Ar mēru viss ir labi. Ar mēru viss ir labi...ar dažiem izņēmumiem.Bailes ir lēna inde.

Slavenais viduslaiku alķīmiķis un ārsts Paracelzs reiz teica principā paradoksālu lietu - viss mums apkārt ir, un tikai deva atšķir indi no zālēm. Tāda pati doma atrodama tautas sakāmvārdos, sākot no senlatīņu vēstījuma - omne nimium nocet, kas tulkojumā nozīmē - viss ir labi ar mēru. Un to var attiecināt uz apkārtējo pasauli. Piemēram, ultravioletais starojums Saule dod brīnišķīgu iedegumu, palielina D vitamīna saturu, kas palīdz cilvēkam cīnīties ar dažādām kaitēm, rahītu. Arī mūsu gaismekļa gaisma sniedz prieku un palīdz pret depresiju. Bet pārāk daudz gaismas starojuma labākajā gadījumā izraisa karstuma dūrienu, apdegumus un pat ādas vēzi. Bet vai šāds noteikums ir spēkā pasaulē, kas ir pamatīgi piesātināta ar datortehnoloģijām un dažādiem sīkrīkiem?

Datortehnoloģiju straujā izaugsme ir izraisījusi dažādu slimību un sindromu rašanos, kas iepriekš nebija zināmi. Sāksim ar "datorredzes sindromu".

Strādājot pie datora, viņi kļūst ļoti saspringti. Burtu, ciparu un zīmējumu attēli uz ekrāna nesastāv no nepārtrauktām līnijām, kā uz papīra, bet gan no atsevišķiem punktiem, kuriem nav skaidru robežu. Tāpēc zīmes un līnijas ir mazāk kontrastējošas nekā grāmatā. Tas jo īpaši attiecas uz zemas kvalitātes monitoriem un planšetdatoriem. Lietotājam pasliktinās redze, parādās galvassāpes, nogurums, attēls parādās divās daļās. Cilvēka acis pastāvīgi pārorientējas uz objektiem, kas atrodas dažādos attālumos un dažādos apgaismojuma apstākļos. Monitora ekrāns ir plakans, un mēs esam pieraduši strādāt trīsdimensiju pasaulē. Tāpēc skatiens kļūst mazkustīgs, redzes lauks sašaurinās. Acu kustības trūkums pasliktina tās audu uzturu. Turklāt mirkšķināšanas skaita samazināšanās noved pie plānā asaru slāņa izžūšanas, asaru ražošanas samazināšanās, kā rezultātā acis kļūst iekaisušas un apsārtušas. Vēl viens punkts ir tas, ka acis skatās tieši uz gaismas avotu. Tajā pašā laikā fotoreceptori darbojas bez pārtraukuma, gaismas jutīgajiem pigmentiem nav laika atgūties. Tāpat jāņem vērā, ka monitoru ieskauj elektromagnētiskais lauks...

Šīs problēmas īpaši attiecas uz bērniem, kuru acis vēl nav pilnībā attīstījušās. Ārsti iesaka ierobežot laiku, kad strādājat un spēlējat pie datora. Tātad bērni vecumā no 3 līdz 4 gadiem nedrīkst sēdēt pie ekrāna ilgāk par 20 minūtēm, un no 6 līdz 7 gadiem spēles laiku var palielināt līdz 30 minūtēm dienā.

Bet pēdējā laikā arvien biežāk var dzirdēt tādu frāzi kā “teksta kakls”. Kas šī ir par lietu? Cilvēka galva sver vairākus kilogramus. Bet, kad mēs to noliecam, slodze uz mugurkaula kakla daļu sāk palielināties. 15 grādu leņķī mūsu kakls “jūt” “galvas smaguma” pieaugumu divas reizes, 30 grādu leņķī – vairāk nekā trīs reizes, bet vairāk nekā 45 grādu leņķī – 5-6 reizes! Tā ir slodze, kas nāk kā bonuss mūsu sīkrīkiem – viedtālruņiem, planšetdatoriem un klēpjdatoriem.

Šajā virzienā veikts un ASV publicēts pētījums jau tiek plaši replicēts dažādās interneta vietnēs. Tas pārdefinē šos stresus kā “teksta kaklu” un apgalvo, ka šī situācija var izraisīt priekšlaicīgu mugurkaula nodilumu, deģenerāciju un pat operāciju. Daži ārsti šo sindromu uzskata par jaunu epidēmiju, jo lielākā daļa jauno sīkrīku lietotāju staigā un sēž ar nolaistām galvām.

Saskaņā ar statistiku, katrs viedtālruņa lietotājs pavada vidēji 2 līdz 4 stundas dienā, sēžot saliekts. Viņš spēlē spēles, raksta un sūta ziņas, sērfo dažādos sociālajos tīklos, lasa e-pastu vai skatās video. Tas nozīmē 700 līdz 1400 stundas gadā, un vidusskolu un koledžu studenti var sēdēt šajā izliektajā pozā līdz 5000 stundām!

Ārsti uzskata, ka nolaistā galva noved pie pastāvīgas kakla muskuļu pārslodzes, kas noved pie to deformācijas, saspiestiem nerviem un pat starpskriemeļu disku trūces. Tas var izraisīt arī sāpes kaklā, galvā un mugurkaulā un ilgtermiņā pat samazināt plaušu kapacitāti par gandrīz 30% un izraisīt sirds slimības.

Ko darīt? Taču jākustas vairāk, jātur galva taisna, strādājot ar portatīvo datoru vai viedtālruni. Smagi strādājot, regulāri veiciet pārtraukumus, kuru laikā nesēdiet, bet izliecaties, izstaipieties un pietupieties, lai palielinātu asinsriti un novērstu sastrēgumus.

Pats galvenais ir saprast, ka ar mēru viss ir labi. Reālā dzīve ir skaistāka par jebkuru datorspēli, un dators vai gadžets ir tikai mašīna, kuras prasmīga izmantošana padarīs mūsu dzīvi interesantāku.

Garīgās zināšanas no Skolotājas sarunu veidā ar gides Annas Tihonovnas Gorobetas starpniecību. Sarunu teksts tiek izdrukāts pēc viņas lūguma.
Par viņu varat uzzināt pirmajā rakstā, kura nosaukums ir “Anna Tihonovna Gorobets”.

09.11.2002. – 2h.40m. Ar mēru viss ir labi.
Mēs jau runājām par šo sajūtu un samērojamības jēdzienu. Jūs nevarat izmest visas savas zināšanas nesagatavotai auditorijai. Ir nepieciešams sagatavot klausītājus Garīgo zināšanu pieņemšanai pakāpeniski, mērot klausītāju un runātāja zināšanu un apziņas līmeni. Pārpratums izraisa noliegumu un pretestību. Vēl ļaunāk, pārpratums var izraisīt spriedumu. Un vaina gulsies uz augstāku apziņu.

Tāpēc nenāk par ļaunu atgādināt zināšanu, īpaši Garīgo, apslēpto zināšanu, kurām ne visi ir gatavi, nesējiem par “pērlēm”, kuras nedrīkst “mest” priekšā tiem, kas nezina to vērtību, lai neprovocēt viņus uz nosodījumu un noliegšanu, t.i., zemai, ierobežotai apziņai raksturīgām negatīvām izpausmēm. Gatavā apziņa absorbē informāciju kā sūklis. Tāpēc zināšanu nesējam ir tik svarīgi izmērīt apziņu līmeni, kas saņem šīs zināšanas.

Šajā atgādinājumā nav nekā jauna. Tikai vēlme pasargāt no pārpratumiem un no Harmonijas pārkāpumiem kosmosā.

Kosmoss. Šo vārdu bieži dzird sarunās. Kas tas ir?

Tas ir viss, kas tevi ieskauj un neesi tu. Šī ir ne tikai redzamo objektu pasaule, bet arī cilvēka acij neredzamā pasaule. Neredzamā pasaule satur daudz vairāk nekā redzamā pasaule. Šī ir neskaitāmu vibrāciju un enerģiju un to kombināciju pasaule. Šī pasaule dzīvo saskaņā ar saviem Likumiem, kas cilvēkam vēl ir jāapgūst, lai harmoniski sadzīvotu ar šo pasauli.

Zināšanu trūkums un stihiju likumu pārkāpšana izpaužas cilvēka fiziskajā pašsajūtā slimību veidā vai nepiemērotu situāciju pārvarēšanā.

Neredzamā pasaule sastāv ne tikai no enerģijām un to kombinācijām, bet arī no būtnēm, kas dzīvo paralēlās pasaulēs, kurām ir apziņa. Šīs apziņas līmenis cilvēkam nav zināms. Bet jebkurā gadījumā cilvēkam ir jābūt draudzīgam, jo, ja domās, jūtās vai emocijās rodas negatīvisms, pēc līdzības likuma cilvēks var piesaistīt negatīvas enerģijas no citām pasaulēm, kas atstās destruktīvu ietekmi ne tikai uz fizisko. cilvēka ķermeni, bet arī viņa psihi. Cilvēks var ieslīgt viņa apziņai neizskaidrojamā depresijā, diezgan sāpīgā un bīstamā stāvoklī. Šādas slimības profilakse var būt vienmērīga dzīve, tas ir, mierīgā un draudzīgā attieksmē pret apkārtējo pasauli. Mēs nedrīkstam aizmirst, ka tas ir piepildīts ar dažādām enerģijām un to kombinācijām, un dažām no tām ir noteikta veida apziņa. Šīm enerģijām var būt gan pozitīvs, gan negatīvs potenciāls. Cilvēka izpaustais negatīvisms piesaista tieši negatīvās enerģijas. Dažkārt viņi tik ļoti “pielīp” vai apņem cilvēku, ietekmējot viņa stāvokli, ka pilnībā pārņem gan viņa ķermeni, gan psihi. Cilvēks ir slims un cieš. Un nevienā aptiekā tādu slimību nevar izārstēt. Šīs zāles ir pašā cilvēkā, viņa apziņā. Viņam jācenšas mainīt savu attieksmi pret apkārtējo pasauli. Noņemiet negatīvismu no savām domām, jūtām, emocijām. Piepildiet tos ar labo gribu vai, vēl labāk, Mīlestību, tīru, gaišu, laipnu enerģiju. Un pielipušajām būtnēm vai negatīvo enerģiju recekļiem nebūs ar ko baroties. Viņi atgriezīsies kosmosā un ieņems savu vietu tur, gaidot nākamo upuri, izstarojot negatīvismu.

Draudzīga attieksme pret apkārtējo pasauli, spēja mīlēt un piedot uz visiem laikiem paglābs cilvēci no depresijas, un ne tikai no tām. Daudzu slimību cēlonis ir uzkrātās sūdzības, aizkaitinājums, skaudība, greizsirdība un naids. Atbrīvojies no tiem, un tu sajutīsi tādu atvieglojumu, it kā būtu pacēlis nastu. Tas tā ir, jo jūsu iekšējais negatīvisms piesaistīja no kosmosa milzīgu daudzumu negatīvu enerģiju recekļu un būtņu veidā, kas no tā barojās. Jums bija inteliģence, lai to saprastu, un gribasspēks, lai atbrīvotos no iekšējā negatīvisma. Arī visi jūsu ārējie apvalki ir kļuvuši attīrīti. Jūsu tīrība un gaisma piesaistīs līdzīgas enerģijas no kosmosa, kas palīdzēs atjaunot jūsu veselību. Sniegts skaidrojums.

Ņemiet vērā šo informāciju un izdariet sev saprātīgus secinājumus.

Jūsu veselība ir jūsu saprātīgā attieksmē pret apkārtējo pasauli.

Jūs, bez šaubām, esat dzirdējuši izteicienu “mērenībā viss ir labi” vai “mazāk ir labāk”. Un tam ir zināma jēga, it īpaši, ja mēģināt kaut ko pārspīlēt: piemēram, pārslogot savu darba grafiku, piepildīt dzīvokli ar nevajadzīgām lietām vai pārspīlēt ar iepirkšanos lielajās izpārdošanas dienās. Jā, mērenībā viss ir labs, jo tas nāk par labu jūsu bankas kontam, viduklim un veselam saprātam. Bet dažās mūsu dzīves jomās šis izteiciens nedarbojas. Kādi ir šie gadījumi, kad “vairāk ir labāk”?

Ja kādā saskati ko skaistu, nekautrējies par to runāt. Starp citu, pārbaudiet pats. Vai esat atturīgs ar komplimentiem, skops ar laipnu atbalsta vai uzslavas vārdu? Spēja dot ir nenovērtējama gan devējam, gan saņēmējam, jo ​​jebkura veida darbība uzlādē ar pozitīvismu. Dariet to katru dienu, cik vien iespējams

2. Vairāk atbalsta citus.

Runājot par motivāciju, kurš varētu izmantot jūsu atbalstu šobrīd? Varbūt jūsu tuvs draugs šobrīd piedzīvo šķiršanos, zaudējumu vai dzīves pārmaiņas? Paskaties apkārt! Iespējams, pamanīsi tos, kuriem tavs atbalsts kļūs par jaunu impulsu vai pat vitālu palīdzību.

3. Ņem vairāk

Kad mēs atgrūžam to, kas mums nepatīk (“Es nespēju noticēt, ka viņa atkal mani izrāva priekšniekam!” vai “Es ienīstu savu bijušo, viņš mani krāpa!”), mūsu pretestība mūs ievelk vēl dziļāk. sāpīga situācija. Kad mēs varam laipni pieņemt kāpumus un kritumus un to, ka nespējam kontrolēt citus cilvēkus, mēs atrodam mieru. Lietu pieņemšana ir ideāla garīgās harmonijas recepte.

4. Izveidojiet vairāk

Nerealizēts radošums iznīcina no iekšpuses. Tas pārvēršas bēdās, dusmās, nosodījumā, skumjās, kaunā. Mēs pēc būtības esam radošas būtnes, un mēs nedrīkstam to aizmirst. Kur jūs varat būt radošāks? Iet uz meistarklasēm? Rakstīt emuārā? Vai atrast radošu nepilna laika darbu? Iespējas ir bezgalīgas. Ja vēlaties, jūs pat varat no tā nopelnīt naudu.

5. Meklējiet vairāk paraugu

Kas tu gribi būt? Ričards Brensons? Opra Vinfrija? Džoana Roulinga? Atrodiet citus piemērus, kas jūs iedvesmo. Lasiet par tiem. Pērciet viņu grāmatas. Skatieties viņu interviju vietnē YouTube. Iedvesmai un motivācijai tiešām vajadzētu būt vairāk. Lai viņu panākumi ir piemērs tam, ka tas viss ir iespējams arī jums.

6. Vairāk izbaudi dzīvi

Dažreiz mēs vispār noliedzam baudu un atsakāmies no tā. Vai ir normāli piedzīvot vairāk prieka un baudas? Vairāk atpūtas? Vairāk mūzikas? Vairāk dejot bez iemesla? Nebaidieties izbaudīt dzīvi pilnībā! Šis noteikti ir labs!

7. Vairāk gulēt

Un tas ir bez komentāriem. Neliedziet sev labu atpūtu mūžīgā darba vai daudzu nepabeigtu darbu dēļ. Jo kvalitatīvāku miegu iegūsit, jo vairāk enerģijas un produktivitātes iegūsit. Iemācieties atvērt sevi vairāk.

Lielākā daļa Labākais veids Daudzas sievietes ir pārliecinātas, ka ātri iegūt slaidu figūru ir aizmirst par saldumiem, miltiem un taukiem. Daži uztura speciālisti uzskata, ka, aprobežojoties ar šiem pārtikas produktiem, dāmas atņem savam ķermenim svarīgu un noderīgas vielas, un viņi paši ātri vien kļūst par daudz bīstamāku paradumu ķīlniekiem.

Tāpēc ārsti uzskata, ka, cenšoties uzturēt formu, saldējums nav pilnībā jāizslēdz no uztura. Tā kā šis produkts tiek sagremots ilgi, cukura līmenis asinīs ilgstoši saglabājas stabils - pateicoties šai īpašībai, saldējums ir labvēlīgs salīdzinājumā ar citiem desertiem, piemēram, šerbetu, pudiņiem un kūkām ar putukrējumu. Tiesa, to ieteicams ēst nedaudz: ne vairāk kā kausiņu desertam.

Sarkanā gaļa pēdējā laikā ir daudz kritizēta, un daudzi ir nolēmuši no tās atteikties, lai zaudētu svaru un kļūtu “veselīgāki”. Tomēr liesa sarkanā gaļa satur mazāk tauku nekā vistas, saka eksperti. Tajā pašā laikā liellopa fileja satur trīs reizes vairāk dzelzs un gandrīz četras reizes vairāk cinka - elementi, kas nepieciešami pareizai asinsradi un spēcīgai imunitātei. Sarkanā liesa gaļa, ko lieto vairākas reizes nedēļā, var būt veiksmīgs uztura papildinājums, ārsti nešaubās.

Tāpat ne visa baltmaize ir veselības un vidukļa ienaidnieks. 50 gramu baltmaizes gabalā ir 0,8 grami veselīgo šķiedrvielu, kas ir trīs reizes mazāk nekā tikpat daudz kliju maizes. Bet arī baltmaize var dot labumu ķermenim. Augstas kvalitātes milti baltmaizes pagatavošanai ir bagāti ar kalciju un dzelzi, kā arī vitamīniem B - B1 un nikotīnskābi. Turklāt zemais šķiedrvielu līmenis baltmaizē palīdz kalcijam labāk uzsūkties.

Sviestu ir lietderīgi izslēgt no uztura, ja cilvēkam dabiski ir augsts holesterīna līmenis, norāda eksperti. Sviests ir viens no nedaudzajiem pārtikas produktiem, kas satur D vitamīnu ( zivju tauki satur arī to), un labā eļļā ir arī antioksidants beta-karotīns, kas ir labvēlīgs plaušām un sirdij. Pietiek ar 10 gramiem sviesta gabaliņu dienā – tā ir aptuveni ceturtā daļa no ikdienas tauku nepieciešamības sievietēm un aptuveni sestā daļa vīriešiem.

Ārsti ir pārliecināti, ka sievietes, kuras zaudē svaru, velti atsakās no kartupeļiem. Īpašos ierobežojošos apstākļos kartupeļus drīkst ēst tikai tie, kas cieš cukura diabēts. Visiem pārējiem, arī tiem, kas cītīgi tiek vaļā papildu mārciņas Var un vajadzētu patērēt vārītus, žaketes vai ceptus kartupeļus. Galu galā kartupeļi ir kālija satura rekordists, turklāt tie satur C vitamīnu, B vitamīnus, folijskābi, magnija sāļus, fosforu, kalciju, mikroelementus - cinku, varu, mangānu, jodu.

Ja ir no kā vērts atteikties, tad tie ir frī kartupeļi, ir pārliecināti uztura speciālisti. Un tiem, kas uztraucas par savu figūru, labāk izvēlēties kartupeļus ar rozā vai tumšu mizu, jo tie satur mazāk cietes, un ogļhidrāti no tiem tiek absorbēti lēnāk nekā no baltajiem.

Vēl viens veselīgs “kaitīgs” produkts ir šokolāde. Eksperti iesaka dot priekšroku tumšajai šokolādei, kuras kakao saturs ir vismaz 70%. Diētas laikā tas ir neaizstājams. Nonākusi organismā, šāda šokolāde uzsūksies apmēram 3-4 stundas, izraisot pakāpenisku cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs un neļaujot izsalkuma sajūtai mosties visu šo laiku. Salīdzinājumam: piena šokolāde tiks sagremota apmēram 30-40 minūtēs

Neskatoties uz pieaugošo negatīvismu pret cukuru, ko sauc par “balto nāvi”, uztura speciālisti ir pārliecināti, ka cukuru nevar pilnībā izslēgt no uztura. Tāpat, pēc ekspertu domām, ir jāizvairās no saldinātājiem. Ārsti ir pārliecināti, ka neviens no cukura aizstājējiem nevar būt labvēlīgs organismam. Atsevišķi saldinātāju veidi, pēc mediķu domām, var nodarīt pat acīmredzamu kaitējumu veselībai, provocējot slēptu vai hronisku kaites saasināšanos. Piemēram, visiem cukura aizstājējiem ir spēcīga choleretic iedarbība, un tie var izraisīt vismaz sāpīgus simptomus cilvēkiem ar žults ceļu slimībām.

Uztura speciālisti par vienīgo nekaitīgo saldinātāju uzskata stēviju. Cukurs ir labvēlīgs ķermenim, ja dienā tā apēd ne vairāk kā 50 gramus.

Lasīšanas laiks: 3 minūtes.

Diez vai kāds no mums rādīs saviem bērniem piemēru par cilvēku, kurš izdarījis nepiedienīgu rīcību un nenožēlo. Vainas apziņa ir subjektīva sajūta, un saprātīgās robežās tā ir sirdsapziņas pārmetumi, tā ir vēlme apzināti labot to, kas ir aizskāris otra cilvēka jūtas. Šajās robežās ar to nav jācīnās. Cita lieta, kad vainas sajūta kļūst psihi postoša. Cieš dvēsele un ķermenis, vispirms rodas psihosomatiskas slimības, tad iespējamas nopietnas patoloģijas. Ļoti smalka līnija, kuru šķērsojot, cilvēks iegrimst sāpīgā sevis šaustīšanā, dzīvo pagātnē, atkal un atkal atkārtojot notikumus un vārdus. Bet pagātne ir negrozāma, jūs vienkārši tērējat savu enerģiju! 3 noslēpumi – lēmumu pieņemšana Meklējot izeju, jāsaprot cēloņi un jāizlemj par saistītiem jēdzieniem, tad nešaubīsies, kā atbrīvoties no vainas apziņas, to zināsi. Viens no šādiem jēdzieniem ir tāds, ka vainas apziņa un lepnums ir vienas un tās pašas kvalitātes galējas izpausmes. Ja jūs...

Diez vai kāds no mums rādīs saviem bērniem piemēru par cilvēku, kurš izdarījis nepiedienīgu rīcību un nenožēlo. Vainas apziņa ir subjektīva sajūta, un saprātīgās robežās tā ir sirdsapziņas pārmetumi, tā ir vēlme apzināti labot to, kas ir aizskāris otra cilvēka jūtas. Šajās robežās ar to nav jācīnās. Cita lieta, kad vainas sajūta kļūst psihi postoša. Cieš dvēsele un ķermenis, vispirms rodas psihosomatiskas slimības, tad iespējamas nopietnas patoloģijas. Ļoti smalka līnija, kuru šķērsojot, cilvēks iegrimst sāpīgā sevis šaustīšanā, dzīvo pagātnē, atkal un atkal atkārtojot notikumus un vārdus. Bet pagātne ir negrozāma, jūs vienkārši tērējat savu enerģiju!

3 noslēpumi – lēmumu pieņemšana

Meklē izeju jums vajadzētu saprast iemeslus un izlemt par saistītiem jēdzieniem, tad nešaubīsies, kā atbrīvoties no vainas apziņas, to zināsi. Viens no šādiem jēdzieniem ir tāds, ka vainas apziņa un lepnums ir vienas un tās pašas kvalitātes galējas izpausmes. Ja uzskatāt sevi par cēloni visam, kas notiek ar apkārtējiem cilvēkiem, tad vismaz esat lepns! Varbūt šie cilvēki ir jūsu marionetes? Viņiem nav pašu vēlmes, nepilnības, viņi nepieņem nekādus lēmumus, viss ir atkarīgs no jums? Kas, tavuprāt, tu esi? Nespējot iepriecināt savu mīļoto, redzot viņa ciešanas, zinot, kā atrisināt viņa problēmu, būdams bezspēcīgs palīdzēt, vai jūtaties vainīgs? Tikt galā, lai šis cilvēks mācās! Padomā, lasi par pazemību, atceries, ka ar varu nebūsi jauks, ka katrs ir savas laimes kalējs, ļauj viņam kalt savu. Pieņemiet lēmumu vienkārši būt klāt, neiejaukties!

Nākamais risinājums - Ir jāsaprot atbildības jēdziens, pirmkārt – pret sevi. Atbildība ir spēja būt atbildīgam par jebkādām, pat negaidītām savu vārdu, darbību vai bezdarbības sekām, uzvedības reakcijām uz notiekošo. Ikreiz, kad jūtaties vainīgs, pajautājiet sev: vai jūs patiešām aizvainojāt, vai arī jūs tā domājat? Pajautājiet par to, varbūt ar cilvēku kaut kas notiek, bet jūs to nezināt, jūs uzņematies kāda cita atbildību par cita labu garastāvokli un labsajūtu, bet patiesībā jūsu spēkos ir sniegt palīdzību un atbalstu! Jūs varat būt atbildīgs tikai par saviem vārdiem un darbiem! Bet nevienam citam nav tiesību uzvelt savu atbildību uz tevi, iemācies dalīties un pateikt “nē”!

Cits risinājums - tikt galā ar saistībām.Šis jēdziens ir skaidrs un noteikts – mutisks vai rakstisks solījums, kas mērāms laikā vai kaut kas būtisks. Bieži vien cilvēks uzskata sevi par pienākumu kaut ko dot vai darīt, lai gan neviens negaida un neprasa. Ja to nav iespējams izpildīt, rodas vainas sajūta. Vēl viena iezīme ir tāda, ka saistības nevar uzlikt citai personai. Nevienam nav tiesību jūsu vietā dot piekrišanu vai apsolīt ierasties ciemos. Pienākumi ir personisks jēdziens, izlemiet vienreiz par visām reizēm nepildīt viltus pienākumus un iemācieties no tiem atbrīvoties, ja nav iespējams tos izpildīt.

Vissvarīgākais uz pēdējo

Atcerieties! Dari labu, negaidot noteiktu rezultātu, mīli sevi, tad mīlēsi arī citus. Atcerieties šo izteicienu - "pazemojums, nevis lepnums"? Piedod sev savas vājības un trūkumus, jo Dievs mūs mīl un piedod, un mēs nedomājam, ka viņš kļūdās.

Uzņemties atbildību! Nevienam nav tiesību sabojāt tavu dzīvi, izņemot tevi.

Apsoli sev būt laimīgs, līdzsvarots cilvēks! Apņemies šo apņemšanos un turi savu vārdu! Apkārtējie tiks uzlādēti ar tavu pozitīvismu, un viss izdosies. Pieņemot visus šos lēmumus, jūs atbrīvosities no hipertrofētās vainas sajūtas un ļausit sirdsapziņai.

Ziņu skatījumi: 75