តែហានិភ័យនៃជម្លោះជាមួយអ្នកដទៃគឺខ្ពស់ណាស់។ នេះគឺជារោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ ដែលជាជំងឺដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ជាផ្លូវការនៅក្នុងចំណាត់ថ្នាក់អន្តរជាតិនៃជំងឺ។ វិសាលគមនៃរោគសញ្ញា PMS ដែលអាចកើតមានគឺគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ស្ត្រីមានការឈឺក្បាល និងឈឺសាច់ដុំ ចង្អោរ ឈឺសុដន់ អស់កម្លាំង ស្រេកឃ្លានមិនគ្រប់គ្រាន់ ពួកគេមិនអាចផ្តោតអារម្មណ៍ ថប់បារម្ភ ឆាប់ខឹង ទឹកភ្នែកជាដើម។

យោងតាមសាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រនៃរដ្ឋ South Carolina ស្ត្រី 85% ជួបប្រទះយ៉ាងហោចណាស់រោគសញ្ញាមួយនៃ PMS ដែលជាជំងឺអាកប្បកិរិយាទូទៅបំផុត - ជារៀងរាល់ខែ។ ប្រហែល 5% ទទួលរងពីជំងឺ dysphoric មុនមករដូវ ដែលជាទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរបំផុតនៃ PMS ដែលស្ត្រីត្រូវបង្ខំចិត្តប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ពីព្រោះបើមិនដូច្នេះទេសុខភាពរបស់នាងខ្សោយ រួមជាមួយនឹងការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ និងការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ ធ្វើឱ្យនាងមិនអាចធ្វើការធម្មតា និងរក្សាបានជាធម្មតា។ ទំនាក់ទំនងសង្គម។

ប្រូហ្សេស្តេរ៉ូន: ធ្វើការជាថ្នាំ sedative

ប្រូសេស្តេរ៉ូនខ្លួនឯងមិនប៉ះពាល់ដល់ផ្លូវចិត្តទេ។ ប៉ុន្តែវាប្រែទៅជា allopregnanolone នៅក្នុងខ្លួន។ ផលិតផលកែច្នៃប្រូហ្សេស្តេរ៉ូន ដូចជាអាល់កុល ដូចជាថ្នាំងងុយគេង benzodiazepine ធ្វើសកម្មភាពលើប្រព័ន្ធទប់ស្កាត់ដ៏សំខាន់បំផុតនៃខួរក្បាលរបស់យើង និងមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភយ៉ាងខ្លាំង។

នោះគឺខណៈពេលដែលរាងកាយរក្សាកម្រិតខ្ពស់នៃ progesterone និងសារធាតុរំលាយអាហាររបស់វា ស្ត្រីហាក់ដូចជាកំពុងរស់នៅលើថ្នាំ sedative ។ ប្រសិនបើការផ្តោតអារម្មណ៍របស់ពួកគេបានផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងរលូន ចិត្តនឹងមានពេលវេលាដើម្បីសម្របខ្លួនទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរ ហើយនឹងមិនមានឥទ្ធិពលខ្លាំងទៅលើអារម្មណ៍នោះទេ។ ប៉ុន្តែមុនពេលមានរដូវ (និងជុំវិញការសម្រាលកូនឬការរំលូតកូន) កម្រិតប្រូសេស្តេរ៉ូនធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំង ហើយក្នុងស្ថានភាពនេះ ខួរក្បាលពិតជាជឿជាក់យ៉ាងស្មោះស្ម័គ្រថាអ្វីៗទាំងអស់មិនល្អ ហើយជីវិតបានបរាជ័យ។

ហើយទោះបីជាស្ត្រីដែលមានជំនាញជីវសាស្រ្តដឹងថាការធ្លាក់ចុះនៃប្រូសេស្តេរ៉ូនបង្កើនការថប់បារម្ភក៏ដោយ វាពិតជាមិនអាចជួយនាងបានទេ។ ស្ត្រី​ធម្មតា​ក្នុង​ថ្ងៃ​បែប​នេះ​គិត​ថា​៖ ​«​ប្ដី​ខ្ញុំ​មិន​ស្រឡាញ់​ខ្ញុំ កូន​កើត​មក​ល្ងង់​និង​អាក្រក់ ថៅកែ​ពិបាក​ទ្រាំ​នឹង​ខ្ញុំ ហើយ​ខ្លួន​ខ្ញុំ​ក៏​ល្ងង់​និង​អាក្រក់»។ ជីវវិទូ​គិត​ថា​៖ ​«​មិន​ត្រឹម​តែ​ប្ដី​មាន​គោល​បំណង​ទាំង​ស្រុង​ទេ! - គាត់មិនចូលចិត្តខ្ញុំទេ (ហើយក្រោយមកនៅក្នុងអត្ថបទ) ដូច្នេះបន្ថែមលើបញ្ហាទាំងអស់ខ្ញុំក៏មាន PMS ដែរ!

PMS ថ្ងៃនេះ មានផ្ទៃពោះដែលមានសុខភាពល្អនៅថ្ងៃស្អែក

ដូចរាល់ដង កញ្ចក់មិនត្រឹមពាក់កណ្តាលទទេទេ ថែមទាំងពេញពាក់កណ្តាលទៀតផង។ បាទ ការធ្លាក់កម្រិតប្រូសេស្តេរ៉ូនបង្កើនការថប់បារម្ភ ដែលជារឿងអកុសល។ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ កម្រិតខ្ពស់នៃប្រូសេស្តេរ៉ូនកាត់បន្ថយវា ហើយនេះគឺល្អណាស់។ ការពិសោធន៍លើសត្វកណ្តុរបញ្ជាក់ថានៅក្នុងការធ្វើតេស្តអាកប្បកិរិយាដែលវាស់កម្រិតស្ត្រេស សត្វមានផ្ទៃពោះដែលមានកម្រិតប្រូហ្សេស្តេរ៉ូនខ្ពស់របស់វាមានអាកប្បកិរិយាស្ងប់ស្ងាត់ដូចសត្វដែលផ្តល់កម្រិតប្រូហ្សេស្តេរ៉ូនសំយោគ ឬកម្រិតថ្នាំប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភស្តង់ដារ ហើយមានតុល្យភាពច្រើនជាងសត្វធម្មតាទេ។ មានផ្ទៃពោះឬទទួលថ្នាំ។

ការភ័យខ្លាចអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ អរម៉ូនស្ត្រេសរារាំងការផលិតអរម៉ូនភេទក្នុងម្តាយ ហើយអាចឆ្លងសុក និងប៉ះពាល់ផ្ទាល់ដល់ទារក។ ជាលទ្ធផល ភាពតានតឹងអាចនាំឱ្យរលូតកូន ពិការបេះដូង ការថយចុះទម្ងន់កំណើត ការពន្យារការវិវឌ្ឍន៍ និងជំងឺផ្សេងៗជាច្រើនទៀត។ នេះមានន័យថាសមត្ថភាពរបស់ប្រូហ្សេស្តេរ៉ូនក្នុងការកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភគឺជាអត្ថប្រយោជន៍ដ៏សំខាន់មិនគួរឱ្យជឿដែលត្រូវតែត្រូវបានគាំទ្រយ៉ាងខ្លាំងដោយការជ្រើសរើសធម្មជាតិ ព្រោះវាអនុញ្ញាតឱ្យស្ត្រី និងអ្វីៗផ្សេងទៀតស្មើគ្នាក្នុងការផ្តល់កំណើតដល់កូនដែលមានសុខភាពល្អ។

ដូច្នេះ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ជា​ស្ត្រី ហើយ​មាន​ការ​ថប់​បារម្ភ​ខ្លាំង​ក្នុង​អំឡុង​ពេល ពេលវេលា PMSនេះមានន័យថា ចិត្តរបស់អ្នកមានប្រតិកម្មល្អចំពោះវត្តមានរបស់ប្រូហ្សេស្តេរ៉ូន ដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករស់រានមានជីវិតដោយស្ងប់ស្ងាត់ជាងមុន។

ហើយប្រសិនបើអ្នកជាបុរស ហើយជារៀងរាល់ខែ ពួកគេយកខួរក្បាលរបស់អ្នកចេញ - យកទស្សនវិជ្ជានេះ ហើយដាក់ការរំលឹកនៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នកសម្រាប់កាលបរិច្ឆេទសមស្រប៖ "នាងមិនស្អប់ខ្ញុំទេ នាងគ្រាន់តែគិតដូច្នេះ" ។ ហើយ​ត្រូវ​បាន​លួង​លោម​ដោយ​ការ​គិត​ថា​អ្នក​និង​ស្ត្រី​វ័យ​ក្មេង​ដែល​ខ្វល់ខ្វាយ​នេះ​អាច​មាន​កូន​ដ៏​អស្ចារ្យ។

PMS: ទម្រង់និងសញ្ញា។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ឈប់រោគសញ្ញានៃរោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ?

គំនិតដែលបានបង្កើតឡើងយ៉ាងល្អនៃភាពផុយស្រួយនៃរាងកាយរបស់ស្ត្រីគឺត្រឹមត្រូវ: មិនដូចបុរសទេការរួមភេទដ៏យុត្តិធម៌ពិតជាមានអង្គការសរីរវិទ្យាដែលស្មុគស្មាញជាងដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការមុខងារបន្តពូជ។ ការបង្ហាញពីនេះគឺជារោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ (PMS) ដែលជាស្ថានភាពដែលអាចបំផ្លាញសុខុមាលភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់នារីវ័យក្មេងដែលមានតុល្យភាព និងមានសុខភាពល្អបំផុត។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងបំបែកភាពលំអៀងទូទៅដែលទាក់ទងនឹងលក្ខខណ្ឌនេះ និងស្វែងយល់ពីវិធីបំបាត់ PMS ។

ការពិតនិងទេវកថាអំពី PMS

មានស្តេរ៉េអូជាច្រើនដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងរោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ - នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាមកដល់ពេលនេះអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមិនទាន់បានបកស្រាយយ៉ាងពេញលេញនូវយន្តការនៃការកើតឡើងនៃបាតុភូតបែបនេះ។ លើសពីនេះទៀតការរីករាលដាលនៃ PMS ក្នុងចំណោមស្ត្រីត្រូវបានគេនិយាយជាសាធារណៈអំពីថ្មីៗនេះ (ពីមុនអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងវដ្តរដូវគឺជាប្រភេទនៃបម្រាមនៅក្នុងសង្គម) ។ វាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ដែលមានសំណាងគ្រប់គ្រាន់ដែលមិនធ្លាប់មានរោគសញ្ញានៃការមិនស្រួលមុនពេលមករដូវក៏ដូចជាបុរសមួយចំនួនចាត់ទុកថាបញ្ហានេះឆ្ងាយណាស់។ យោងតាមអ្នកសង្គមវិទូមួយចំនួន PMS គឺជាបាតុភូតវប្បធម៌មួយ៖ នៅពេលសិក្សាអំពីអត្ថិភាពនៃរោគសញ្ញានេះ ស្ត្រីចាប់ផ្តើមរកមើលសញ្ញានៃអស្ថិរភាពផ្លូវចិត្តនៅក្នុងខ្លួនពួកគេតាមពេលវេលាកំណត់ ហើយរៀងរាល់ខែសព្វថ្ងៃនេះ ពួកគេពន្យល់ពីមូលហេតុនៃអារម្មណ៍មិនល្អរបស់ពួកគេជាមួយនឹង ជំងឺមុនពេលមករដូវ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកជំនាញភាគច្រើនមានទំនោរទៅរកទីតាំងដែលថា រោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ គឺជាដំណើរការសរីរវិទ្យាស្មុគ្រស្មាញ ដែលអាចត្រូវបានកំណត់ដោយជំងឺ endocrine, psychoemotional និង vegetative-vascular disorders។

យោងតាមស្ថិតិការបង្ហាញ PMS ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងពាក់កណ្តាលនៃស្ត្រីដែលមានអាយុបន្តពូជដែលក្នុងនោះប្រហែល 5 ទៅ 10% មានរោគសញ្ញាច្បាស់លាស់ដែលបណ្តាលឱ្យមានពិការភាព។ វាមិនមែនជារឿងចៃដន្យទេដែលលក្ខខណ្ឌនេះត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងចំណាត់ថ្នាក់អន្តរជាតិនៃជំងឺរបស់អង្គការសុខភាពពិភពលោក៖ ម្យ៉ាងវិញទៀត រោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវដែលត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យគឺជាហេតុផលត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការទទួលបានការឈប់សម្រាកឈឺ។

តាមក្បួនមួយរយៈពេលនៃ PMS គឺពីពីរថ្ងៃទៅមួយសប្តាហ៍ខណៈពេលដែលសូចនាករនេះដូចជាភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញាមាននិន្នាការកើនឡើងតាមអាយុ។

តើអ្វីជាហេតុផលសម្រាប់បាតុភូតនេះ? ពីរបីថ្ងៃមុនពេលបញ្ចប់នៃវដ្តរដូវ កំហាប់អរម៉ូនភេទក្នុងឈាមរបស់ស្ត្រីមានការថយចុះយ៉ាងខ្លាំង៖ រាងកាយដឹងថាការមានផ្ទៃពោះមិនបានកើតឡើង ហើយរៀបចំសម្រាប់ការបន្តនៃស្រទាប់ខាងក្នុងនៃស្បូន និងការរៀបចំបន្ទាប់ទៀត។ សម្រាប់ការមានគភ៌។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរយោងទៅតាមទ្រឹស្តីមួយនៃការអភិវឌ្ឍន៍ PMS ការផ្លាស់ប្តូររយៈពេលខ្លីនៃផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនដែលប៉ះពាល់ដល់ការសំយោគសារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តនៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលនាំឱ្យមានរោគសញ្ញាលក្ខណៈ - ការរក្សាសារធាតុរាវនៅក្នុង រាងកាយ, ឈឺក្បាល, សុដន់ក្រាស់និងការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ភ្លាមៗ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នាជាមួយនឹងអាយុរបស់ស្ត្រី - ហើយជាលទ្ធផលជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃចំនួនជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនិងរោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជ - ការបង្ហាញនៃ PMS កាន់តែខ្លាំង។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជឿថាហេតុផល PMS បានបង្ហាញឱ្យឃើញពីការទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍វិវត្តន៍គឺថាស្ថានភាព (ជាញឹកញាប់អមដោយការឆាប់ខឹងនិងការឈ្លានពាន) បង្កើនលទ្ធភាពនៃការបែកបាក់ជាមួយដៃគូដែលគ្មានកូន។

វិធីប្រាប់ថាតើអ្នកមានរោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ

តើ​អ្នក​ដឹង​ថា​អ្វី​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​មិន​ស្រួល​នៅ​មុន​ពេល​មក​រដូវ? វេជ្ជបណ្ឌិតផ្តល់ដំបូន្មានដល់ស្ត្រីគ្រប់រូប ដោយមិនគិតពីថាតើនាងមានសញ្ញានៃ PMS ឬអត់នោះទេ ឱ្យរក្សាកំណត់ហេតុខ្លីៗដោយឆ្លុះបញ្ចាំងពីការផ្លាស់ប្តូរនៃសុខុមាលភាពពេញមួយវដ្តរដូវទាំងមូល។ សម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះ អ្នកអាចប្រើកម្មវិធីទូរស័ព្ទមួយក្នុងចំណោមកម្មវិធីទូរស័ព្ទជាច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថា "សំណុំ" នៃរោគសញ្ញាកើតឡើងវិញក្នុងទម្រង់ស្រដៀងគ្នាពីមួយខែទៅមួយខែក្នុងថ្ងៃចុងក្រោយមុនពេលមានការហូរឈាមតាមសរីរវិទ្យា - ភាគច្រើនទំនងជានេះអាចត្រូវបានសន្មតថាជារោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ។

មានទម្រង់ PMS ចំនួនបួនដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវប្រភេទនៃការបង្ហាញស្រដៀងគ្នា៖

• នៅ ទម្រង់ neuropsychicការរំខាននៅក្នុងវិស័យអារម្មណ៍បានកើតមានឡើងមុន: ស្ត្រីម្នាក់ក្លាយទៅជា whiny, ព្រងើយកន្តើយ, ឆាប់ខឹង, នាងអាចមិនត្រូវបានដោះស្រាយសូម្បីតែដោយការអស់កម្លាំងរាងកាយបន្តិចឬដំណឹងមិនល្អដែលនៅថ្ងៃផ្សេងទៀតនឹងបង្កឱ្យមានការខកចិត្តមួយភ្លែត។
• ទម្រង់ Cephalgic PMS ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការឈឺក្បាលប្រកាំងដែលឈានដល់ការចង្អោរ។ ក្នុងករណីនេះការឈឺចាប់អាចត្រូវបានផ្តល់ទៅតំបន់ភ្នែកដែលអមដោយការបែកញើសភាពទន់ខ្សោយស្ពឹកម្រាមដៃ។ ស្ត្រីមួយចំនួន, នៅលើហេតុផលទាំងនេះ, ទាយអំពីវិធីសាស្រ្តនៃការមករដូវ។
• ទម្រង់ហើមបង្ហាញដោយការរក្សាសារធាតុរាវនៅក្នុងរាងកាយ៖ ពីរបីថ្ងៃមុនពេលមករដូវ ស្ត្រីម្នាក់កត់សម្គាល់ថាមុខរបស់នាងហើម ឬមានភាពធ្ងន់នៅក្នុងក្រពេញ mammary ។ ការហើមក៏អាចលេចឡើងនៅលើជើង - នៅពេលរសៀល។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ស្ត្រីអាចមានអារម្មណ៍ចង់ញ៉ាំអាហារប្រៃ ដែលបង្ហាញពីការរំលោភលើការរំលាយអាហារទឹក-អំបិលក្នុងរាងកាយ។
• នៅ ទម្រង់វិបត្តិ PMS ដែលដំបូងឡើយត្រូវបានគេសង្កេតឃើញញឹកញាប់ជាងចំពោះស្ត្រីដែលមានទំនោរក្នុងការឡើងសម្ពាធឈាម រោគសញ្ញានេះបង្ហាញខ្លួនឯងថាជាជំងឺលើសឈាមនៅពេលល្ងាច៖ លេខនៅលើ tonometer លើសពីបទដ្ឋាន ជីពចរលោតលឿន និងមានអារម្មណ៍ខ្វះខ្យល់។ .

ជារឿយៗ រោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងក្នុងទម្រង់ចម្រុះមួយ៖ ឈឺក្បាល និងហើមត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងការឆាប់ខឹង និងអារម្មណ៍ទូទៅនៃភាពទន់ខ្សោយ និងខ្សោយ - ជាមួយនឹងការធ្លាក់ចុះសម្ពាធ។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ PMS អាចជាហេតុផលមួយដើម្បីហៅ "រថយន្តសង្គ្រោះ" ជាពិសេសប្រសិនបើស្ត្រីក្រោយអាយុ 40 ឆ្នាំសង្ស័យថានាងមានវិបត្តិលើសឈាម, ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលឬជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ស្ថានភាពផ្ទុយគ្នាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេ - ការធ្វើឱ្យខ្លួននាងស្ងប់ដោយគិតថាវាគ្រាន់តែជាបញ្ហានៃការងារលើសទម្ងន់ និង ភាពទៀងទាត់នៃការមករដូវ អ្នកជំងឺមិនអើពើនឹងរោគសញ្ញាគួរឱ្យព្រួយបារម្ភនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។

មិនមានអ្វីខុសទេក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមាន PMS ធ្ងន់ធ្ងរ។ ជាដំបូងដើម្បីឆ្លងកាត់ការពិនិត្យនិងធ្វើឱ្យប្រាកដថាមូលហេតុនៃការមិនស្រួលគឺច្បាស់លាស់នៅក្នុងបាតុភូតនេះហើយមិនមែននៅក្នុងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលត្រូវការការព្យាបាលពិសេសនោះទេ។ ទីពីរ ថ្នាំ​មាន​ឃ្លាំង​ឧបករណ៍​ដែល​អាច​សម្រាល​អាការ​មុន​មក​រដូវ​បាន​យ៉ាង​សំខាន់ ហើយ​ក្នុង​ករណី​ខ្លះ​ថែម​ទាំង​ការពារ​ការ​ចាប់​ផ្តើម​របស់​វា​ទៀត​ផង។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ជាអកុសល ឱសថសកលដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទប់ទល់នឹង PMS ម្តងហើយម្តងទៀត មិនទាន់ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅឡើយទេ ប៉ុន្តែប្រហែលជាថ្ងៃណាមួយ ឱសថបែបនេះនឹងលេចឡើងនៅលើធ្នើឱសថស្ថាន។

វិធីសាស្រ្តមិនប្រើថ្នាំ

ប្រសិនបើ PMS មិនបង្កឱ្យមានភាពមិនស្រួលខ្លាំងទេនោះអ្នកប្រហែលជាអាចធ្វើបានដោយគ្មានថ្នាំ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានកត់សម្គាល់ថា ភាពមិនស្រួលមុនពេលមករដូវត្រូវបានសង្កេតឃើញជាញឹកញាប់នៅក្នុងអ្នករស់នៅទីក្រុង - នេះអាចបណ្តាលមកពីរបៀបរស់នៅមិនត្រឹមត្រូវ និងភាពតានតឹងហួសហេតុ ដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់កម្រិតអរម៉ូនផងដែរ។ ដូច្នេះជំហានដំបូងក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា PMS គឺដើម្បីរក្សាលំនឹងអារម្មណ៍។

• ជំនួយផ្លូវចិត្ត ពាក់ព័ន្ធនឹងការពិគ្រោះយោបល់ជាបុគ្គលជាមួយអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ឬថ្នាក់នៅក្នុងក្រុមឯកទេសដែលមានគោលបំណងដោះស្រាយភាពតានតឹង។ ជាផ្នែកមួយនៃថ្នាក់ អ្នកនឹងនិយាយអំពីបទពិសោធន៍របស់អ្នក និងដោះស្រាយមូលហេតុនៃការថប់បារម្ភរ៉ាំរ៉ៃ ឬអនុវត្តបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍៖ លំហាត់ដកដង្ហើម ការព្យាបាលដោយសិល្បៈ។ល។
• ការព្យាបាលដោយចលនា។ ស្ត្រីជាច្រើនបានរាយការណ៍ថា វគ្គនៃការម៉ាស្សា ឬនីតិវិធីបរិធាន (ឧទាហរណ៍ ការព្យាបាលដោយទឹក) នាំឱ្យមានការថយចុះ ឬបាត់រោគសញ្ញា PMS ។ វិធីសាស្រ្តនេះគឺមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀត - ឧទាហរណ៍ osteochondrosis ផលវិបាកនៃប្រតិបត្តិការមុននិងដូច្នេះនៅលើ។
• ការកែតម្រូវរបៀបរស់នៅ ជារឿយៗអនុញ្ញាតឱ្យ ដោយគ្មានវិធីសាស្ត្រជំនួយ ដើម្បីកែលម្អស្ថានភាពមុនពេលមករដូវ។ ដូច្នេះ អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ និងសកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់ជួយសម្រកទម្ងន់ ហើយការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ គឺជាការទប់ស្កាត់ការឈឺក្បាលប្រកាំង ទោះបីជាក្នុងករណីទាំងនោះបណ្តាលមកពី PMS ក៏ដោយ និងមិនមែនការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់រ៉ាំរ៉ៃក៏ដោយ។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាចំពោះស្ត្រីដែលធ្វើតាមទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ រោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវគឺមិនសូវកើតមាន និងងាយស្រួលជាងអ្នកដទៃទៀត។

ការព្យាបាលដោយអរម៉ូនសម្រាប់ PMS

ទិសដៅមួយទៀតក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវគឺការទទួលទានអរម៉ូនភេទ។ ការព្យាបាលបែបនេះត្រូវបានអនុវត្តទាំងស្រុងក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់គ្រូពេទ្យ។

គោលដៅនៃការព្យាបាលដោយអរម៉ូនគឺដើម្បីព្យាបាលរោគសញ្ញារាងកាយនៃ PMS ។ វិធីសាស្រ្តទូទៅបំផុតគឺការតែងតាំងថ្នាំពន្យារកំណើតរួមបញ្ចូលគ្នា (COCs) ដែល "បិទ" មុខងារអូវែជាបណ្តោះអាសន្ន និងទទួលភារកិច្ចគ្រប់គ្រងវដ្តរដូវ។ សូមអរគុណចំពោះបញ្ហានេះអតុល្យភាពនៃអរម៉ូនភេទដែលបណ្តាលឱ្យការបង្ហាញនៃរោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវបាត់។ ក្នុងករណីខ្លះ វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំ COCs ក្នុងទម្រង់បន្ត - នោះគឺដោយគ្មានការរំខានរយៈពេល 7 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីការបញ្ចប់នៃការលេបថ្នាំគ្រាប់នីមួយៗ។

ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ នៅពេលដែលការប្រើប្រាស់ COCs មិនអាចទៅរួច ឬគ្មានប្រសិទ្ធភាព អ្នកជំងឺអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើថ្នាំពន្យារកំណើត (ផ្អែកលើឧទាហរណ៍ danazol) ឬថ្នាំពីក្រុមអរម៉ូនបញ្ចេញអរម៉ូន gonadotropin (goserelin, buserelin)។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលបែបនេះឈានដល់ 85% ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការប្រើប្រាស់រយៈពេលយូរនៃថ្នាំបែបនេះជួនកាលនាំឱ្យមានផលប៉ះពាល់ ដូច្នេះពួកគេមិនត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់រយៈពេលលើសពី 6 ខែ។

ថ្នាំដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ស្ត្រីដើម្បីបំបាត់រោគសញ្ញា PMS

អ្នកអាចទប់ទល់នឹង PMS ដោយគ្មានអរម៉ូន - ជាពិសេសនៅពេលដែលស្ថានភាពនេះបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងជាចម្បងនៅក្នុងទម្រង់ neuropsychic ។ ដើម្បីបំបាត់ការឆាប់ខឹង និងអារម្មណ៍នៃការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ថ្នាំមកពីក្រុមផ្សេងៗគ្នាដែលប្រើជាប្រពៃណីជាថ្នាំ sedative និង normotonics (ថ្នាំរក្សាលំនឹងអារម្មណ៍) ជួយ។

• ឱសថរុក្ខជាតិ - ដូចជា "Fito Novo-Sed", "Novo-Passit", "Deprim Forte" កាត់បន្ថយអារម្មណ៍នៃការថប់បារម្ភ និងការភ័យខ្លាច ហើយក៏អាចជួយជាមួយនឹងបញ្ហាផ្លូវចិត្តផងដែរ។
• វីតាមីន, ថ្នាំ homeopathy, អាហារបំប៉ន : ចំរាញ់ចេញពី Leuzea, tincture នៃ ginseng, lemongrass, hawthorn, valerian គឺជាឱសថធម្មជាតិដែលបង្កើនភាពរឹងមាំ និងបំបាត់អារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ថ្នាំ "Mastodinon" គឺជាឱសថ homeopathic ដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង PMS ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, វេជ្ជបណ្ឌិតជាញឹកញាប់ចេញវេជ្ជបញ្ជាស្មុគស្មាញវីតាមីនដល់អ្នកជំងឺ, ដែលធ្វើអោយការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតានិងកាត់បន្ថយការបង្ហាញ somatic នៃរោគសញ្ញានេះ។
• OTC និងថ្នាំ sedative តាមវេជ្ជបញ្ជា - ទាំងនេះគឺជាថ្នាំដែលប្រើសម្រាប់ការចង្អុលបង្ហាញផ្សេងៗដែលអាចមានប្រសិទ្ធភាពក្នុង PMS ។ Afobazol, Persen, Fito Novo-Sed គឺជាថ្នាំដែលពេញនិយមបំផុតគ្មានវេជ្ជបញ្ជា ដែលអនុញ្ញាតឱ្យប្រើដោយមិនចាំបាច់ទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យអ្នកនូវថ្នាំដែលមានវេជ្ជបញ្ជា អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមជាមួយនឹងកម្រិតថ្នាំ និងការគ្រប់គ្រងផលប៉ះពាល់។

"Afobazol" គឺជាថ្នាំទំនើបដែលមានគោលបំណងស្ដារឡើងវិញនូវការងារធម្មតា។ ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទនិងលុបបំបាត់ការបង្ហាញនៃការកើនឡើងនៃការឆាប់ខឹង និងការថប់បារម្ភយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ឥទ្ធិពលនៃ "Afobazol" នៅតែបន្តកើតមានបន្ទាប់ពីការបញ្ចប់វគ្គសិក្សាដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជួបប្រទះការធូរស្បើយពី PMS រយៈពេលយូរបន្ទាប់ពីការព្យាបាល។ មិនបង្កឱ្យមានការញៀន និងមិនរួមបញ្ចូលរោគសញ្ញាដក ដូច្នេះអ្នកអាចប្រើវាក្នុងអំឡុងពេលនៃជីវិតទាំងនោះ នៅពេលដែលវាពិតជាចាំបាច់។ បូកមួយទៀតនៃ "Afobazol" គឺថាវាមិនចូលទៅក្នុងអន្តរកម្មគ្រឿងញៀន។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យវាត្រូវបានគេប្រើជាមធ្យោបាយមួយនៃការព្យាបាលដោយថ្នាំស្មុគស្មាញ។

• ថ្នាំប្រឆាំងនឹងរោគ វាត្រូវបានគេហៅផងដែរថាថ្នាំ antipsychotic - ពួកគេត្រូវបានយកដើម្បីបំបាត់ជំងឺផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរជំងឺវិកលចរិកជំងឺវង្វេងធ្ងន់ធ្ងរ។ ក្នុងកម្រិតតូច ពួកវាមានឥទ្ធិពល sedative ប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភ និង hypnotic ប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់យូររបស់ពួកគេអាចធ្វើឱ្យការបង្ហាញនៃ PMS កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

ដោយសារសញ្ញានៃ PMS មានភាពខុសប្លែកគ្នាសម្រាប់ស្ត្រីម្នាក់ៗ វាមិនតែងតែជាការល្អក្នុងការប្រើដំបូន្មានរបស់មិត្តភ័ក្តិ ឬសាច់ញាតិក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺនេះទេ ជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេស៊ូទ្រាំនឹងថ្ងៃចុងក្រោយនៃវដ្តមុនពេលមករដូវកាន់តែងាយស្រួលជាងអ្នក។ ត្រូវមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាក្នុងជម្រើសរបស់អ្នកនៃឱសថសម្រាប់រោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ ហើយប្រសិនបើការកែសម្រួលរបៀបរស់នៅ និងការប្រើប្រាស់ថ្នាំដែលគ្មានវេជ្ជបញ្ជាមិនធ្វើឱ្យស្ថានភាពរបស់អ្នកធូរស្រាលទេ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

- ស្មុគ្រស្មាញនៃរោគសញ្ញាដដែលៗដែលសង្កេតឃើញនៅពាក់កណ្តាលទីពីរនៃវដ្តរដូវ (3-12 ថ្ងៃមុនពេលមករដូវ) ។ មានវគ្គសិក្សាបុគ្គល អាចត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការឈឺក្បាល ឆាប់ខឹងខ្លាំង ឬធ្លាក់ទឹកចិត្ត ហៀរទឹកភ្នែក ចង្អោរ ក្អួត រមាស់ ហើម ឈឺក្នុងពោះ និងបេះដូង ញ័រទ្រូង ជាដើម។ ហើមស្បែក កន្ទួលលើស្បែក ហើមពោះ ឈឺចុកចាប់។ ក្រពេញ mammary ។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ ជំងឺសរសៃប្រសាទអាចវិវត្ត។

ព័ត៌មាន​ទូទៅ

រោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវឬ PMS ត្រូវបានគេហៅថាជំងឺវិកលចរិត សរសៃឈាម សរសៃប្រសាទ និងបញ្ហាមេតាបូលីស-អង់ដូគ្រីន ដែលកើតឡើងអំឡុងពេលវដ្តរដូវ (ច្រើនតែនៅដំណាក់កាលទីពីរ)។ សទិសន័យសម្រាប់ស្ថានភាពនេះដែលមាននៅក្នុងអក្សរសិល្ប៍គឺជាគំនិតនៃ "ជំងឺមុនពេលមករដូវ", "រោគសញ្ញាភាពតានតឹងមុនពេលមករដូវ", "ជំងឺវដ្ត" ។ រាល់ស្ត្រីទី 2 ដែលមានអាយុលើសពី 30 ឆ្នាំគឺស៊ាំនឹងរោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវដោយផ្ទាល់; ចំពោះស្ត្រីដែលមានអាយុក្រោម 30 ឆ្នាំស្ថានភាពនេះគឺមិនសូវជាញឹកញាប់ទេ - ក្នុង 20% នៃករណី។ លើសពីនេះទៀត ការបង្ហាញនៃរោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ ជាធម្មតាជាដៃគូនៃអារម្មណ៍មិនស្ថិតស្ថេរ ស្តើង និងប្រភេទរាងកាយរបស់ស្ត្រី ដែលតែងតែចូលរួមក្នុងផ្នែកបញ្ញានៃសកម្មភាព។

មូលហេតុនៃរោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ

វគ្គនៃទម្រង់វិបត្តិនៃរោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវត្រូវបានបង្ហាញដោយវិបត្តិ sympatho-adrenal ដែលត្រូវបានកំណត់ដោយការវាយប្រហារនៃការកើនឡើងសម្ពាធឈាម, tachycardia, ការឈឺចាប់បេះដូងដោយគ្មានភាពមិនប្រក្រតីនៅលើ ECG និងការភ័យស្លន់ស្លោ។ ការបញ្ចប់នៃវិបត្តិជាក្បួនត្រូវបានអមដោយការនោមខ្លាំង។ ជារឿយៗ ការប្រកាច់ត្រូវបានបង្កឡើងដោយភាពតានតឹង និងការងារហួសកម្លាំង។ ទម្រង់វិបត្តិនៃរោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវអាចវិវត្តចេញពីទម្រង់ cephalgic, neuropsychiatric ឬ edematous ដែលមិនបានព្យាបាល ហើយជាធម្មតាលេចឡើងក្រោយ 40 ឆ្នាំ។ ផ្ទៃខាងក្រោយនៃទម្រង់វិបត្តិនៃរោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវគឺជំងឺបេះដូង សរសៃឈាម តម្រងនោម និងផ្លូវរំលាយអាហារ។

ការបង្ហាញជារង្វង់នៃទម្រង់ atypical នៃរោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវរួមមាន: ការកើនឡើងសីតុណ្ហភាពរាងកាយ (ក្នុងដំណាក់កាលទីពីរនៃវដ្តរហូតដល់ 37.5 ° C), hypersomnia (ងងុយគេង), ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង ophthalmoplegic (ឈឺក្បាលជាមួយនឹងជំងឺ oculomotor), ប្រតិកម្មអាលែហ្សី (ដំបៅដំបៅ និងរលាកអញ្ចាញធ្មេញ។ , រោគសញ្ញា astmoid, ក្អួត indomitable, iridocyclitis, edema របស់ Quincke ជាដើម) ។

នៅពេលកំណត់ពីភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃដំណើរការនៃរោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ ពួកគេបន្តពីចំនួននៃការបង្ហាញរោគសញ្ញា ដោយបញ្ជាក់ពីទម្រង់ស្រាល និងធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ។ ទម្រង់ស្រាលនៃរោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវត្រូវបានបង្ហាញដោយរោគសញ្ញាលក្ខណៈ 3-4 ដែលលេចឡើង 2-10 ថ្ងៃមុនពេលចាប់ផ្តើមនៃការមករដូវឬដោយវត្តមាននៃរោគសញ្ញា 1-2 គួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ជាមួយនឹងទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវចំនួននៃរោគសញ្ញាកើនឡើងដល់ 5-12 ពួកគេលេចឡើង 3-14 ថ្ងៃមុនពេលចាប់ផ្តើមនៃការមករដូវ។ លើសពីនេះទៅទៀត ពួកវាទាំងអស់ ឬរោគសញ្ញាមួយចំនួនត្រូវបានបញ្ចេញឱ្យឃើញយ៉ាងច្បាស់។

លើសពីនេះ ការចង្អុលបង្ហាញអំពីដំណាក់កាលធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវគឺតែងតែជាពិការភាព ដោយមិនគិតពីភាពធ្ងន់ធ្ងរ និងចំនួននៃការបង្ហាញផ្សេងទៀត។ ការថយចុះសមត្ថភាពការងារជាធម្មតាត្រូវបានកត់សម្គាល់នៅក្នុងទម្រង់ neuropsychiatric នៃរោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ។

វាជាទម្លាប់ក្នុងការបែងចែកបីដំណាក់កាលក្នុងការវិវត្តនៃរោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ៖

1. ដំណាក់កាលសំណង - រោគសញ្ញាលេចឡើងនៅដំណាក់កាលទីពីរនៃវដ្តរដូវហើយបាត់ទៅវិញជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃការមករដូវ; វគ្គនៃរោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវមិនរីកចម្រើនប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ។
2. ដំណាក់កាលនៃសំណងរង - ចំនួននៃរោគសញ្ញាកើនឡើងភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់ពួកគេកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរការបង្ហាញនៃ PMS អមនឹងការមករដូវទាំងមូល; ជាមួយនឹងអាយុ, វគ្គនៃរោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវកាន់តែធ្ងន់
3. ដំណាក់កាល decompensation - ការចាប់ផ្តើមដំបូងនិងការបញ្ចប់យឺតនៃរោគសញ្ញានៃរោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវជាមួយនឹងចន្លោះពេល "ពន្លឺ" មិនសំខាន់, PMS ធ្ងន់ធ្ងរ។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃរោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ

លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសំខាន់សម្រាប់រោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវគឺលក្ខណៈវដ្ត លក្ខណៈតាមកាលកំណត់នៃពាក្យបណ្តឹងដែលកើតឡើងនៅមុនថ្ងៃនៃការមករដូវ និងការបាត់ខ្លួនបន្ទាប់ពីការមករដូវ។

ការ​ធ្វើ​រោគ​វិនិច្ឆ័យ​រោគ​មុន​មក​រដូវ​អាច​ត្រូវ​បាន​ធ្វើ​ឡើង​ដោយ​ផ្អែក​លើ​មូលដ្ឋាន​ដូច​ខាង​ក្រោម៖

• ស្ថានភាពនៃការឈ្លានពានឬការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
• អតុល្យភាពអារម្មណ៍: អារម្មណ៍ប្រែប្រួល, ទឹកភ្នែក, ឆាប់ខឹង, ជម្លោះ។
• អារម្មណ៍មិនល្អ អារម្មណ៍សោកសៅ និងអស់សង្ឃឹម។
• ស្ថានភាពនៃការថប់បារម្ភនិងការភ័យខ្លាច។
• បន្ថយសម្លេងអារម្មណ៍ និងចំណាប់អារម្មណ៍ចំពោះព្រឹត្តិការណ៍បច្ចុប្បន្ន។
• បង្កើនភាពអស់កម្លាំងនិងភាពទន់ខ្សោយ។
• ការថយចុះការយកចិត្តទុកដាក់ ការថយចុះការចងចាំ។
• ការផ្លាស់ប្តូរចំណង់អាហារនិងចំណង់ចំណូលចិត្តរសជាតិ សញ្ញានៃ bulimia ការឡើងទម្ងន់។
• ការគេងមិនលក់ឬងងុយដេក។
• ភាពតានតឹងឈឺចាប់នៃក្រពេញ mammary, edema
• ឈឺក្បាល ឈឺសាច់ដុំ ឬឈឺសន្លាក់។
• ការខ្សោះជីវជាតិនៃវគ្គសិក្សានៃរោគសាស្ត្រ extragenital រ៉ាំរ៉ៃ។

ការបង្ហាញនៃសញ្ញាទាំងប្រាំខាងលើជាមួយនឹងវត្តមានជាកាតព្វកិច្ចយ៉ាងហោចណាស់មួយក្នុងចំណោមបួនដំបូងធ្វើឱ្យវាអាចនិយាយដោយមានទំនុកចិត្តអំពីរោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ។ តំណភ្ជាប់ដ៏សំខាន់មួយនៅក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យគឺកំណត់ហេតុនៃការសង្កេតដោយខ្លួនឯងរបស់អ្នកជំងឺដែលក្នុងនោះនាងត្រូវតែកត់សម្គាល់ការរំខានទាំងអស់នៅក្នុងសុខុមាលភាពរបស់នាងសម្រាប់រយៈពេល 2-3 វដ្ត។

ការសិក្សាអំពីអរម៉ូនក្នុងឈាម (estradiol, progesterone និង prolactin) ធ្វើឱ្យវាអាចបង្កើតទម្រង់នៃរោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ។ វាត្រូវបានគេដឹងថាទម្រង់ edematous ត្រូវបានអមដោយការថយចុះនៃកម្រិតនៃ progesterone នៅក្នុងពាក់កណ្តាលទីពីរនៃវដ្តរដូវ។ ទម្រង់ Cephalgic, neuropsychic និងវិបត្តិនៃរោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការកើនឡើងនៃកម្រិត prolactin នៅក្នុងឈាម។ ការតែងតាំងវិធីសាស្រ្តធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបន្ថែមត្រូវបានកំណត់ដោយទម្រង់នៃរោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ និងពាក្យបណ្តឹងនាំមុខ។

ការបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់នៃរោគសញ្ញាខួរក្បាល (ឈឺក្បាល ដួលសន្លប់ វិលមុខ) គឺជាការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ MRI ឬ CT នៃខួរក្បាលដើម្បីមិនរាប់បញ្ចូលដំបៅប្រសព្វរបស់វា។ លទ្ធផល EEG ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញនៅក្នុងទម្រង់ neuropsychiatric, edematous, cephalgic និងវិបត្តិនៃវដ្តមុនពេលមករដូវ។ នៅក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃទម្រង់ edematous នៃរោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ តួនាទីសំខាន់មួយត្រូវបានលេងដោយការវាស់វែងនៃការបញ្ចេញទឹកនោមប្រចាំថ្ងៃ គណនេយ្យបរិមាណសារធាតុរាវស្រវឹង និងការធ្វើតេស្តដើម្បីសិក្សាមុខងារ excretory តម្រងនោម (ឧទាហរណ៍ ការធ្វើតេស្ត Zimnitsky ការធ្វើតេស្ត Reberg) ។ . ក្នុងករណីមានការឈឺចាប់នៃក្រពេញ mammary អ៊ុលត្រាសោននៃក្រពេញ mammary ឬ mammography គឺចាំបាច់ដើម្បីមិនរាប់បញ្ចូលរោគវិទ្យាសរីរាង្គ។

ការពិនិត្យលើស្ត្រីដែលទទួលរងពីទម្រង់មួយឬមួយផ្សេងទៀតនៃរោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវត្រូវបានអនុវត្តដោយមានការចូលរួមពីវេជ្ជបណ្ឌិតនៃឯកទេសផ្សេងៗគ្នា: គ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទ, អ្នកព្យាបាលរោគ, អ្នកឯកទេសខាងជំងឺបេះដូង, អ្នកជំនាញខាង endocrinologist, វិកលចរិត។ល។ សុខុមាលភាពនៅពាក់កណ្តាលទីពីរនៃវដ្តរដូវ។

ការព្យាបាលរោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ

នៅក្នុងការព្យាបាលនៃរោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវវិធីសាស្រ្តវេជ្ជសាស្រ្តនិងមិនប្រើថ្នាំត្រូវបានប្រើ។ ការព្យាបាលដោយមិនប្រើថ្នាំរួមមាន ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការងារ និងការសម្រាកត្រឹមត្រូវ ការព្យាបាលដោយលំហាត់ប្រាណ ការព្យាបាលដោយចលនា។ ចំណុចសំខាន់មួយគឺការអនុលោមតាមរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់បរិមាណគ្រប់គ្រាន់នៃបន្លែ និងប្រូតេអ៊ីនសត្វ ជាតិសរសៃបន្លែ វីតាមីន។ នៅពាក់កណ្តាលទីពីរនៃវដ្តរដូវ អ្នកគួរតែកំណត់ការប្រើប្រាស់កាបូអ៊ីដ្រាត ខ្លាញ់សត្វ ស្ករ អំបិល កាហ្វេអ៊ីន សូកូឡា និងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល។

ការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសដោយគិតគូរពីការបង្ហាញនាំមុខនៃរោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ។ ចាប់តាំងពីការបង្ហាញរោគសរសៃប្រសាទត្រូវបានបង្ហាញក្នុងគ្រប់ទម្រង់នៃរោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ អ្នកជំងឺស្ទើរតែទាំងអស់ត្រូវបានបង្ហាញថាប្រើថ្នាំ sedative (ថ្នាំ sedative) ពីរបីថ្ងៃមុនពេលចាប់ផ្តើមរោគសញ្ញា។ ការព្យាបាលរោគសញ្ញានៃរោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ ពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម ថ្នាំប្រឆាំងនឹងអាឡែហ្ស៊ី។

កន្លែងឈានមុខគេក្នុងការព្យាបាលថ្នាំនៃរោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវត្រូវបានកាន់កាប់ដោយការព្យាបាលដោយអរម៉ូនជាក់លាក់ជាមួយនឹងថ្នាំ - analogues នៃ progesterone ។ វាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថាការព្យាបាលនៃរោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវគឺមានរយៈពេលយូរ, ពេលខ្លះបន្តពេញមួយរយៈពេលបន្តពូជទាំងមូល, ដំណើរការដែលតម្រូវឱ្យស្ត្រីមានវិន័យផ្ទៃក្នុងនិងការអនុលោមមិនប្រែប្រួលទៅនឹងវេជ្ជបញ្ជាទាំងអស់របស់វេជ្ជបណ្ឌិត។

ថ្មីៗនេះខ្ញុំបានចាកចេញពីច្រកចូលនៅពេលល្ងាចហើយលឺសំលេងបុរស។ - មែនហើយបុរសទាំងអស់សូមទៅចុងក្រោយនិងទៅផ្ទះរបស់ពួកគេ។ "តាមដែលអ្នកចង់បាន ហើយខ្ញុំក៏នឹងជក់បារីដែរ" នៅ PMS របស់ខ្ញុំ វាជាការប្រសើរជាងកុំបង្ហាញនៅផ្ទះ។ - ហេតុអ្វី? - លើក​មុន​ខ្ញុំ​សួរ​ថា​៖ «​ថ្ងៃ​នេះ​ញ៉ាំ​អី​? - ដូច្នេះនាងបានបោះចានមកខ្ញុំ។ ស្រក់​ទឹក​ភ្នែក​យ៉ាង​ខ្លាំង រន្ធត់​ចិត្ត។ ហើយរឿងនេះកើតឡើងរាល់ពេល! អញ្ចឹង​នាង​នៅ​ក្នុង​បន្ទប់​ងូត​ទឹក​អីចឹង​ទៅ!

កិច្ចសន្ទនា​នេះ​បាន​ឮ​ដោយ​ចៃដន្យ​ធ្វើ​ឲ្យ​ខ្ញុំ​គិត។ អីយ៉ាស់ តែវាជាការពិត PMS (រោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ)ការធ្វើទារុណកម្មមិនត្រឹមតែស្ត្រីជាច្រើនប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់បុរសជាច្រើនផងដែរ។

ស្ត្រីជាច្រើនមានអារម្មណ៍ឆ្កួតនេះលើខ្លួនឯងនៅពេលដែលសេចក្តីអំណរត្រូវបានជំនួសដោយទឹកភ្នែកទឹកភ្នែក - ការឈ្លានពានការឈ្លានពាន - ការធ្លាក់ទឹកចិត្តការធ្លាក់ទឹកចិត្ត - ភាពអស់សង្ឃឹម។ រង្វង់ត្រូវបានបិទ ហើយការផ្លាស់ប្តូរជាបន្តនៃអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ហត់នឿយមិនត្រឹមតែអ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នកផងដែរ។

អ្នកជំនាញ​បាន​រក​ឃើញ​ថា​នេះ​បើ​តាម​ស្ថិតិ ជាមួយនឹងអាយុ, ភាគរយនៃស្ត្រីដែលទទួលរងពី PMS កើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង... បន្ទាប់ពី 30 ឆ្នាំគាត់ធ្វើទារុណកម្មស្ត្រីទីពីរទាំងអស់។ និយាយអីញ្ចឹង បុរសៗ បើស្ត្រីរបស់អ្នក រួមភេទហើយក៏ឆេវឆាវដែរ - ប្រយ័ត្ន! វាគឺជាប្រភេទនេះដែលងាយនឹងកើត PMS ជាពិសេសប្រសិនបើមានជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ឬជំងឺសរសៃប្រសាទ។ អ្នក​ត្រូវ​ទទួល​អារម្មណ៍​ពេញ​មួយ​កម្រិត​នៃ​អារម្មណ៍​របស់​នាង។

មូលហេតុចម្បងនៃ PMSគឺជាឥទ្ធិពលនៃអរម៉ូនប្រូហ្សេស្តេរ៉ូន អេស្ត្រូសែន និងប្រូឡាក់ទីន។ លើសពីនេះកត្តាតំណពូជ កង្វះ B6 ជាដើម។ ដោយសារវិទ្យាសាស្រ្តមិនទាន់អាចកំណត់បាន 100% ពីមូលហេតុពិតប្រាកដនៃ PMS នោះយើងនឹងមិនចូលទៅក្នុងព័ត៌មានលម្អិតផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តទេ។ រឿងមួយគឺច្បាស់ណាស់: PMS មិនត្រឹមតែផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាពីទស្សនៈនៃចិត្តវិទ្យា (ធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ឈ្លានពាន, ទឹកភ្នែក, ឆាប់ខឹង, អស់កម្លាំង) ប៉ុន្តែក៏មានការឈឺចាប់ខាងសរីរវិទ្យាផងដែរ។

PMS អាចបង្ហាញខ្លួនឯងបាន។ សម្ពាធ​ខ្ពស់ហើម ឈឺក្បាល ចង្អោរ ក្អួត គ្រុនក្តៅ សូម្បីតែប្រតិកម្មអាលែហ្សី និងការវាយប្រហារនៃជំងឺហឺត bronchial ។

ប្រាកដណាស់ វាពិបាកសម្រាប់បុរសក្នុងការយល់ដឹងថាហេតុអ្វីបានជាចានឆីមួយស្រាប់តែហើរមករកអ្នក ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកមិនអាចពន្យល់រឿងនេះដល់ខ្លួនអ្នកបាន។... អ្នក​និយាយ​ទៅ​កាន់​ខ្លួន​អ្នក​ថា​: “Whoa-rrr, សម្លាញ់, ឈរ! ឈប់​វាយ​ដី​ដោយ​ស្នូក​របស់​អ្នក​ទៅ» ហើយ​ចំហាយ​ទឹក​ក៏​ហូរ​ចេញ​ពី​រន្ធ​ច្រមុះ​របស់​អ្នក​រួច​ហើយ ហើយ​អ្នក​បាន​ស្រែក​យ៉ាង​ហ៊ោកញ្ជ្រៀវ​ថា៖ «ខ្ញុំ​ស្អប់​អ្នក​យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ!»។

ម្សិលមិញ អ្នកនឹងមិនដែលអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកនិយាយរឿងបែបនេះទៅកាន់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែថ្ងៃនេះអ្នកបានត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយ មិនត្រឹមតែបង្ខាំងខ្លួនអ្នកដោយពាក្យសម្ដីប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងវាយគាត់ដោយកណ្តាប់ដៃទៀតផង។ ជាការពិតណាស់ ក្នុងរយៈពេលប្រាំនាទី វានឹងជំនួសមកវិញដោយទឹកភ្នែក ការសុំទោស និងការអាណិតខ្លួនឯងសម្រាប់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែមិនជោគជ័យក្នុងការពន្យល់គាត់ដោយឆ្លាតវៃពីអត្ថន័យទាំងអស់នេះ។

ហេតុផល​និយាយ​ថា​៖ ​«​វា​គួរ​តែ​លាក់​ខ្លួន​នៅ​ជ្រុង​មួយ លាក់​ខ្លួន​ពី​អ្នក​រាល់​គ្នា​ហើយ​អង្គុយ​ចេញ​ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​អ្នក​ណា​ម្នាក់​រង​របួស មិន​ធ្លាក់​ក្រោម​ដៃ​ក្ដៅ។ កុំហៅ, ស្ងាត់។ ឈប់​និយាយ! " ប៉ុន្តែ​ពាក្យ​ទាំង​នេះ​កាន់​តែ​មិន​ច្បាស់។ រលកនៃភាពឆ្កួតជិតមកដល់ហើយ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាការឈ្លានពានរបស់វាកាន់តែកើនឡើង។ ខ្ញុំ​ចង់​ស្រែក​ស្បថ​ថា​បើ​មាន​ហេតុផល​គ្រាន់​តែ​ប៉ះ។

ពាក្យ​មួយ​ម៉ាត់​នឹង​មិន​មាន​កន្លែង​គ្រប់គ្រាន់​សម្រាប់​អ្នក​រាល់​គ្នា! គ្រប់យ៉ាង! “ឯងមិនដាក់អាវក្នុងទូទេ?! ខ្ញុំ​នៅ​ទី​នេះ​តែ​ម្នាក់​ឯង វិល​ដូច​កំប្រុក ធ្វើ​ម្ហូប លាង! ឯង​នៅ​ខាង​ឯង​ហើយ តែ​ឯង​មិន​ជេរ! ម៉ាក់បានប្រាប់ខ្ញុំថា ... " - នោះហើយជាវាទៅឆ្ងាយ។ ពាក្យ​ដែល​តាម​ពី​ក្រោយ​ដោយ​ពាក្យ​មួយ​ទៀត ទី​បី​ដូច​បាល់​ព្រិល។ រលក​បាន​គ្រប​សង្កត់ និង​ហូរ​ចេញ​ដោយ​ទឹកភ្នែក​នៃ​ការ​អាណិត​ខ្លួន​ឯង​គ្មាន​ទី​បញ្ចប់។ ភ្នែក​ក្រហម​ហើម​និង​ភាព​ទទេ នោះ​គឺ​នៅ​សល់។ ទ្វារ​គោះ​វា​រលត់។ តើ​អ្នក​សម្រេច​បាន​អ្វី​ខ្លះ ហើយ​សំខាន់​បំផុត​តើ​អ្នក​សម្រេច​បាន​អ្វី​ខ្លះ?! វាពិបាកយល់ទាល់តែសោះ ពីអ្វីដែលបានកើតឡើងចំពោះអ្នក គ្មានហេតុផល។ នៅសល់តែលទ្ធផល។

តើ​ស្ត្រី​អាច​ពន្យល់​បុរស​បាន​យ៉ាង​ដូច​ម្តេច​ថា សត្វ​ដែល​ភ្ញាក់​ពី​ដំណេក​ម្តង​ក្នុង​មួយ​ខែ​ត្រូវ​បន្ទោស​លើ​អ្វីៗ​គ្រប់​យ៉ាង? ចចក​ដែល​ត្រូវ​បាន​បណ្ដេញ​ចេញ​ដោយ​រលក​នៃ​អ័រម៉ូន? ដោយ​ក្រញ៉ាំ​ជើង​ពាក្យ​ពិស​ពុល​និង​មាន​ស្រមោច។ វាពិបាកក្នុងការពន្យល់ពីអ្វីដែលគាត់នឹងមិនអាចជួបប្រទះដោយខ្លួនឯងបាន។ អ្វីដែលនៅសេសសល់គឺក្តីសង្ឃឹមនៃការយល់ដឹង និងការអភ័យទោស។ សូម​ឲ្យ​ពាក្យ​ស្ត្រី​ទាំង​នេះ​ស្តាប់​ទៅ​ដូច​ជា​ការ​សារភាព ដូច​ជា​វិវរណៈ។

“ខ្ញុំមិនយំទេ… ទាល់តែសោះ… ខ្ញុំមិនមានមនោសញ្ចេតនានេះទេ… មិនមែនមួយកាក់ទេ… ការឈ្លានពានខ្លាំងៗកំពុងប្រញាប់… ហើយខ្ញុំមិនអាចជួយខ្លួនឯងបាន… សកម្មភាពផ្លូវភេទ លោតផងដែរ។ ដល់ភាពមិនអាចទ្រាំទ្របាន…”

“PMS គឺជាសុបិន្តអាក្រក់របស់ខ្ញុំ… ខ្ញុំក្លាយជាមនុស្សឆេវឆាវ… អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើអ្វីជាមួយខ្ញុំទេ វាជាការប្រសើរជាង ប៉ុន្តែកុំចូលទៅជិត ហើយទុកវាចោលតែម្នាក់ឯង។ ខ្ញុំ​អាច​ដេក​លើ​ខ្នើយ​បាន ប៉ុន្តែ​នេះ​មិន​មែន​មាន​ន័យ​ថា​មាន​អ្វី​កើត​ឡើង​ចំពោះ​ខ្ញុំ​ទេ ហើយ​ខ្ញុំ​ត្រូវ​រក​ឱ្យ​ឃើញ​ជា​បន្ទាន់​នូវ​អ្វី​ឲ្យ​ប្រាកដ…»។

"នៅក្នុង PMS ខ្ញុំថែមទាំងវាយប្តីរបស់ខ្ញុំប៉ុន្តែមិនច្រើនទេគាត់សើច។ ជាទូទៅខ្ញុំចង់សម្លាប់ ... ពេលខ្លះនាងបោះចេញពីការឈ្លានពានចូលទៅក្នុងទឹកភ្នែក។ អ្នក​មើល​ឧទាហរណ៍​នៅ​គ្រប់​ប្រភេទ​ឆ្កែ ឬ​រឿង​មនោសញ្ចេតនា​ខ្លះ​ហើយ​អ្នក​គ្រហឹម…»។

“ខ្ញុំនឹងឆ្កួតជាមួយនឹងការច្រណែន។ ប្តីប្រច័ណ្ឌសូម្បីតែបង្គោលទូរលេខ។ ការ​ឈ្លានពាន​គឺ​ជា​ការ​ដ៏​គួរ​ឱ្យ​ភ័យខ្លាច, ខ្ញុំ​ក្លាយ​​​ជា​ឆ្កួត. ពេលខ្លះខ្ញុំខ្លាចខ្លួនឯង”។

“ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ឃ្លានគ្រប់ពេល។ អ្នកវារនៅក្រោមគម្រប បើកទូរទស្សន៍ ដេកចុះ ស្រក់ទឹកភ្នែក ហើយយកនំបញ្ចុកដាក់ក្នុងមាត់របស់អ្នក។ លើសពីនេះទៅទៀត វាហាក់បីដូចជាអ្នកអាចលេបដំរីបាន ដោយគ្រាន់តែផ្តល់ឱ្យវាប៉ុណ្ណោះ។ ខ្ញុំ​ចង់​បាន​សាច់ក្រក ពេលខ្លះ​មិន​ផ្អែម ពេលខ្លះ​ប្រៃ»។

“ខ្ញុំ​គេង​មិន​លក់ ភាព​មិន​សម​ហេតុ​ផល​គ្រប់​យ៉ាង​ចូល​មក​ក្នុង​ក្បាល​របស់​ខ្ញុំ។ អ្នករងទុក្ខពេញមួយយប់។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងហាក់ដូចជាខ្មៅ។ ឥឡូវនេះទឹកភ្នែកបន្ទាប់មកកំហឹង។ ប្តី​ខ្ញុំ​ក៏​បារម្ភ​ដែរ ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​មិន​អាច​ពន្យល់​បាន​ទេ។ វា​ហាក់​ដូច​ជា​គ្មាន​ហេតុផល​អ្វី​ទាំង​អស់ ប៉ុន្តែ​អ្វី​ៗ​គឺ​អាក្រក់ អ្វីៗ​មិន​ដូច្នោះ​ទេ»។

"ជាមួយនឹងអាយុ, PMS បង្ហាញខ្លួនវាកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ... ប្តីរបស់ខ្ញុំកំពុងព្យាយាមរំលងខ្ញុំប៉ុន្មានថ្ងៃនេះហើយវាធ្វើឱ្យខ្ញុំកាន់តែរំខាន! ហេតុអ្វីបានជាគាត់មិននិយាយជាមួយខ្ញុំ? តើ​ខ្ញុំ​បាន​ធ្វើ​អ្វី​ដល់​គាត់?!»។

សេចក្តីថ្លែងការណ៍ទាំងអស់នេះអនុញ្ញាតឱ្យយើងណែនាំមួយចំនួន ភាពច្បាស់លាស់នៅក្នុងការយល់ឃើញរបស់ស្ត្រីលើពិភពលោកដែល PMS បន្សល់ទុកនូវចំណាប់អារម្មណ៍ខ្លាំង... និងកើនឡើង, ភ័យ, និងទុក្ខវេទនារាងកាយ - ទាំងអស់នេះគឺមិនឆ្ងាយនិងសូម្បីតែមិនចៃដន្យ។ នេះ​ជា​ធម្មជាតិ​របស់​មនុស្ស​ស្រី មិន​សម​នឹង​ការ​ប្រយុទ្ធ​ជាមួយ​ឡើយ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវទទួលយក ហើយប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន បន្ធូរបន្ថយការឈឺចាប់។ ស្ត្រី ទោះ​បី​ជា​ពួកគេ​ឆេវឆាវ​ប៉ុណ្ណា​នៅ​ពេល​នេះ​ក៏​ដោយ ក៏​នៅ​តែ​ជា​សត្វ​រសើប​ដែល​មិន​អាច​ការពារ​បាន។ ពួកគេត្រូវការស្មាដ៏រឹងមាំ និងការយល់ដឹង។

ស្ត្រីកុំខ្លាចក្នុងការនិយាយជាមួយបុរស ជួយពួកគេឱ្យយល់ពីអ្នក។ ហើយបុរសព្យាយាមស្តាប់និងមានអារម្មណ៍។ មានតែការស្រលាញ់ និងគោរពគ្នាទៅវិញទៅមកប៉ុណ្ណោះ ដែលជាគន្លឹះនៃការយល់ដឹងគ្នាទៅវិញទៅមក។ ស្ត្រី​អាច​ត្រូវ​បាន​គេ​ណែនាំ​ឱ្យ​មាន​ការ​អត់ធ្មត់​បន្ថែម​ទៀត​ប៉ុណ្ណោះ។ លៃតម្រូវសំឡេងនៃហេតុផលឱ្យកាន់តែខ្លាំង និងបញ្ឈប់អារម្មណ៍របស់អ្នក។ តាមធម្មជាតិ ទាំងនេះគ្រាន់តែជាពាក្យប៉ុណ្ណោះ។ នៅពេលដែល PMS វាយចេញនៅក្នុងក្បាល, ចិត្តគឺនៅស្ងៀម។ ប៉ុន្តែ​មិន​មាន​ស្ថានការណ៍​អស់​សង្ឃឹម​នោះ​ទេ។

តើអ្នកចង់រួមភេទទេ?វាមិនអាក្រក់សូម្បីតែ។ ការរួមភេទអាចជួយបន្ថយរោគសញ្ញាជាច្រើននៃ PMS ។ ហើយពន្លឺដ៏ទាក់ទាញរបស់អ្នកនៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នកតែងតែអាចទាក់ទាញបុរសជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។ ប្រសិនបើបុរសរបស់អ្នកមិនអាចទ្រាំបានទៀតនោះ គាត់នឹងស៊ូទ្រាំជាមួយអ្នកជាមិនខាន។

រងទុក្ខដោយការស្រេកឃ្លានមិនចេះចប់?ជាការប្រសើរណាស់, ផ្លែឈើច្រើនទៀត, ទឹកដោះគោជូរ, និងអាហារកាឡូរីទាប។ ដោយវិធីនេះ ម្នាស់ក៏នឹងបំបាត់ការឈឺក្បាលតានតឹងផងដែរ។ សូកូឡា​ក៏​មាន​ឥទ្ធិពល​ល្អ​លើ​អារម្មណ៍​ដែរ ប៉ុន្តែ​ជា​អកុសល វា​មាន​ឥទ្ធិពល​អាក្រក់​លើ​។ ដូច្នេះកុំធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណជាមួយនឹងសេចក្តីរីករាយនេះ។

គេងមិនលក់?មិនត្រូវលេបថ្នាំងងុយគេងឡើយ វាជាការប្រសើរក្នុងការផឹកតែរុក្ខជាតិ ហើយថែមទាំងល្អជាងនេះទៀត - ការរួមភេទ។ ទាំងរីករាយនិងមានប្រយោជន៍។

គោលការណ៍ណែនាំទាំងអស់នេះអនុវត្តប្រសិនបើ PMS គឺស្រាល... ប្រសិនបើអ្នករងទុក្ខដោយការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ ដួលសន្លប់ ប្រកាច់ជំងឺឆ្កួតជ្រូក ជាដើម វាជាការប្រសើរក្នុងការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ដែលភាគច្រើនអ្នកត្រូវការ ការព្យាបាលដោយអរម៉ូន.

កុំចាប់ផ្តើមជំងឺ។នៅក្នុងស្ថានភាពនៃការឈ្លានពានគឺមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន និងអាចធ្វើរឿងមិនល្អជាច្រើន រួមទាំងឃាតកម្មផងដែរ។ តុលាការ​ក្នុង​ប្រទេស​អង់គ្លេស​បាន​ទទួល​ស្គាល់ PMS ជា​កាលៈទេសៈ​បន្ធូរបន្ថយ​ក្នុង​អំពើ​ឃាតកម្ម។ នេះជាថ្មីម្តងទៀតបង្ហាញពីភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃ PMS ។ ជាការពិតណាស់ នេះគឺជាករណីដាច់ដោយឡែក ប៉ុន្តែចំនួនមេធាវីកាន់តែច្រើនឡើងនៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិក និងអឺរ៉ុបកំពុងព្យាយាមប្រើ PMS ជាលេសសម្រាប់ឧក្រិដ្ឋកម្មមួយ។

ដូច្នេះ​ប្រុសៗ​ប្រយ័ត្ន​! បើមិនដូច្នេះទេ សត្វចចកក្នុងឈុតនារីនឹងធ្វើឱ្យខូចស្បែករបស់អ្នកជាមួយនឹងក្រញ៉ាំដែលលាបពណ៌របស់វា។