Jautājumi sevis izzināšanai. Jautājumi, lai labāk iepazītu cilvēku

Puiši, mēs ieliekam šajā vietnē savu dvēseli. Paldies par
ka jūs atklājat šo skaistumu. Paldies par iedvesmu un zosādu.
Pievienojieties mums plkst Facebook un Saskarsmē ar

Pēdējā laikā tāda parādība kā dziļa diskusija ir kļuvusi modē. Vienkārši sakot, tas viss izskatās pēc negaidīti filozofiskām sarunām viens pret vienu virtuvē vēlā vakarā. Taču šodien tie ir pārvērtušies veselā komunikatīvā slānī, kas palīdz cilvēkiem daudz labāk iepazīt vienam otru.

vietne atrada 9 interesantus jautājumus, kas liks jūsu sarunu biedram dziļi aizdomāties par kaut ko tādu, par ko viņš, iespējams, nekad nav domājis. Jums ir jāatbild nevis vienā vārdā, bet pēc iespējas detalizētāk. Tomēr pareizo atbilžu nav. Bet, kā daudziem patīk mistiski teikt, dažreiz pareizi uzdots jautājums jau ir atbilde.

NB! Nevajag tos lūgt cilvēkam, kurā ļoti baidies vilties.

• Vai jūs atvērtu aploksni ar jūsu nāves datumu?
  Pēc atbildes var saprast: cilvēka fatālisma pakāpi, attieksmi pret dzīvi kopumā.
• Vai tu būtu draugs ar sevi?
  Pēc atbildes var saprast: pašcieņu, cilvēka labās un sliktās puses, viņa "interesantuma" līmeni.
• Ja jūs varētu redzēt svarus, kas mēra kaut ko virs katra cilvēka galvas, kas tas būtu? Kāds ir cilvēka vērtējums sabiedrībā? Laimes līmenis, naudas daudzums vai dienas, kas atlikušas jūsu dzīvē, vai kas cits?
  No atbildes var saprast: cilvēka vērtības un prioritātes.

Ko jūs šajā dzīvē darāt savādāk nekā citi cilvēki?
Pēc atbildes var saprast: pašcieņas, humora izjūtas vai pat trakuma līmeni, personības unikalitātes pakāpi.

Ja jūsu partneris nekad neuzzinātu par jūsu nejaušo nodevību, vai jūs par to runātu?
Jautājums ir morāles un attieksmes pret citiem cilvēkiem rādītājs.

Vai jums ir sajūta, ka šodiena jau ir atkārtota simtiem reižu?
Pēc atbildes var saprast: cilvēks dzīvo vai vienkārši eksistē, vai viņš jūtas pilnīgs.

Ja uz divām dažādām planētām ir apmetušās tikai sievietes un tikai vīrieši, kāds liktenis sagaida katru no planētām?
Pēc atbildes var saprast: vai cilvēks ir pakļauts stereotipiem + viņa loģiskās domāšanas raksturs.

Vai tas ir slikti vai vienkārši nepieciešams izdarīt noziegumu, lai pabarotu savu izsalkušo bērnu?
Atkal jautājums ir morāles un attieksmes pret ģimeni pakāpes rādītājs.

Ja laime kļūtu par galveno valūtu, kur jūs strādātu?
Pēc atbildes var saprast: cilvēka patiesie sapņi un cerības, kā viņam dzīvē pietrūkst.

1141034

Kā personīgais treneris es izmantoju konkrētus, dziļus jautājumus, lai palīdzētu saviem klientiem labāk izprast sevi un noskaidrot savus mērķus man personīgi.

Es parasti uzdodu atvērtus jautājumus, uz kuriem nevar atbildēt vienkārši "jā" vai "nē", tāpēc klientam ir jāiedziļinās un jāatrod atbildes, par kurām viņš, iespējams, iepriekš nav domājis. Pareiza jautājumu uzdošana var rosināt dziļākas, interesantākas sarunas un diskursus, kā arī pavērt ceļu kopīgu interešu atklāšanai, stiprāku saikņu veidošanai un savstarpējas sapratnes un empātijas stiprināšanai.

Labu jautājumu uzdošana ir māksla. Neviens nevēlas justies kā darba intervijā vai justies kā izvelk no sevis informāciju. Svarīga un liela daļa no šī procesa slēpjas prasmē uzmanīgi ieklausīties atbildē un uztvert to, kas slēpjas aiz vārdiem.

Klausīšanās ietver arī spēju novērot ķermeņa valodu, klausīties runas toni un būt jutīgam pret to, kas ir palicis neizrunāts. Ir svarīgi prast uzdot pārdomātus papildu jautājumus un uzturēt sarunu tā, lai tā atspoguļotu tās būtību. Iemācoties uzdot labus jautājumus un uzmanīgi klausīties otrā cilvēkā, jūs radīsit vietu ciešākām, stiprākām un patīkamākām attiecībām.

Mēs piedāvājam jūsu uzmanību 25 jautājumiem, kas palīdzēs jums uzsākt interesantu dziļu sarunu:

1. Kāda ir tava labākā bērnības atmiņa? Šis jautājums vienmēr liek cilvēkiem pasmaidīt un bieži noved pie humora un spilgtas pieredzes piepildītas sarunas par ģimeni, ceļojumiem, brīvdienām, tradīcijām, cerībām, sapņiem un draudzību. Jūs varat daudz uzzināt par cilvēku, kurš dalīsies ar jums savās bērnības atmiņās.

2. Ja tev būtu iespēja kaut ko mainīt savā dzīvē, ko tu izvēlētos? Šis jautājums var sniegt priekšstatu par personas stāvokli un to, kas viņi ir. Varēsi ieraudzīt arī viņa vājās vietas, uzzināt par cerībām un sapņiem. Bieži vien, kad cilvēki savās nožēlās vai nepiepildītajās vēlmēs dalās ar citiem, tas paplašina viņu mijiedarbību un veido uzticību.

3. Kā jūs iepazināties? Šis ir lielisks jautājums, ko uzdot, strādājot ar pāri. Diezgan bieži pirmās tikšanās stāsts satuvina cilvēkus, raisot priecīgas atmiņas. Tas dod viņiem iespēju baudīt kopā un ļauj uzzināt vairāk par viņu pagātni un to, kā viņi mijiedarbojas viens ar otru.

5. Kāda mūzika tev patīk? Mūsu mīļākā mūzika palīdz raksturot sevi un atspoguļo mūsu paaudzes sapņus un uzskatus. Tas, ko mēs klausāmies, atspoguļo to, kas rezonē ar mūsu dvēseli. Tas visskaidrāk un godīgāk atklāj mūsu iekšējo būtību un mūsu dziļo pārliecību, ko dažreiz ir ļoti grūti izteikt vārdos.

6. Ja tu varētu doties jebkur, kādu vietu tu izvēlētos un kāpēc? Šis jautājums ne tikai ļauj pārrunāt pagātnes ceļojumu pieredzi, bet arī palīdz labāk izprast cita cilvēka personību, intereses un avantūrisma garu.

7. Ja jums varētu būt tikai piecas lietas, kuras jūs izvēlētos? Šis jautājums patiešām liek cilvēkiem aizdomāties. Mēs esam ļoti pieķērušies savām lietām, taču ir tikai dažas no tām, kas mums ir īpaši svarīgas. Kad cilvēki ir spiesti to noteikt, jūs varat redzēt, kuras materiālās preces viņi vērtē visaugstāk.

8. Kurš skolas skolotājs jūs ir ietekmējis visvairāk, un kāpēc? Skolotājiem var būt galvenā loma mūsu mīlestības uz mācīšanos attīstīšanā, mūsu patieso vēlmju izzināšanā un talantu atraisīšanā. Šie cilvēki mūs iedvesmo vai vienkārši tic mums un novēl mums to labāko.

9. Vai esi kādreiz domājis, kas būs rakstīts uz tava kapakmens? Lai gan šis ir nedaudz sāpīgs jautājums, tas skar svarīgas tēmas, ieskatoties dziļi sirdī. Uz ko mēs tiecamies? Kā mēs vēlamies, lai mūs atceras un ko mēs vēlamies atstāt aiz sevis?

10. Kāds bija pagrieziena punkts tavā dzīvē? Šis jautājums ļauj pāriet uz dziļāku komunikācijas līmeni. Šādi brīži bieži rodas, piedzīvojot sarežģītas dzīves situācijas: nāvi, šķiršanos, darba zaudēšanu utt. Tieši šajos laikos mēs esam spiesti veikt milzīgas garīgas, fiziskas vai emocionālas pārmaiņas.

11. Kāpēc izvēlējāties šo profesiju? Stāsts par to, kāpēc cilvēks izvēlējās konkrēto profesiju, palīdz uzzināt daudz jauna par viņu, par viņa motivācijām, interesēm, izglītību un ambīcijām. Mēs bieži pavadām lielāko daļu sava laika darbā. Tāpēc atbilde uz šo jautājumu parāda arī to, ar ko cilvēks nolēma cieši saistīt savu dzīvi.

12. Kā Tu pavadi savu brīvo laiku? Šis jautājums kalpo kā lielisks papildinājums iepriekšējam, veidojot holistisku priekšstatu par to, kā cilvēkam izdevās sakārtot savu dzīvi. Varēsim uzzināt par sarunu biedra interesēm, dažādiem vaļaspriekiem un pienākumiem.

13. Ja tu laimētu loterijā, ko tu darītu ar savu laimestu? Šis ir jautrs jautājums, kas atklāj cilvēka attieksmi pret naudu, darbu un dzīves mērķiem. Vai cilvēks pamestu darbu? Vai jūs iegādātos savu sapņu māju? Vai arī jūs darītu kaut ko altruistisku? Vai cilvēks būtu laimīgs, saņemot lielu bagātību, vai arī viņš vēlētos izvairīties no šādām likteņa dāvanām?

14. Kuru tu apbrīno? Atbilde uz šo jautājumu parādīs, kāds cilvēks vēlas līdzināties. Mēs apbrīnojam cilvēkus, kuru rīcība un raksturs atspoguļo to, ko vēlamies sevī redzēt. Kad jūs zināt atbildi, jūs varat uzzināt vairāk par sarunu biedra patieso raksturu.

15. Pastāstiet mums par savām trim iecienītākajām grāmatām. Kāpēc jūs tos izvēlējāties? Diskusija par savām iecienītākajām grāmatām rada vietu interesantai sarunai un palīdz sarunu biedriem atrast kopīgu valodu. Tas arī dod iespēju abām pusēm uzzināt ko jaunu un izprast atšķirīgu skatījumu vai intereses, par kurām iepriekš nav aizdomājušās.

16. No kā tu visvairāk baidies? Šis jautājums ir paredzēts augsnes apskaņošanai un tomēr var daudz ko atklāt. Katrs cilvēks no kaut kā baidās un tieši šīs bailes un bailes parāda mūsu ievainojamības un sāpīgos punktus. Ja kāds to kopīgo ar jums, jums ir jāreaģē ar rūpību, laipnību un uzticību. Jums ir jābūt cieņai un uzmanīgiem pret citu cilvēku bailēm, lai viņi justos droši un varētu jums atvērties dziļākā līmenī.

17. Ko tu domā ar vārdu "mīlestība"? Katram cilvēkam ir sava "mīlestības valoda": vārdi, uzvedība un attieksme, kas parāda, kā viņš pauž savu mīlestību un caur kuru jūtas mīlēts. Šis ir lielisks jautājums jūsu otrajai pusei.

18. Kādas ir tavas spēcīgākās īpašības? Lielākajai daļai cilvēku sākumā nav ļoti ērti atbildēt uz šo jautājumu, jo viņi cenšas būt pazemīgi. Bet dziļi sirdī mēs visi vēlamies atzinību par mūsu pozitīvajām īpašībām. Parasti cilvēki uzdod vienu un to pašu jautājumu savam sarunu biedram, un tas starp viņiem rada pozitīvu saikni.

19. Vai vari atcerēties apkaunojošāko brīdi? Nevajag šo jautājumu uztvert pārāk nopietni un tad var no sirds smieties, atceroties tādus brīžus. Lielākajai daļai cilvēku patīk stāstīt smieklīgus stāstus par sevi, ja vien tajā nav kauna vai vainas. Dažreiz cilvēki var runāt par kaut ko sāpīgu vai apkaunojošu. Tad ir pienācis laiks izrādīt līdzjūtību un līdzdalību.

20. Ja tu kļūtu par prezidentu, ko tu darītu vispirms? Ar šo jautājumu jūs varat uzzināt daudz par politiskie uzskati, sarunu biedra ideāliem, vērtībām un rūpēm. Ja vēlaties izvairīties no ilgstošiem strīdiem, vienkārši esiet gatavs nepiekrist otra cilvēka viedoklim. Neaizmirstiet, ka mēs visi esam atšķirīgi, un tas ir lieliski. Komunikācija mūs papildina. Esiet atvērts.

21. Cik vecs tu tagad jūties, un kāpēc? Uzdodiet šo jautājumu cilvēkiem, kas vecāki par 50 gadiem, un jūs saņemsiet dažas interesantas atbildes. Ar vecumu daudzi cilvēki nejūt savu hronoloģisko vecumu. Ir ļoti interesanti uzzināt, kā cilvēki paši sevi uztver iekšēji. Visticamāk, ka viņu vecums ir pilnīgi atšķirīgs no viņu jūtām.

22. Ja jūs varētu būt liecinieks kādam pagātnes, tagadnes vai nākotnes notikumam, kuru jūs izvēlētos? Šis ir lielisks sarunas jautājums. Varēsi uzzināt par sarunu biedra interesēm un mērķiem un, iespējams, iedvesmoties veikt padziļinātu savu interešu izpēti.

23. Kādu prasmi jūs vēlētos apgūt un kāpēc? Lielākā daļa cilvēku vēlas pastāvīgi pilnveidoties, lai apmierinātu sevi. Šis jautājums dos cilvēkam iespēju ne tikai runāt par savām vēlmēm, bet arī padomāt par to, kāpēc viņš vēl nav guvis panākumus tajā, ko vēlas.

24. Kā tu iedomājies perfektu dienu? Pārdomājot šo jautājumu, mēs atgriežamies atmiņās par brīnišķīgajām nodzīvotajām dienām. Jautājums papildina sarunu ar priecīgām notīm, pamodina patīkamas sajūtas un, iespējams, pat vēlmi atjaunot to ideālo dienu.

25. Kā tevi raksturotu tavi draugi? Šis jautājums ļauj cilvēkam abstrahēties un mēģināt ieraudzīt sevi no cita skatu punkta, iesaistot sarunā sevis apzināšanos un godīgumu pret sevi, kā arī padarot sarunu dziļāku un interesantāku.

Uzdodot šos jautājumus, varat arī uzzināt daudz par sevi. Jūs parādāt citiem, ka esat iesaistīts, ieinteresēts un cienāt viņu personību. Jūs veidojat spēcīgas saites, apmaināties ar patiesām jūtām un patiesu informāciju. Kad citi jūt, ka jūs viņus novērtējat, jūs veidojat pamatu ilgstošām, abpusēji izdevīgām, brīnišķīgām attiecībām.

Vai vēlaties labāk iepazīt savu dvēseles palīgu, noteikt visus viņa ieradumus, trūkumus un fobijas? Man ir saraksts ar jautājumiem, ar kuriem jūs varat ne tikai pavadīt garlaicīgu vakaru, garu ceļojumu, izklaidēties, bet arī uzzināt, kuru tieši….

Tātad, 55 vienkārši jautājumi, kas palīdzēs jums labāk iepazīt vienam otru.

1. Kāds bija tavs pirmais mobilais tālrunis?

2. Kāda bija lielākā palaidnība, ko izdarīji bērnībā, un kā par to saņēmi sodu?

3. Kāds ir vissliktākais darbs, ko esat paveicis?

4. Kādu slavenu cilvēku esi satikusi?

5. Kas ir dīvainākais un nejaukākais, ko esi ēdis?

6. Vai ir kāds ēdiens, ar kuru jūs nedalītos?

7. No kā tev ir grūtāk atteikties: no kafijas vai alkohola?

8. Ja jūs varētu mainīt dzīvesvietas valsti, kurp jūs dotos?

9. Vai tu uzdrošinātos aplaupīt banku, ja zinātu, ka tevi nepieķers?

10. Ja tu uzstātos cirkā, kas tu būtu?

12. Kurš kukainis tev visvairāk nepatīk?

13. Kura bija tava pirmā mīļākā dziesma?

14. Ja katru reizi ienākot istabā sāktu skanēt viena un tā pati melodija, kuru tu izvēlētos?

15. Vai kāds kādreiz ir izglābis tavu dzīvību? Un tu?

16. Kas ir tava personīgā elle un debesis?

17. Kāds ir tavs šausmīgākais varonis?

18. Ja karalis izrādītos tavs attāls radinieks, vai tu lepotos ar to?

19. Kuru valsti tu labprātāk neapmeklētu?

20. Ja tev piedāvātu parādīties uz jebkura žurnāla vāka, kuru tu izvēlētos?

21. Kura Disneja princese ir visskaistākā?

22. Cik litrus alus var izdzert vienā reizē?

23. Kurā grāmatā jūs mainītu beigas?

24. Kādu dziesmu tu izpildītu "X Faktorā"?

25. Apraksti savu neredzamo dienu.

26. Ko no pagātnes vēsturē jūs vēlētos mainīt?

27. Ja tev piedāvātu uz vienu dienu kļūt par prezidentu, ko tu mainītu?

28. Kura ir smieklīgākā komēdija, ko zini?

29. Kurā valstī tu nekad nedzīvotu?

30. Kur tev ir bijis neaizmirstamākais sekss?

31. Kādas bija pēdējās vakariņas, kuras jūs pasūtāt pirms nāvessoda?

32. Kādas sāpes jūs piedzīvojāt skalā no 1 līdz 10?

33. Vai jums ir rētas un kā tās parādījās?

34. Kāds dzīvnieks tu vēlētos būt un kāpēc?

35. Par kādu noziegumu jūs varētu nonākt cietumā?

36. Vai jūs domājat, ka kāds izdzīvos Troņu spēlē?

37. Ja tu varētu atdzīvināt izdomātu tēlu, kurš tas būtu?

38. Ja tu laimētu miljonu, ko tu pirktu pirmo?

39. Kāds ir tavs mīļākais sporta veids Olimpiskajās spēlēs?

40. Ja tu nokļūtu tuksnešainā salā, vai tu spētu izdzīvot?

41. Kāds ir tavs vismazāk mīļākais aromāts?

42. Vai jūs ticat Lochness Monster vai Bigfoot?

43. Kāda bija pēdējā grāmata, ko izlasīji?

44. Ja tu varētu labot pasaules rekordu, kāds tas būtu?

45. Vai jūs varētu dzīvot uz Marsa, ja tas būtu iespējams?

46. ​​Kas vēsturiska personība vai tu iznīcinātu un kāpēc?

47. Kāds ir dīvainākais sapnis, kāds tev ir bijis?

48. Ja jums lūgtu izvēlēties instrumentu un iemācīties to spēlēt, ko jūs izvēlētos?

49. Vai jūs vēlētos harēmu? Ja jā, kas es tajā esmu?

50. Ja tev būtu jāatsakās no vienas no piecām maņām, ko tu izvēlētos?

51. Ja tev piedāvātu uz visiem laikiem palikt tajā pašā vecumā, kuru tu izvēlētos?

52. Vai jūs vēlētos būt nemirstīgs?

53. Kura ir tava mīļākā multfilma?

54. Cik bērnu jūs vēlētos?

55. Vai tu mani mīli?

Dzīvojiet jautri, komunicējiet, atrodiet kopīgus varoņus un kopā uzveiciet ļaunumu. Galvenais ir KOPĀ un MŪŽĪGI.

Šajā rakstā atrodamie jautājumi palīdzēs labāk iepazīt sevi. Izmēģinot dažādas situācijas un uzdodot sev pareizos jautājumus, jūs varat atklāt tās domas un uzvedības modeļus, kurus parasti neievērojat. Paņemiet piezīmju grāmatiņu, pildspalvu un sāksim.

Pazīsti sevi.

1. Kas tu esi?

Kā paveicās, nekas nenāk prātā. Jautājums ir tik plašs, ka tas ir pat kaitinošs. Mēs nevaram tikai ieskatīties sevī, parasti psiholoģiskie spoguļi palīdz šajā jautājumā. Psiholoģiskais spogulis ir inteliģents cilvēks (ideālā gadījumā psihoterapeits), kas jūs vadītu. Bet, ja tuvumā tādu nav, tad tos nomainīs pareizie jautājumi. Un arī pildspalva un papīrs, lai notvertu tās domas un sajūtas, kuras var ļoti labi nomaskēt un ilgstoši palikt nepamanītas.

2. Kāda ir dzīves jēga? Kas ir mīlestība? Kas tu esi?

Šiem jautājumiem nav slikta reputācija, jo tie ir nepareizi. Vienkārši tie nav sadalīti precīzākos gabalos, tāpēc tos ir grūti apstrādāt. Jautājums par to, kas mēs esam, ir jāsadala, lai tas būtu vieglāk sagremojams. Nevis "Kas es esmu?", Bet "Kas es esmu darbā, attiecībās, ar draugiem, bērniem?"

3. Kas ar tevi notika bērnībā?

Jautājums šķiet smieklīgs, bet diemžēl tā nav. Gandrīz viss, kas mēs esam šodien, ir bērnībā iedibināto (un laimīgi aizmirsto) uzvedības modeļu rezultāts. Bērni sava domāšanas veida dēļ nevar pilnībā izprast savas psihes īpatnības. Pirmos 10 gadus mēs dzīvojam akli, pirms kaut nedaudz uzzinām par saviem motīviem un emocijām. Tagad ir pienācis laiks atgriezties un pārdomāt tos.

Jūs apgalvojat, ka Freida teorija ir pārvērtēta, diskreditēta un uzskatīta par nepareizu. Dažās galvenajās jomās tā ir taisnība. Bet Freida pamatideja psiholoģijā tiek uzskatīta par nenoliedzamu un noteikti pareizu: bezsamaņa un bērnība lielā mērā nosaka partneru izvēli, seksuālās vēlmes un morāles principus. Tāpēc nekas cits neatliek, kā strādāt ar šo sarežģīto materiālu.

4. Kas ir parādīts šajā attēlā?

Šī ir kartīte no asociācijas testa, ko izstrādājis Šveices psihologs Hermans Roršahs. Ideja ir parādīt jums kaut ko neskaidru, neskaidru, un tad jūsu iztēle piepilda šīs neskaidrās asociācijas ar jūsu pašu asociācijām, tajā pašā laikā atbrīvojot dažas no jūsu apspiestajām bailēm, cerībām, vēlmēm. Cilvēki ar slēptu agresiju redzēs naidīgumu, skandālu. Cilvēki, kas nomāc seksuālās vēlmes, ir maksts. Ko tu redzi?

5. Turpiniet ar šādiem teikumiem:

• Visi vīrieši savās dvēselēs...
• Kad jūs viņus iepazīstat labāk, visas sievietes...

Psihologu iecienītākais paņēmiens ir piedāvāt ātri, bez vilcināšanās pabeigt nepabeigtu teikumu. Mēs nespēsim pilnībā kontrolēt savu bezapziņu, un tāpēc mēs atklāsim dažas svarīgas attieksmes, kuras mēs parasti apspiežam. Sevis izzināšanas procesā jūs, iespējams, iebiedēs dažas lietas. Bet tas ir labi, mēs visi esam ļoti dīvaini.

6. Uzzīmējiet savu ģimeni uz papīra lapas

Uzzīmējiet attēlā vecākus, brāļus un māsas, māju, sauli, koku. Šī nav stingri zinātniska metode, taču tā ir suģestējoša.

• Tas, kuru tu uzzīmēji sev blakus, ir tev vistuvākais.
• Tas, kurš atrodas vislielākajā attālumā no jums un emocionāli tālu no jums.
• Pēc figūras lieluma, kas attēlo jūs, varat pateikt, vai jums ir augsts vai zems pašvērtējums.
• Mājas ir jūsu, jūsu ego, paplašinājums. Vai viņš ir labā stāvoklī?
• Logi raksturo jūsu sabiedriskuma pakāpi. Vai tavai mājai ir durvis? Vai jūs ielaižat cilvēkus savā dzīvē?

7. Vai esat optimistisks par cilvēci un planētas nākotni?

8. Vai tu šonakt labi gulēji?

Mēs mēdzam noliegt, ka starp atbildēm uz šiem diviem jautājumiem ir kāda saistība, visas mūsu domas attiecinot uz augstu objektīvu racionālu aprēķinu. Taču jāpieņem fakts, ka zināmā mērā mūsu domas ietekmē fiziskais stāvoklis: kā mēs, ko ēdām vakariņās, cik sen mūs apskāva. Šajā ziņā, neskatoties uz mūsu lielajām smadzenēm, mēs neesam tik tālu no mazuļiem, kā kādreiz.

9. Par ko tu vaino savus vecākus?

Kāpēc jūs domājat, ka viņi bija tādi, kādi tie bija? Kas viņus nospieda un kādas grūtības viņi piedzīvoja? Ko labs draugs var pastāstīt par viņiem?

Protams, vecāki var uzņemties lielāko daļu vainas par jūsu neveiksmēm. Bet atbildības nodošana neļauj jums labāk saprast, kas notiek jūsu dzīvē. Jūsu vecāki bija tādā pašā stāvoklī attiecībā pret saviem vecākiem un arī nevar būt pilnībā atbildīgi par viņu garīgajām īpašībām. Ko darīt, ja mēs sākam domāt par mūsu vecāku jūtām, kuri, dīvainā kārtā, arī ir upuri?

10. Pieņemsim, ka esat tradicionāls seksuālā orientācija... Vai jums kādreiz ir nācies pieskarties tāda paša dzimuma cilvēka ķermenim kā jūs?

Zigmunds Freids izdarīja izcilu atklājumu: daudz kas paliek bezsamaņā mūsu pašu riebuma vai, kā viņš sauca šo fenomenu, pretestības dēļ. Bezsamaņā ir tās jūtas un vēlmes, kas izaicina mūsu ērto redzējumu par sevi. Taču cena par komfortu ir augsta: ir grūti tikt skaidrībā par trauksmes un neirožu cēloņiem. Tāpēc mums ir jāsamierinās ar mūsu saldajām dīvainībām un pretrunām.

Cilvēki, kurus mēs mēdzam uzskatīt par pievilcīgiem, mums tādi nešķiet tikai objektīvu iemeslu dēļ (jo viņi ir draudzīgi, ar viņiem var runāt par politiku, vai arī viņi, tāpat kā jūs, mīl sportu). Bet arī tāpēc, ka viņi velk sev līdzi problēmas un grūtības, kas mums ir īpaši pievilcīgas. Lielākā daļa no mums piedzīvo tādas pašas ciešanas, kas parasti ir saistītas ar bērnībā piedzīvotajām ciešanām un pārdzīvojumiem.

12. Kā tieši partneris tevi kaitina?

Nevajag vainot otru cilvēku tikai par trūkumiem, piemēram, atslābināšanos vai pārmērīgu jutību. Jāatzīst, ka tieši pretēji – tieši šie trūkumi mūs saista. Mēs meklējam viņus, lai atkārtotu vilšanās modeli, ko apguvām bērnībā.

Kopumā attiecībās mēs meklējam nevis to, kas sagādā vislielāko prieku, bet gan to, kas šķiet pazīstams, tuvs. Izpratne par šī virzošā spēka būtību palīdzēs mums iemācīties iejusties sevī un būt saprotošākiem pret savu partneri. Galu galā, kā viņš zina, ka mums viņš šķiet pievilcīgs, jo viņš var mūs sarūgtināt?

13. Pieraksti piecas partnera īpašības, ar kurām tev patiešām ir grūti sadzīvot.

Labas partnerattiecības ir iespējamas ne tik daudz starp diviem veseliem nobriedušiem cilvēkiem (to uz mūsu planētas nav tik daudz), bet gan starp diviem trakiem cilvēkiem, kuriem ir paveicies savā relatīvajā trakumā atrast sev drošu vietu citam cilvēkam. .

14. Kā tu jūties, kad tev kāds sāk patikt?

Jūs varat justies satriekts un sākt kaitināt šo cilvēku vai, gluži otrādi, mēģināt aizbēgt no fana vai fana ("Kāpēc viņam/viņai ir tik slikta gaume?"). Tā ir tipiska tāda cilvēka atbilde, kurš neprot sevi mīlēt, un tādu ir apmēram puse (galvenokārt tāpēc, ka agrāk mums svarīgākie cilvēki par mums neinteresējās). Sāciet pretoties aizdomām par sevi. Vismaz tāpēc, lai viņus ar dusmām neizgāztu uz cilvēku, kurš izrāda interesi par tevi.

15. Kāda ir galvenā problēma jūsu attiecībās ar māti?

16. Kāda ir galvenā problēma jūsu attiecībās ar tēvu?

Šie jautājumi var izklausīties kā klišeja, taču ir vajadzīgs laiks, līdz parādās to patiesā nozīme. Pavadiet, teiksim, vienu stundu, atbildot uz katru jautājumu rakstiski. Ja būsi godīgs, piedzīvosi ne tās patīkamākās emocijas: skumjas, dusmas, aizvainojumu. Bet, lai dzīvotu tālāk, jātiek galā ar savām pārdzīvojumiem un pārdzīvojumiem.

17. Ko jūs esat iemācījušies par attiecībām no saviem vecākiem?

Cilvēce demonstrē vēl nebijušu izaugsmi tehnoloģiskā progresa ziņā: mēs mācāmies arvien efektīvāk nodot savas zināšanas. Bet emocionālajā sfērā mēs neesam panākuši pat aptuveni tādu pašu progresu. Tā kā mēs nepietiekami apzināmies, ka bērnībā iegūtos negatīvos uzvedības modeļus mēs atkārtojam pieaugušā vecumā. Mēģiniet atpazīt savējos, pirms tos izlaižat.

18. Kādas neveselīgas, dīvainas lietas jums šķiet pievilcīgas partnerī?

Vai jūsu vecākiem ir šādas rakstura iezīmes? Saskaņā ar psihoanalīzes teoriju par piespiedu atkārtošanos, mūs visus piesaista problemātiskās lietas, ar kurām saskārāmies bērnībā. Tas nenozīmē, ka mēs atkārtosim visas darbības, kas novedīs pie emocionālas traumas. Dažos gadījumos, gluži pretēji, mēs izvairīsimies no visiem aspektiem, kas saistīti ar šo pieredzi, un tādējādi turpināsim tai piesaistīt.

19. Izveidojiet sarakstu ar cilvēkiem, kuri jūs patiešām piesaista.

Vai esat kādreiz piedzīvojis jebkāda veida seksuālu pievilcību pret katru šajā sarakstā iekļauto personu, kaut vai īslaicīgi? Un vai šī pievilcība pati par sevi radīja kādas grūtības neatkarīgi no iemesla (varbūt šai personai bija pāris, vai viņš esat jūs, vai arī tas lika jums šaubīties par savu seksuālo orientāciju)? Šīs sajūsmas cēloņi vienmēr slēpjas mūsos pašos.

20. Ja tev būtu jāvērtē sevi objektīvi, par ko tu brīdinātu savu draugu, ja viņš domā par attiecībām ar tevi?

Cilvēki var daudz pastāstīt par sevi un savām problēmām. Patiešām, mums nav īsti vajadzīgi tie, kas ir pilnīgi brīvi no jebkādām problēmām vai trūkumiem. Mums ir vajadzīgi cilvēki, kas spēj izskaidrot savas problēmas un to, kā viņi ar tām tiek galā.

21. Paskaidrojiet, kas, jūsuprāt, notiek šajā attēlā?

Nav skaidrs, kas notiek šajā zīmējumā, jo attēls ir (tīši) neskaidrs un neskaidrs. Tāpēc viss, ko jūs sakāt, nāk no iekšpuses. Kādas detaļas pievienojat, kādu stāstu stāstāt, atspoguļo jūsu iekšējās pasaules stāvokli. It īpaši, ja esat pārliecināts, ka saprotat attēlā redzamo, un neatlaidīgi to pierādiet. Šis attēls ir tests, ko psihologi izmanto, lai novērtētu jūsu psiholoģiskās aizsardzības mehānismu, projekciju.

22. Kas šeit ir attēlots?

Vēl viens neskaidrs attēls. Šeit var redzēt daudz stāstu: māte un viņas slimais bērns, sieva, kas mirkli pirms skūpsta nogalina savu vīru. Pierakstiet, kas, jūsuprāt, šeit notiek. Pēc tam palūdziet draugam darīt to pašu. Pārrunājiet, kādus savas dzīves un personības aspektus jūs neapzināti projicējat attēlā.

23. Uzraksti, ko tu atbildi uz frāzi "Es ļoti atvainojos, ka mēs apšļakstījām jūsu drēbes, lai gan mēs ļoti centāmies apbraukt peļķei"?

Jūsu atbilde ir mērs tam, kā jūtaties par vilšanos. Parasti ir trīs iespējas:

• mēs dusmojamies, mēs ārdāmies;
• mēs nekrītam dusmās iekšējās kauna sajūtas dēļ, kas neļauj nokļūt līdz galējam punktam, pat ja tam ir pamats;
• mēs nedusmojamies, jo domājam, ka citi cilvēki reaģēs vardarbīgi un nepatīkami, ja paudīsim savu neapmierinātību.

24. Kā citi cilvēki reaģētu, ja jūs viņiem paskaidrotu, kā jūs jūtaties?

Bērnībā mums veidojas pārliecība, ka tas noteikti notiks, ja atklāsim savas jūtas. Tā kā mūs bieži noraidīja, mēs iemācījāmies slēpt savas "sliktās" domas. Un no pirmā acu uzmetiena mēs varam šķist paklausīgi un draudzīgi, bet atliek tikai ieskatīties dziļāk ...

Lai kļūtu par nobriedušu cilvēku, ir jāsaprot sevis izzināšanas pamats: bērnības pasaule vēl nav visa pasaule. Šī ir viena no tā daļām, kaut arī tai ir būtiska ietekme, no kuras mēs vienā reizē nevarējām atrauties. Bet, par laimi, esam kļuvuši daiļrunīgāki un izturīgāki nekā piecu gadu vecumā. Esiet drosmīgs un izsakiet savas jūtas.

25. Kādi ir (vai varētu būt) trūkumi kā vecākam?

Ir ļoti grūti iedomāties iespējamos trūkumus, it īpaši, ja mēs patiesi vēlamies būt mīloši un laipni vecāki. Tomēr mums būs trūkumi, un tos var iedalīt divās grupās:

• atjaunoti atbilstoši neveselīgas uzvedības modeļiem no viņu pašu bērnības;
• pārmērīga reakcija uz neveselīgu bērnības uzvedību, kas ir ietekmējusi mūsu pašu uzvedību.

26. Nosauc trīs seksa scenārijus, kas tevi īpaši aizrauj

Seksuālās fantāzijas var interpretēt kā mēģinājumu atjaunot to, kas mums rada problēmas vai ir nepieejams ārpus seksa. Tā, piemēram, forma var būt pievilcīga, jo formas tērpos cilvēki mums šķiet stingri un iedveš bailes. Vai arī mēs vēlamies, lai mūs redzētu un dzirdētu sabiedrībā, jo mūsu vecāki bija pārāk labi audzināti lielvārdieši. ir mazas utopijas, kas stāsta par mūsu biogrāfijas problemātiskajām daļām.

27. Kādas neparastas dzimumtieksmes jums piemīt?

Ikvienam ir bailes būt (vai parādīties) perversam. Tā ir daļa no tā, kas padara mūs civilizētus. Tomēr sevis izzināšana ietver atzīšanu, ka bezsamaņā pēc savas būtības ir pilnīgi ļauns un tas nav iemesls satraukumam. Mums ir ārkārtīgi spēcīgi cenzūras mehānismi, kas 99,9% gadījumu neļauj kaut ko no tā īstenot. Tajā pašā laikā mēs varam bez bailēm izpētīt to, kas mūsos slēpjas un ietekmē mūsu dzīvi.

28. Kad tu raudāji vai gribēji raudāt kā pieaugušais?

Lielāko daļu asaru pieaugušā vecumā izraisa nevis sāpes, bet gan kaut kā neticami skaista un tuva skats (tēva un dēla izlīgums, pēkšņā skopā cilvēka dāsnums, skaists dārzs). Mēs atgādinām sev, kā mēs vēlamies redzēt šo vienu, un tas mūs skumdina, ka mēs viņu tik reti redzam šādu.

29. Pieraksti piecas svarīgākās lietas savā dzīvē. Cik daudz laika tu tiem velti?

Pastāv milzīga atšķirība starp to, ko mēs sakām, ka vērtējam, un to, ko mēs galu galā darām. Paradoksāli, bet mēs neveltam pietiekami daudz uzmanības, laika un resursu lietām, kas mūs satrauc visvairāk. Ir ļoti svarīgi to apzināties. Mēģiniet samazināt šo atšķirību.

30. Kādas lietas jūs bieži pērkat, lai gan tas jums nesagādā tik daudz prieka?

Mēs ticam reklāmai, kas, cita starpā, meistarīgi pārliecina mūs par to, ko mums vajadzētu vēlēties. Nav pārsteidzoši, ka mēs bieži nesagādājam nekādu gandarījumu, bet tikai garlaicību un nemieru: drēbes, kas pēc vienas izkāpšanas savāc putekļus skapī, automašīnas, kas neattaisno savu augsto cenu utt. Mums jāseko līdzi ne tikai saviem tēriņiem, bet arī priekam (teiksim, skalā no 1 līdz 10), ko mums sagādā mūsu pirkumi.

31. Ko tu centies pateikt ar savu apģērbu?

Jebkuru apģērbu var pielīdzināt noteiktas kategorijas cilvēku formai. Tas atspoguļo to, kādu mēs sevi redzam un kādai grupai piederam. Turklāt mūsu izskats var sniegt svarīgu informāciju par dažiem mūsu trauksmes signāliem. No kā jūs mēģināt sevi pasargāt ar apģērbu?

32. Nosauc trīs mākslas darbus, kas tev daudz nozīmē

Bieži vien mēs mākslā mīlam to, kas mums trūkst reālajā dzīvē. Mūsu gaume liecina par nepieciešamību. Piemēram, mums patīk nomierinošas bildes, jo mēs visu laiku steidzamies. Vai bezrūpīga mūzika, jo mēs savā dzīvē jūtam daudz ierobežojumu. Garša atspoguļo ne tikai to, kas mēs esam, bet arī to, kādus mēs vēlētos sevi redzēt.

33. Ko tu visvairāk nožēlo?

Mēs tik bieži kaut ko nožēlojam. Patiešām, dažreiz dzīvē jums ir jāpieņem svarīgi lēmumi, nenojaušot, ar ko jūs saskarsities, piemēram, ar ko precēties vai ar ko precēties, kur dzīvot, kādu profesiju izvēlēties. Mums ir jākļūst akliem, un tā nav mūsu vaina. Mums jāiemācās dalīties savās nožēlās un bažās. Tas ir vienīgais veids, kā justies mazāk vientuļam.

34. No kā tu esi mazliet atkarīgs?

Alkohols, iepirkšanās, cigaretes, pornogrāfija, strīdi... Atkarību nevar strikti definēt kā pieķeršanos vienai konkrētai vielai, šis jēdziens ir daudz plašāks. - tā ir spēcīgas nepieciešamības sajūta pēc kaut kā, un iemesls visbiežāk ir nopietna problēma jebkurā mūsu dzīves jomā. Tāpēc jums nav jākavējas pie vielas vai darbības, kas izraisa atkarību. Koncentrējieties uz skumjām un trauksmi, kas veicina jūsu atkarību no viņa. Saproti, ka tu neesi slikts cilvēks, vienkārši tavas ciešanas šādi izpaužas. Un atkarības problēmas risinājums slēpjas šo ciešanu pārvarēšanā.

35. Izveido sarakstu ar trim sīkumiem, kas tevi kaitina cilvēkā blakus.

Sīkas, nenozīmīgas lietas mūs satrauc, jo tām ir daudz sakara ar globālākām problēmām. Tie ir pretrunā ar dažām mūsu psiholoģiskajām cerībām, piemēram, punktualitāte, privātums, organizācija... Ideālā gadījumā jums ir jāsaprot, kādas globālas lietas mums ir svarīgas, un jāaizsargā tās, ar līdzjūtību pret sīkumiem, ko cilvēki dažkārt netīši dara.

36. Kādas sava rakstura negatīvās iezīmes jūs nevēlētos parādīt cilvēkiem?

Gandrīz visi apzinās šīs nepilnības. Citi cilvēki par mums zina vairāk piecas minūtes vēlāk, nekā mēs par sevi gadu desmitiem vēlāk, jo viņu zināšanas par otru neapslāpē bezsamaņā. Būt godīgam pret citiem ir viegli. Tā vietā, lai cerētu, ka neviens nekad nepamanīs jūsējos, pieņem, ka visi par viņiem jau zina. Un turpmāk izturieties pret viņiem ar nelielu humoru un pašironiju.

37. Sakārtojiet šādus jēdzienus savā darbā dilstošā svarīguma secībā:

• nauda;
• statuss;
• radīšana;
• ietekme uz sabiedrību;
• Kolēģi.

Mūsu karjeras centienus ietekmē trīs spēki:

• vecāku cerības;
• sabiedrības (citu cilvēku) gaidas;
• sajūtas, kas rodas darba procesā.

Mēs parasti vismazāk tiecamies ieklausīties sevī. Un visbiežāk uzvar pirmie divi spēki. Var paiet vairākas desmitgades, līdz mēs atzīstam šausminošo faktu, ka mēs strādājām tikai tāpēc, lai iepriecinātu vecāku (kurš, iespējams, jau ir miris) vai svešinieku un visbiežāk vienaldzīgu cilvēku dēļ. Visticamāk, tagad nav par vēlu.

38. Ja jūs zinātu, ka profesijā jums neizdosies, ko jūs mēģinātu?

Bieži vien mēs baidāmies no apmulsuma, jo mūsu tieksmes un vēlmes pēc karjeras neatbilst mūsu patiesajām zināšanām vai prasmēm. Un tāpēc mēs pat nemēģinām. Un tā ir precīza garantija, ka jūsu vēlmes nekad nekļūs par realitāti. Mēs esam to parādā sev un skaļi deklarējam, ko vēlamies darīt un kas vēlamies būt, pat ja tas nebūs viegli un neiztiks bez neveiksmēm.

39. Kādas lietas pēdējā laikā ir padarījušas tevi greizsirdīgu?

Mums mācīja, ka skaudība ir slikti, un mums bija stingri aizliegts to darīt. Bet patiesībā cilvēki vai lietas, kuras mēs apskaužam, palīdz mums labāk izprast mūsu visdziļākās vēlmes, un tas, savukārt, daudz pastāsta par mums pašiem kā par cilvēku. Centieties rakstīt dienasgrāmatu par savām skaudīgajām jūtām, neuzkrājiet tās sevī un mēģiniet īstenot savus sapņus.

40. Kāpēc kolēģi darbā var tevi kritizēt aiz muguras?

Un nav par ko apvainoties. Jūsu bailes ir pamatotas. Viss, par ko jums ir aizdomas, varēja notikt citiem, un tā jau ir realitāte. Lieta nav mēģināt izvairīties no šādām iedomātām tenkām, bet gan veikt pasākumus, lai cīnītos pret to esamību: nedodiet citiem iemeslu kritikai, tiecieties būt labāki.

41. Ar ko vai ar ko tu sevi saista?

• Ja es būtu laikapstākļi, es būtu...
• Ja es būtu mēbeles, es būtu...
• Ja es būtu auto marka, es būtu...
• Ja es būtu mūzikas žanrs, es būtu...
• Ja es būtu ēdiens, es būtu...
• Ja es būtu dzīvnieks, es būtu...
• Ja es būtu fonts, es būtu...

Mēs paši sev esam kaut kas neskaidrs un bezveidīgs, taču dažreiz mēs varam atpazīt savas personības galvenās iezīmes, izmantojot metaforas un analoģijas. Dzīvnieks visbiežāk izrādās īpaši atklājošs.

42. Vai esat kādreiz bijis negodīgs pret citiem?

Sastādiet sarakstu ar notikumiem, kas izraisa vainas sajūtu, ja esat bijis īpaši negodīgs pret konkrētiem cilvēkiem un viņus apņēmis.

Kas tevi satrauc? Ja jūs padalītos ar savām bažām, vai situācija mainītos? Nākotnē centies citiem pastāstīt, ka esi sarūgtināts, nevis sarīko nelielu skandālu.

43. Kā jūs reaģējat uz stimuliem?

Kāds tevi kaitina. Ko jūs sakāt: "Tu esi tik kaitinošs, kad ..." vai "Es jūtos īgns, kad jūs ..."?

Psihologi dod priekšroku otrajam formulējumam: pēc viņu domām, šī pieeja ir labas komunikācijas būtība. Aprakstot citu ietekmi uz jums, nevis vainojot viņus, jūs nenostādat cilvēkus aizsardzības pozīcijās. Tāpēc, visticamāk, viņi jūs klausīs. Sevis izzināšana palīdz jums atšķirt to, kas attiecas uz jums un kas uz apkārtējiem.

44. Kurš apgalvojums attiecas uz jums?

• Kad partneris mani sarūgtina, es zaudēju interesi, atkāpjos un vēlos būt viena.
• Kad partneris mani sarūgtina, es krītu panikā, dusmojos un sāku skandālu.

Šīs ir divas no visizplatītākajām un neveselīgākajām reakcijām, kad gūstat savainojumu. Psihologi pirmo situāciju raksturo kā izvairīšanos no pieķeršanās, bet otro - kā nemierīgu pieķeršanos. Pareizi izvēlieties trešo iespēju: mierīgi, pārliecinoši un bez pārmērīgas atriebības izskaidrojiet, kas jums sāp. Tikai 10% cilvēku to dara. Bet tas ir labākais risinājums, ja vēlaties veidot nobriedušas attiecības.

45. Pieraksti visas sliktās lietas attiecībās ar vecākiem un pēc tam ar mīļoto.

Ņemiet vērā, ka parādās tās pašas problēmas. Vai vismaz jūs varat redzēt saikni starp tām. Šajā ir ironija. Varbūt ir pienācis laiks atrisināt konfliktus?

46. ​​Kas tev traucē pieņemt lēmumus?

Mūsu smadzenēm ir savi trūkumi. Esiet gatavs pieņemt svarīgus lēmumus pats. Padomājiet par kļūdām kā par iespēju uzzināt par savām vājajām vietām un rīkoties. Esiet modrs, izdarot secinājumus par saviem trūkumiem, neļaujiet tiem traucēt.

47. Kāda ir pirmā asociācija, kas jums ienāca prātā, dzirdot šos vārdus:

• svārki;
• burkāns;
• vilna;
• slēdzene;
• filma;
• šāviens.

Mēs esam tik labi iemācījušies slēpt to, kas notiek mūsu dvēselē, ka vienīgais veids, kā atpazīt to, kas mūs patiešām traucē, ir uz laiku izslēgt prātu. Analizējiet savas atbildes, padomājiet par to, par kādām slēptām bailēm un vēlmēm tās var liecināt.

48. Kā tu vari sevi raksturot?

Aprakstiet sevi, izmantojot četrus īpašības vārdus. Palūdziet trīs draugiem darīt to pašu. Salīdziniet un kontrastējiet vērtējumus. kas tev pietrūkst? Ko tu esi uzzinājis par sevi?

49. Kartējiet savas neveiksmes

Pierakstiet savas kļūmes, norādot aptuveno datumu, kad tās radušās. Pie katras neveiksmes uzrakstiet, ko tā jums iemācīja.

Jums ir jāatpazīst modeļi. Un labākais, ko varam darīt, ir saprast, pie kā uzvedība mūs noved un ko tā mums dod.

50. Ko jūs burtiski tikko esat melojis kādam no jūsu svītas?

Neviens no mums nedzīvo absolūti ideālos apstākļos. Baltie meli ir cena, kas jāmaksā par piederību sabiedrībai. Tiekšanās pēc pilnīgas caurspīdīguma ir naiva un bīstama ilūzija.

51. Turpiniet frāzes:

• Ja patiešām laipns cilvēks vēlētos mani uzslavēt, viņš teiktu ...
• Ja kāds patiesi nežēlīgs cilvēks mani tiesātu, viņš teiktu...

Iemācieties pieturēties pie vidusceļa starp šīm divām galējībām. Esiet prasīgs, taču dāsns draugs pret sevi.

52. Vai seksā esi dominējošs vai pakļāvīgs? Kā ir ar visu atlikušo dzīvi?

Parasti otrā atbilde ir pretēja pirmajai. Citiem vārdiem sakot, sekss ir kompensācija un stresa mazināšana no parastās eksistences.

53. Kādas lietas jūsu dzīvē liktu jūsu mīļajiem uztraukties, ja viņi par tām uzzinātu?

Ir pilnīgi normāli, ja jums ir noslēpumi, kurus pat vispazīstamākie cilvēki nezina. Mēs cenšamies nebiedēt tos, kurus mīlam.

54. Ko tu vēlētos sasniegt savā karjerā pēc gada, pieciem, desmit gadiem?

Būt saviem plāniem nozīmē nebūt citu izpildītājam.

55. Kas bija tava mīļākā lieta bērnībā?

Vai jūs tagad piedzīvojat līdzīgas sajūtas? Laba karjera ietver jūsu pieaugušo darbību un bērnības vaļasprieku un jūtu savienošanu.

Lielākā daļa cilvēku nekad nav uzdevuši sev šos jautājumus. Un, ja viņi to darīja, viņi necentās atrast viņiem patiesu atbildi. Tā pat nav pati atbilde, bet gan tās meklēšana. Katrs no šiem jautājumiem var mudināt jūs aizdomāties par sevi un apkārtējo pasauli, pat ja neatrodat atbildi. Viņi spēj kādu pacelt no zemes un likt domāt par to, par ko viņi parasti nevēlas domāt.

Jautājumu secībai īsti nav nozīmes, publicēju tos tādā secībā, kādā ienāca prātā. Lai gan vairāki jautājumi, kas seko viens otram, var būt loģiski saistīti. Nevajag pakavēties pie jautājuma formulēšanas un atbildes uz to meklējumiem. Pirmkārt, jāsāk domāt, pārdomāt, un tas ir galvenais uzdevums, ko es ievietoju šajā rakstā. Tāpēc formulējumā nav jāmeklē kāds slēpts fons. Tikai padomā.

Brīdinu, ka daudzi jautājumi ir neērti, tie var aizskart tavu iedomību, novest pie izpratnes par kaut ko nepatīkamu, taču tas ir jāuzdod sev, jo daudzas problēmas nevar vienkārši ignorēt. Un labāk tagad viņiem pašiem pajautāt, rūpīgi apdomāt un pieņemt kaut kādu lēmumu, nekā vēlāk plūkt maldu un nepareizu izvēļu sekas.

Ļaujiet šiem jautājumiem radīt nepatīkamas sajūtas, taču šo jautājumu mērķis nav jūs apbēdināt, bet gan mudināt uz noteiktām darbībām. Nepierod pie problēmām, bet atrodi tām risinājumu! Daudzus no šiem jautājumiem esmu uzdevis un uzdodu sev, un tie palīdz man dziļāk iepazīt sevi un, izmantojot šīs zināšanas, virzīties tālāk. Ja neesat pārliecināts par savu morālo spēku, ciešat no depresijas, tad labāk ir izlaist šo rakstu, jo šajā gadījumā jautājumi var jūs iegremdēt izmisumā.

Ja saprotu, ka ar dažiem cilvēkiem man ir grūti komunicēt, tad domāju, kā no tā izvairīties.
Ja saprotu, ka esmu slinks, tad domāju, kā stiprināt disciplīnu.

Kopumā esmu apņēmības pilns atrisināt problēmu, nevis tikai nolaist galvu un pazemīgi pieņemt apstākļus. Es vēlos, lai arī jūs būtu harmonijā.

Kā atbildēt uz jautājumiem?

Jums nav jāatbild uz visiem uzreiz. Jums var būt nepieciešams rūpīgi padomāt. Nesteidzies uzreiz sniegt atbildi uz jautājumu, tā var izrādīties stereotipiska atbilde tavā domāšanā izveidojušos stereotipu dēļ. Šie stereotipi ir izstrādāti, lai vienkāršotu jūsu domāšanu un aizsargātu jūsu pašcieņu no sevis vainošanas iespējas. Tie darbojas uzreiz, piedāvājot jums psiholoģiski “ērtāko” reakciju. Bet šāda atbilde nenozīmē godīgu. Tāpēc velti laiku pārdomām, centies tikt līdz apakšai un esi pēc iespējas godīgāks pret sevi. Ja nepieciešams, atgriezieties pie raksta.

Padoms: lielākā daļa problēmu ir tevī, nevis ārējā pasaulē. Un šīs problēmas var atrisināt, strādājot pie sevis.

Arī dažus padomus var atrast, sekojot saitēm, kuras sniegšu ierakstā.

Daži jautājumi ir saistīti ar apstiprinājumu. Piemēram, "kāpēc jūs smēķējat?" Ja nesmēķējat, izlaidiet jautājumu, tas uz jums neattiecas. Tas pats attiecas uz visiem šādiem jautājumiem.

Daži jautājumi var kādus mulsināt, bet citus atstāt vienaldzīgus. Tas ir labi. Jūs nevarat iepriekš paredzēt, pa kuru ceļu ies jūsu domu ķēde un kas piesaistīs jūsu uzmanību.

Jautājumi

1. Kāpēc man būtu jāuztraucas par citu cilvēku viedokli par sevi?
2. Kā pret mani izturas paziņas?
3. Kāpēc es nevaru būt viena?
4. Kāpēc es dzeru
5. Kāpēc es esmu
6. Kā mani bērni izturas pret mani?
7. Kāpēc man ir grūti iegūt draugus?
8. Vai man vajadzētu būt absolūti labākam par visu pārējo?
9. Liktenis nav godīgs pret mani. Nu ko?
10. Kāpēc es bieži lietoju necenzētu valodu?
11. Kas notiek pasaulē?
12. Kas notiek manā valstī?
13. Kas notiek manā darbā?
14. Ko es gribu no dzīves?
15. Kāpēc mani plāni netiek īstenoti?
16. Vai esmu apmierināts ar savu izvēli?
17. Kāpēc nervozēt un uztraukties?
18. Kurš ir atbildīgs par to, kas notika manā dzīvē šādā veidā, nevis citādi?
19. Kurš ir atbildīgs par to, lai es būtu tāds?
20. Vai dzīves ceļš, ko esmu sev izvēlējies, ir vienīgais iespējamais?
21. Kas man traucē dzīvot tādu dzīvi, kādu vēlos?
22. Vai kāds man ir kaut ko parādā?
23. Vai es esmu kādam kaut ko parādā?
24. Kāpēc es cīnos ar savu sievu / vīru? Kāda jēga no tā? Vai šo konfliktu rezultātā mēs sasniedzam kaut ko vērtīgu?
25. Kāpēc manas emocijas pārņem mani?
26. Man ir slikts garastāvoklis. Nu ko?
27. Kāpēc man vajadzīga desmitā kleita vai trešais pulkstenis?
28. Kas ar mani notiks pēc desmit, divdesmit, trīsdesmit gadiem? Vai mana dzīve kaut kā mainīsies, ja es turpināšu darīt to, ko daru? Vai šīs izredzes man ir labas?
29. Kas notiks ar manu veselību, ja es turpināšu piekopt tādu dzīvesveidu, kādu piekopu tagad?
30. Kas notiks ar mani, kad es novecošu un nevarēšu rast prieku tajās lietās, kas man tagad sagādā prieku (sekss, ēdiens, dzērieni)?
31. Man patīk mans darbs?
32. Vai esmu apmierināts ar savu darbu kā ienākumu avotu un mūža darbu?
33. Kāpēc es nevaru organizēt citus ienākumu avotus?
34. Kas notiks, ja es zaudēšu darbu?
35. Kāpēc es nestrādāju attālināti?
36. Kāpēc es nevadu savu biznesu?
37. Man paveicās mazāk nekā citiem. Nu ko?
38. Ko es darīšu šajā nedēļas nogalē? Kā ar nākamajiem? Ko es daru katru nedēļas nogali?
39. Kāpēc es smēķēju?
40. Vai es pietiekami atpūšos?
41. Vai man ir pietiekami daudz brīvā laika?
42. Vai es pietiekami guļu?
43. Vai es esmu piemērots?
44. ES jūtos labi?
45. Vai man izdodas noturēt
46. Kā pareizi ēst?
47. Vai es veltu pietiekami daudz laika saviem mīļajiem?
48. Kāpēc es kavēju darbu? Kas notiks, ja es aiziešu laicīgi?
49. Kāpēc es atzīstos šajā, bet ne otrā? Vai visas pārējās reliģijas ir nepareizi?
50. Vai es cītīgi pildu savas ticības baušļus? Ja nē, kā es varu būt pārliecināts par savas dvēseles glābšanu?
51. Kāds labums no ciešanām?
52. Kādas ir manas intereses, hobiji? No kā es esmu atkarīgs?
53. Cik daudz laika es pavadu?
54. Cik ilgi es skatos TV?
55. Cik grāmatu esmu izlasījis pēdējā gada laikā?
56. Kāda tur vēl interesanta mūzika?
57. Vai esmu pietiekami izglītots un erudīts?
58. Kāpēc zeme nekrīt uz sauli?
59. Kā tiek kodēta ģenētiskā informācija?
60. No kā sastāv atoms?
61. cik daudz svešvalodas Es zinu?
62. Vai es adekvāti reaģēju uz man adresētu kritiku?
63. Kad es pēdējo reizi piekritu kāda cita viedoklim, kas atšķīrās no manējā un atklāti to atzinu?
64. Kāda jēga no tiem strīdiem, kuros katrs dalībnieks nevēlas pieņemt otra viedokļus? Vai šādos strīdos dzimst patiesība?
65. Kāpēc man kādam kaut kas jāpierāda?
66. Kad pēdējo reizi slavēju cilvēkus, vai izteicu viņiem patiesus komplimentus?
67. Ar ko es esmu labāks par tiem cilvēkiem, kuri man nepatīk?
68. Kāpēc dažiem cilvēkiem es nepatīku?
69. Kāpēc viņi mani mīl?
70. Kāpēc es mīlu tos, kurus mīlu?
71. Vai esmu ieguldījis pietiekami daudz enerģijas, lai stiprinātu savas stiprās puses un atbrīvotos no savām vājajām pusēm?
72. Cik ilgi es bez iemesla esmu dāvinājis tādas dāvanas?
73. Cik ilgi esmu ciemojusies pie saviem gados vecākiem radiniekiem?
74. Vai ir daudz cilvēku, kas man sniegs nesavtīgu palīdzību, ja man tā būs nepieciešama?
75. Kad es pēdējo reizi tīrīju savu māju?
76. Cik bieži es palieku viens un pārdomāju dzīvi?
77. Kad es pēdējo reizi darīju ko tādu, ko citi neapstiprināja, un galu galā biju apmierināta ar savu izvēli?
78. Vai es daru lietas?
79. Vai man ir attīstīta humora izjūta?
80. Vai es daudz smejos?
81. Vai es izbaudu dzīvi?
82. Vai es esmu laimīgs?
83. Vai es bieži sūdzos par dzīvi?
84. Daudzi cilvēki dzīvo bada apstākļos, trūkst mājokļa, un viņu dzīvība ir pastāvīgi apdraudēta. Kāpēc es uzskatu savas problēmas tik nozīmīgas un nopietnas?
85. Vai es daru visu, lai uzlabotu savu dzīvi?
86. Kāpēc notiek kari?
87. No kurienes manas bailes? Kāpēc es baidos no pelēm, ja tās nevar man kaitēt?
88. Kāpēc lai es apvainotos uz citiem?
89. Kāpēc man vajadzētu izlikties par to, kas es patiesībā neesmu?
90. Kādas ir manas lielākās kļūdas dzīvē?
91. Kāpēc es esmu vientuļš?
92. Kā man palīdz mani principi, mans pasaules uzskats?
93. Kādi cilvēki ir mani draugi? Kāpēc mēs esam kopā?
94. Kas nosaka manu uzvedību?
95. Kad es pēdējo reizi uzkopu dzīvokli vai darba vietu?
96. Kas ir labs, kas slikts?
97. Vai es uzmanīgi klausos citos cilvēkos?
98. Cik daudz ciešanu esmu radījis citiem?
99. Kāpēc man ir kauns par saviem mīļajiem?
100. Ko es zinu par nāvi?