Vecāku sapulces konspekts “Vesela ģimene – vesels bērns. Veselības taupīšana bērnudārzā un ģimenē

Vecāku sapulces kopsavilkums

"Veselības taupīšana iekšā bērnudārzs un ģimene."

Sagatavoja: Chigirinova T.V.,

pedagogs DO MBOU - Čemernovskas vidusskola

Mērķis: bērnudārza un ģimenes sadarbības un vienotu prasību nodrošināšana mazuļu veselības saglabāšanas un stiprināšanas jautājumos.

Uzdevumi:

iepazīstināt vecākus ar fiziskās kultūras un veselības darba saturu grupā;

noteikt efektīvākās metodes un paņēmienus bērnu veselības uzlabošanai, veselīga dzīvesveida ieraduma izkopšanai;

veicināt vecāku apzinātu izpratni par atbildību par vērtīgas attieksmes veidošanu pret savu veselību bērnos.

Tikšanās plāns:

Ievads. "Iepazīstamies!"

Vecāku iztaujāšana "Bērnu veselība ir ģimenes un bērnudārza kopīgu darbu rezultāts" . Anketu analīze un kopīga ieteikumu izstrāde.

Apaļais galds "Veselības taupīšanas metodes un paņēmieni grupā" . Vecāku iepazīstināšana ar darba saturu par veselības aizsardzību grupā.

Padomi vecākiem: pašmasāžas tehnikas, elpošanas vingrošanas kompleksa iepazīšana, bērnistabas izmantošana daiļliteratūra veselīga dzīvesveida veidošanā u.c.

Pārdomas: "Tikšanās lietderības koks"

Sapulces lēmuma pieņemšana.

SANĀKSMES KĀRTĪBA:

1. Ievads. "Iepazīsimies"

Sveiki dārgie vecāki! (Vecāki atbild)

Mēs vēlamies ne tikai sveikt jūs mūsu vecāku sapulcē, bet arī novēlēt jums labu veselību - esiet veseli.

Sveiki - un no šī viena vārda sejās parādās smaids.

Labdien! Mēs vēlamies teikt, ka esam ļoti gandarīti, ka atradāt laiku, lai ierastos uz tikšanos.

Labdien - un mēs vēlamies teikt, ka esam priecīgi jūs visus redzēt.

Sveiki - galu galā mēs neesam velti centušies un gatavojušies tikšanās reizei - jūs esat atnākuši.

Sveiki - galu galā mēs vēlamies, lai mūsu grupa, mūsu bērni būtu veseli.

Sveiki - mēs vēlamies, lai viņi ne tikai neslimo, bet arī labi attīstās, izaug laipni, gudri, laimīgi.

Sveiki - mēs vēlamies jums uzsmaidīt un redzēt smaidu pretī.

Un daudz, daudz vairāk nozīmē mūsu "Sveiki"

Un ko jums, dārgie vecāki, nozīmē vārds "Sveiki"? Ar ko tas jums asociējas, kādas sajūtas izraisa? Ko jūs vēlaties mums pateikt, sveicot mūs no rīta. (Vecāku atbildes. Mēs iesakām pastāstīt visiem, padodot rotaļlietu aplī).

To visu apvienojot, atgriezīsimies pie tā, kur sākām: "Sveiks" ir veselības vēlējums.

2. Vecāku iztaujāšana "Bērnu veselība ir ģimenes un bērnudārza kopīgu darbu rezultāts" Anketu analīze un kopīga ieteikumu izstrāde.

1. Uzrakstiet sava bērna vārdu?

2. Kas tu viņam esi?

3. Uzrakstiet audzinātāju vārdus un uzvārdus?

4. Uzrakstiet jaunākā skolotāja vārdu un uzvārdu?

5. Cik bieži jūs vedat savu bērnu uz bērnudārzu?

6. Cikos tavs bērns parasti nāk uz bērnudārzu? Kāpēc?

7. Kā paiet tava bērna rīts pirms bērnudārza?

8. Kādus principus ievēro, vācot bērnu uz bērnudārzu?

(apģērbs, psiholoģiskā vide)

9. Kādus principus ievēro, izģērbjot bērnu un sūtot uz pulciņu?

10. Vai jūsu bērna skapītī ir viss nepieciešamais fizikas un mūzikas stundām?

11. Uzskaitiet, kas tas ir? Kur tas atrodas skapī?

12. Kāds ir pirmais režīma brīdis grupā pēc bērnu uzņemšanas? Kurā laikā?

13. Cikos sākas un beidzas brokastis grupā?

14. Kā, jūsuprāt, jūtas bērns, kurš tika atvests pulksten 8:45 un vēlāk?

15. Vai vienmēr esat pārliecināts, ka skolotāja redzēja, ka atvedāt bērnu uz grupas istabu? Kā?

16. Kas nosaka bērna veselību nākotnē?

17. Ko darāt ģimenē, lai bērns augtu vesels?

18. Kas, jūsuprāt, būtu jādara pedagogiem, lai bērni augtu veseli?

3) Apaļais galds "Veselības taupīšanas metodes un paņēmieni bērnudārzā" . Vecāku iepazīstināšana ar darba saturu par veselības aizsardzību grupā.

Ir dažādas definīcijas tam, kas ir veselība.

Jebkurā gadījumā mēs vēlamies izaudzināt veselīgus, spēcīgus un attīstītus bērnus.

Ir daudz faktoru, kas ietekmē bērna veselību.

Tas liecina, ka mums (skolotājiem un vecākiem), pieaugušajiem, no kuriem ir atkarīga bērna veselība, ir ļoti svarīgi radīt bērnam tādus apstākļus, lai viņa dzīvesveids tagad un turpmāk būtu "veselīgs".

Rūpes par audzināšanu vesels bērns ir viens no galvenajiem uzdevumiem mūsu pirmsskolas iestādes darbā. Veselam bērnam ir laba organisma noturība pret kaitīgiem vides faktoriem un izturība pret nogurumu, ir sociāli un fizioloģiski pielāgots. Pirmsskolas bērnībā tiek likts pamats bērna veselībai, notiek intensīva viņa izaugsme un attīstība, veidojas pamatkustības, stāja, kā arī nepieciešamās prasmes un ieradumi, tiek apgūtas fiziskās pamatīpašības, attīsta rakstura īpašības, bez kurām. veselīgs dzīvesveids nav iespējams.

Pastāstīsim, ko darām un plānojam darīt tuvākajā laikā, lai saglabātu un stiprinātu mūsu bērnu veselību.

Secinājumi:

Vai bērnu var pasargāt no slimībām?

Simtprocentīgi - nē, bet jebkurā gadījumā daži preventīvie pasākumi nāks par labu bērnam.

Vai, jūsuprāt, mājās ir jāievēro ikdienas režīms....

Dienas režīms- tie ir optimāli apvienoti bērnu nomoda un miega periodi

dienas laikā. Tas apmierina viņu vajadzības pēc ēdiena, aktivitātes, atpūtas, fiziskām aktivitātēm utt. Režīms bērnus disciplinē, pieradina pie noteikta ritma.

Diēta….

Pareizs uzturs- produktu iekļaušana uzturā. Bagāts ar A, B.C un D vitamīniem, minerālsāļiem (kalcijs, fosfors, magnijs, varš). Un arī olbaltumvielas. Visus ēdienus bērniem vēlams gatavot no dabīgiem produktiem, nerafinētiem, bez piedevām, garšvielām un konservantiem. Ir svarīgi ievērot diētu – ievērot intervālus starp ēdienreizēm.

Staigāt- visefektīvākais relaksācijas veids. Palīdz palielināt organisma pretestību un nocietina to. Pēc aktīvas pastaigas bērns vienmēr normalizē apetīti un miegu.

Pastaiga jāveic jebkuros laika apstākļos, izņemot nelabvēlīgus apstākļus. Tajā pašā laikā apģērbam un apaviem jāatbilst laikapstākļiem un visām higiēnas prasībām. Pastaigas laikā bērnam nevajadzētu atrasties vienmuļā stāvoklī, tāpēc ir jāmaina viņa darbības veids un spēles vieta.

Fiziskā audzināšana - uzlabot efektivitāti, paaugstināt fiziskās īpašības, stimulēt vielmaiņu un dažādu ķermeņa sistēmu darbu. Papildus veselības stiprināšanai un noderīgam fizisko vingrinājumu kompleksam fiziskie vingrinājumi paplašina komunikāciju, sniedz jaunas zināšanas par sevi un savu ķermeni.

AT pirmsskolas vecums fizisko vingrinājumu galvenais uzdevums ir bērnu pilnveidošana dabiskas kustības, piemēram: iešana, skriešana, lēkšana, mešana, līdzsvara kustības uc Staigāšana un skriešana pasargā cilvēka organismu no slimību rašanās.

Mēs mēģinājām analizēt situāciju. Mēs bieži uzdevām jums jautājumus par to, kā mūsu grupas bērni pavada mājās. Un viņi nonāca pie šādiem secinājumiem:

Bez šaubām, saskarsme ar vīrusiem bērnudārzā spēlē ļoti lielu lomu bērnu saslimstībā. Bērns, ejot bērnudārzā, sākotnēji slimo ar elpceļu infekcijām biežāk nekā "mājas" bērns. Visas saaukstēšanās slimības izraisa vīrusi. To ir vairāk nekā 200 šķirņu, un katru gadu tiek pievienotas jaunas. Kamēr mazulis nebūs iepazinies ja ne ar visiem, tad vismaz ar 50 dažādiem izplatītākajiem vīrusiem, viņu regulāri mocīs puņķi, klepus un drudzis. Turklāt slimības gaita, visticamāk, nebūs grūta, bet vienkārši nogurdinoša: lielākā daļa vīrusu izraisa vieglas kaites un to ietekmes uz bērna ķermeni rezultāts: mazulis pāris dienas kož un atkal lec. Tikai 2-3 reizes sezonā mazulis saslimst diezgan smagi.

Tā kā bērnu saaukstēšanās profilakse ir patiešām nopietna problēma, to izplatība un sastopamības biežums jau sen ir aprēķināts (un katru gadu tiek pārrēķināts). Tātad, saskaņā ar statistiku, pirmajā “dārzkopības” gadā aptuveni puse bērnu ir diezgan slimi ar visa veida gaistošām un citām infekcijām. Otrais gads bērnudārzā kļūst tikpat sāpīgs tikai 20% mazuļu māmiņām. Un trešajā gadā tikai 10% joprojām pastāvīgi atrodas mājās slimības atvaļinājumā.

Tas pats attiecas uz slimības smagumu. Pirmajā gadā ir sešas smagas saaukstēšanās slimības, bet otrajā - ne vairāk kā divas.

Šajā laikā notiek aktīva imunitātes veidošanās.

Pēc gada vai diviem bērnam izveidosies rezistence pret daudziem vīrusiem, kas atrodas apkārt gaisā – gan mājās, gan sabiedriskās vietās. Bet skolā pastāvīgie kavējumi slimības dēļ viņam nedraud.

Kopumā pediatri apgalvo, ka attiecības starp bērnudārzu un SARS ir stipri pārspīlētas no vecāku puses: bērnudārza bērni slimo tikai par 13% biežāk nekā tie, kuri paliek mājās ar vecmāmiņām un mammu. Bet skolā bērnudārza audzēkņi, kuri netiek ārā no saaukstēšanās, un no pirmā acu uzmetiena veseli mājas bērni maina vietām: mājas bērni vienkārši netiek ārā no puņķiem, un bērnudārza bērni slimo retāk un nokavē mazāk stundas, un attiecīgi mācās. labāk.

Bet tas nav vienīgais biežu slimību iemesls. Galu galā visi zina, ka pat pieaugušie, ja viņi ir noguruši, daudz laika ir pavadījuši, sēžot pie datora, nav varējuši kustēties un elpot svaigu gaisu, viņiem ir lielāka iespēja saslimt, saskaroties ar infekcija.

Daudzi bieži, daži vienmēr! brīvdienās ikdienas rutīna netiek pildīta. Pamodos vēlu no rīta un vēlu vakarā. Nav rīta vingrošanas, nav laika dienas miegam. Pastaigas labākajā gadījumā aizstāj ar spēļu spēlēšanu mājās vai pat multfilmu skatīšanos. Uzturs ir traucēts: biežas uzkodas skrējienā. Tas viss negatīvi ietekmē trauslo augošo organismu. Vājina mazuļa imunitāti, nodara lielu kaitējumu viņa veselībai.

4. Padomi vecākiem: pašmasāžas tehnikas, elpošanas vingrinājumu iepazīšana, daiļliteratūras lasīšana u.c.

Mēģināsim palīdzēt šādiem vecākiem atrisināt vienu problēmu: Kā pabarot bērnu, kurš atsakās ēst pilnvērtīgu pārtiku? (Atbildes no vecākiem)

Pedagogu secinājumi un papildinājumi:

Izvairieties no uzkodām starp ēdienreizēm. Saldumus un citus var tikai uzreiz pēc ēšanas

Rādi pozitīvu piemēru

Atjautība: izdomājiet pasaku par ēdienu, izrotājiet ēdienu.

Vēlamies vērst jūsu uzmanību uz to, ka piemēri no daiļliteratūras darbiem ieaudzina bērnos ieradumu sekot saviem izskats, pilnveidot pašapkalpošanās prasmes, audzināt spēju izturēt stresa situācijas, vēlmi būt dzīvespriecīgam, veselam, optimistiskam, veidot apzinātu attieksmi pret savu veselību, drošas uzvedības noteikumu apzināšanos. Tie ir tādi darbi kā r.n. pasakas "Kaķis, gailis un lapsa", "Zosis-gulbji", "Lapsa un zaķis"; A. Barto darbi “Drūmā meitene”, N. Pavlovs “Kam kurpes”, K. Čukovska “Moidodirs”, “Aibolīts”, “Fedorino bēdas” u.c.

Pamazām morāles idejas, ko bērni saņēmuši no mākslas darbiem, tiks pārnestas uz viņu dzīves pieredzi. Daiļliteratūras lasīšana audzina bērnos izpratni par veselības vērtību, veido vēlmi neslimot, uzlabot veselību.

Elpošanas vingrinājumi- ir elpošanas vingrinājumu sistēma, kuras mērķis galvenokārt ir ar elpošanas sistēmu saistītu slimību profilakse un ārstēšana. Jūs varat iepazīties ar elpošanas vingrinājumiem, apskatot brošūru.

"Akupresūra"

Lai uzturētu augstu ķermeņa pretestību pret vīrusu infekcija un citi nelabvēlīgi vides faktori, ir nepieciešams:

1. Masāža jāveic vismaz 3 reizes dienā, kā arī pēc katra kontakta ar slimu cilvēku ar akūtām elpceļu infekcijām vai gripu, pēc brauciena sabiedriskajā transportā vai atrašanās sabiedriskās vietās.

2. Stingri ievērojiet ekspozīcijas secību un veidu. Kontroles pārtraukšana pār zonu stāvokli un to korekcija noved pie straujas detraining.

5. Pārdomas: "Tikšanās lietderības koks"

Atspulgs:

Nu, ar to mūsu tikšanās beidzas. Mēs ļoti ceram, ka viss, par ko runājām, bija noderīgs.

Un tagad mēs piedāvājam paņemt balonu, sarkanu, dzeltenu vai zaļu, un uzlīmēt to uz mūsu VECĀKU SAPULCES NODERĪGA KOKA.

Zaļā lapa- saruna bija noderīga, cenšamies pieturēties pie visiem nosauktajiem principiem vai arī noteikti centīšos īstenot Jūsu ieteikumus.

dzeltena lapa – informācija bija noderīga, taču es nedomāju, ka ir svarīgi ievērot visus jūsu ieteikumus.

sarkana lapa – Informācija nebija noderīga, neko jaunu neuzzināju.

Jāatzīmē, ka uz mūsu koka ir daudz zaļu lapu, kas nozīmē, ka mēs pieņemam lēmumu: ...

6) Sapulces lēmuma pieņemšana.

Aptuvenais vecāku sapulces lēmums:

radīt nepieciešamos apstākļus bērna fiziskās aktivitātes nepieciešamības īstenošanai Ikdiena(termiņš - pastāvīgi, atbildīgi - pedagogi, vecāki);

vienmērīgi sadaliet fizisko un garīgo stresu dienas laikā (termiņš - pastāvīgi, atbildīgi - pedagogi, vecāki);

sistemātiski interesēties par bērnu iegūtajām zināšanām par veselīga dzīvesveida veidošanu un nostiprināt tās mājās (termiņš - pastāvīgi, atbildīgi - vecāki);

organizēt ikdienas rutīnu mājās un ēdināšanu tuvu bērnudārzam (termiņš - pastāvīgi, atbildīgi - vecāki);

brīvdienās noteikti organizējiet pastaigas ar bērniem.

Sistemātiski veiciet bērna sacietēšanu ģimenes vidē.

2014. gada oktobrī mūsu grupā notika vecāku sapulce.

P sveicu visus, kas atrada laiku

Un viņš ieradās mūsu dārzā uz veselības sapulci

Rudens lai vēji klauvē pie loga,

Bet grupā mums ir gan gaiši, gan silti

Mēs te augam, te augam

Un pieņemas svarā dabiski

Mēs vienmēr esam veseli, draudzīgi uzlādējamies,

Sportu ar fizisko audzināšanu vajag kā gaisu.

Uzdevumi:

1. Veicināt veselīgu dzīvesveidu.

2. Paaugstināt vecāku zināšanu līmeni bērnu organisma rūdīšanas jomā mājās un bērnudārzā.

3. Veiciniet prieka un jautrības atmosfēras radīšanu.

veselības aprūpe ir viens no katra cilvēka svarīgākajiem uzdevumiem. Starp visām zemes svētībām veselība ir vērtīga dabas dota dāvana cilvēkam, kuru nevar aizstāt ne ar ko.

"Veselība ir pilnīgas fiziskās, garīgās un sociālās labklājības stāvoklis, nevis tikai slimības vai vājuma neesamība.

Darbā uz bērnu veselības saglabāšanu un veicināšanu jābūt vērstam uz:

pirmkārt,ģimene, tostarp visi tās locekļi un dzīves apstākļi;

Otrkārt,pirmsskola izglītības iestāde kur bērns pavada lielāko daļu sava aktīvā laika.

Tāpēc pedagogu uzdevums ir veikt izglītojošu darbu vecāku vidū par rūdīšanu, mācīt viņiem specifiskus paņēmienus un metodes bērna organisma uzlabošanai un stiprināšanai, sākot no plkst. agrīnā vecumā caur sarunām, konsultācijām, vecāku sapulcēm.

Dienas režīms - šī ir sistēma miega un nomoda periodu, ēdienreižu, higiēnas un veselības procedūru, aktivitāšu un bērnu patstāvīgo darbību sadalei. Jautrs, dzīvespriecīgs un tajā pašā laikā līdzsvarots bērnu noskaņojums lielā mērā ir atkarīgs no stingras ikdienas rutīnas izpildes.

Ēšanas, miega, pastaigas kavēšanās negatīvi ietekmē nervu sistēma bērni: viņi kļūst letarģiski vai, gluži pretēji, satraukti, sāk darboties, zaudē apetīti, slikti aizmieg un nemierīgi guļ. Viena no svarīgākajām atšķirīgām iezīmēm bērnudārzā no mājām ir ikdienas rutīna bērnudārzā.

Lādētājs lielākā daļa labākais līdzeklis uzmundrināt uz visu dienu. Un bērnudārzā vingrošana tiek dota visvairāk labakais laiks- rīts.

Katra bērna diena sākas ar rīta vingrošanu, jo ikvienam ir nepieciešama rīta vingrošana kā uzlāde. Tas tonizē muskuļus un visas ķermeņa sistēmas, pozitīvi noskaņo bērnu nākamajai dienai. Lai bērni saņemtu možuma un laba garastāvokļa lādiņu, vingrojumus pavada mūzika ar dažādiem priekšmetiem.

Sabalansēta diēta ir daudzveidīgs uzturs, ņemot vērā cilvēka individuālās īpašības, vecumu, fiziskā aktivitāte, klimatiskās un sezonas īpatnības vidi. Racionāls uzturs ir vissvarīgākais nosacījums cilvēkam un viņa sniegumam.

Ar pārtiku cilvēks saņem visus augšanai un attīstībai nepieciešamos elementus un nodrošina organismu ar dzīvībai nepieciešamo enerģiju.

Noteikumi bērnu rūdīšanai. Atgādinājums vecākiem

Bērnu rūdīšana ir nepieciešama, lai palielinātu viņu izturību pret zemas un augstas gaisa temperatūras ietekmi un tādējādi novērstu biežas slimības.

Rūdinot bērnus, jāievēro šādi pamatprincipi:

sistemātiski veikt sacietēšanas procedūras,

Pakāpeniski palieliniet sacietēšanas faktora ekspozīcijas laiku,

Ņem vērā bērna noskaņojumu un veic procedūras spēles veidā,

Sāciet sacietēt jebkurā vecumā

Nekad neveiciet procedūras, ja mazulis ir auksts, tas ir, lai novērstu bērna hipotermiju,

Izvairieties no spēcīgiem kairinātājiem: ilgstoša auksta ūdens vai ļoti zemas gaisa temperatūras iedarbības, kā arī pārkaršanas saulē,

Izvēlieties pareizo apģērbu un apavus: tiem jāatbilst apkārtējās vides temperatūrai un jābūt izgatavotiem no dabīgiem audumiem un materiāliem,

Savaldieties ar visu ģimeni,

Apvienot rūdīšanas procedūras ar fiziskiem vingrinājumiem un masāžu,

Nekad nesmēķējiet telpā, kur atrodas bērns.

Veiciet šīs rūdīšanas procedūras kopā ar visu ģimeni!

Mērķis: Radīšana optimālos apstākļos mūsu bērnu veselībai un izglītībai. Uzdevumi: 1. Vecāku motivācijas veidošana veselīgam dzīvesveidam. 2. Atbildības celšana par savu un savu bērnu veselību. 3. Vecāku pedagoģisko prasmju pilnveidošana veselību saudzējošu tehnoloģiju izmantošanā mājas apstākļos.

Veselību saudzējošas izglītības tehnoloģijas ir daudzas no psiholoģiskajām un pedagoģiskajām metodēm, metodēm, tehnoloģijām, kas ir pazīstamas lielākajai daļai skolotāju un vecāku un nerada tiešu vai netiešu kaitējumu veselībai (Smirnovs N.K.). Veselība un veselīgs dzīvesveids mūsu sabiedrībā vēl neieņem pirmās vietas cilvēka vajadzību hierarhijā. Bet saskaņā ar Izglītības likumu tieši skolēnu veselība ir viena no prioritārajām valsts politikas jomām izglītības jomā.

Skolēnu veselība Problēma: 1. Slimība ir muskuļu un skeleta sistēmas - lokomotīvju sistēma 2. Redzes pasliktināšanās 3. Stājas pārkāpums, plakano pēdu attīstība 4. Neiropsihiski traucējumi 5. Kuņģa-zarnu trakta slimības Kuņģa-zarnu trakta slimības Cēlonis 1. Mazkustīgs dzīvesveids 2. Negatīvu emociju uzkrāšanās 3. Pārslodze ar treniņiem 4. Slikti ieradumi 5. Dienas režīma neievērošana 6. Stundu pavadīšana pie datora

1. noteikums – labs garastāvoklis. Pamostoties, uzreiz padomā par kaut ko labu, patīkamu. Pasaki sev: “Man būs laba diena. Es varu labi, mierīgi un pārliecinoši tikt galā ar grūtībām. Izkāpjot no gultas, izstiepiet visu ķermeni, paskatieties spogulī un pasmaidiet sev. Uzlieciet plaukstas uz sejas un dodiet viņam roku siltumu. Aiciniet vecākus paņemt rokās spoguli un pateikt sev komplimentu, vadot spoguli pa apli.

3. noteikums – iemācieties atpūsties. Pirms strādājat garīgo darbu, sagatavojieties darbam. Apsēdieties krēslā vai apgulieties uz dīvāna. Ieslēdziet klusu, patīkamu mūziku. Aizver acis un iedomājies, ka esi jūras krastā, viļņi glāsta tavas kājas, tu jūties labi un patīkami. Vai arī iedomājieties sevi kā putnu, kas lido augstu debesīs. Ap kosmosu un skaistumu. Desmit minūtes šādas atpūtas - un jūs esat gatavs atrisināt vissarežģītākos uzdevumus. Šeit ir daži relaksācijas vingrinājumi.

Ar IKT saistītas slimības Datorredzes sindroms (datorredzes sindroms) ir strauja redzes pasliktināšanās (simptomi: redzes asuma samazināšanās, acu asarošana, galvassāpes). Karpālā kanāla sindroms (karpālā kanāla sindroms) ir “peļu” slimība, kas izpaužas kā nejutīgums vai sāpes plaukstas locītavā, kas manipulē ar peli. Hipodinamija (mazkustīgs dzīvesveids). Tromboze (vēnu bloķēšana ar asins recekļu veidošanos). Muguras sāpes, skolioze, osteohondroze. Atkarība no datora. Spēļu atkarība (bērnu - geimeru vidējais vecums nokrities līdz 6 gadiem!). Informācijas atkarība. Interneta atkarība. Augsto tehnoloģiju pasaule, no vienas puses, ir atvieglojusi mūsu dzīvi, sazinoties ar draugiem sociālajos tīklos. tīkli, neizejot no mājām, bērns spēlējas ar draugiem un šķiet, ka ir uzraudzībā, un mēs vecāki esam apmierināti, ka nav problēmu; no otras puses, bērni kļūst noslēgti, dzīvo savā virtuālajā pasaulē, pavada stundas pie datora.

Kā pasargāt bērnus no datora? Neļaujiet bērnam vairākas stundas pavadīt pie datora bez pārtraukuma. Atgādiniet viņiem katru minūti ieturēt pārtraukumus atkarībā no bērna vecuma. Iestatiet maksimālo laiku, ko varat pavadīt pie datora, un stingri ievērojiet vienošanos. Ja bērns pastāvīgi pārkāpj vienošanos, viņš aizmirst izpildīt mājasdarbus, palīdzēt vecākiem pa māju, atsakās doties uz sporta sadaļa vai dzimšanas diena, vai vispār atsakās kaut ko darīt, sakot: "Esmu aizņemts", "Tagad vēl mazliet" ....

Padoms Šajā gadījumā, protams, var iestatīt paroli, tādējādi pilnībā izslēdzot iespēju prombūtnes laikā strādāt pie datora vai doties uz darbu ar savienojošiem kabeļiem somā. Bet abos gadījumos bērns vecāku prombūtnē nevarēs lietot datoru vispār, kas arī nav izeja. Tāpēc vēlams iet pa saprātīgu datorspēlēm atvēlētā laika normēšanas ceļu, proti, izmantot īpašas datorprogrammas, kas palīdzēs ierobežot bērna piekļuvi datoram arī tad, kad neesat mājās. Visi no tiem parasti darbojas saskaņā ar vienu un to pašu scenāriju: tie izslēdz datoru pēc tam, kad ir pagājis piešķirtais laika ierobežojums. Jebkurā no tiem, kā likums, pietiek norādīt pieejamo laika intervālu, teiksim, no līdz 18.00, un kopējo datora lietošanas ilgumu, piemēram, vienu stundu. Pēc tam jūs varat droši doties uz darbu: ja jūsu bērns sāks spēlēt pret vecāku gribu, programma vienkārši izslēgs datoru un viss. Tādējādi jūs varat viegli kontrolēt, cik daudz laika bērns pavadīs spēlējot datorspēles. Vienkāršākā laika normēšanas programma ir programma Russian ChildStop. Vairumā gadījumu tas ir pietiekami aizsargāts no bērniem, kas jaunāki par gadiem, kuri nesaprot programmēšanu, un, ja aizmirstat paroli, jebkurš speciālists var viegli atspējot programmu. Ja jūsu “hakerim” izdodas uzlauzt ChildStop, tad varat priecāties par augoša programmētāja ģimeni.

Redzes aizsardzība pie datora Lai saglabātu acu veselību, palīdzēs noteikumi, kas jāievēro, strādājot pie datora: · Biežāk skatīties uz kādu tālu objektu; Pareizi uzstādiet monitora ekrānu un mēģiniet novērst atspīdumu neesamību uz ekrāna; Strādājiet ar pareizu telpas apgaismojumu, nestrādājiet tumsā; · Mirkšķiniet ik pēc 3-5 sekundēm · Izvēlieties pareizo attālumu (vismaz 50 cm) no monitora; · Ja iespējams, samazini pie datora pavadīto laiku; Strādājot pie datora, veiciet 2-3 minūšu pārtraukumus

Ja jūs vai jūsu bērns valkā brilles, tās jāvalkā arī datora lietošanas laikā. Var izmantot arī speciālas aizsargbrilles ar lēcām-filtriem. Telpai, kurā atrodas dators, jābūt labi apgaismotai. Saulainā laikā aizsedziet logus ar aizkariem, lai monitors neatspīdētu. Jūs nevarat strādāt pie datora ēšanas laikā, kā arī sēdēt saliekti, pretējā gadījumā tiks traucēta normāla iekšējo orgānu darbība. Jūs nevarat strādāt pie datora sāpīgā vai novājinātā stāvoklī. Tas vēl vairāk nogurdinās ķermeni un palēninās dzīšanas procesu. Ik pa laikam ir nepieciešams aplūkot telpā esošos svešķermeņus, un ik pēc pusstundas paņemt minūšu pārtraukumu. Skatoties televizoru vai strādājot pie datora, mūsu acis mirkšķinās 6 reizes retāk nekā parastos apstākļos, un tāpēc tās retāk tiek mazgātas ar asaru šķidrumu. Tas ir pilns ar acs radzenes izžūšanu

"Jebkura cilvēka un jo īpaši bērna veselība sākas ar ģimenes veselību" Jebkura cilvēka dzīve sākas ar tuvākajiem cilvēkiem - viņa vecākiem. Viņiem ir milzīga ietekme uz bērna kā personības attīstību un veidošanos. Tieši ģimene kā mīlestības, cieņas un pieķeršanās avots ir pamatfaktors jebkuras civilizētas sabiedrības attīstībā, kurā veidojas cilvēks.Mūsdienu sabiedrībā attieksme pret veselību ir sākusi mainīties: modē nav smēķēt, pārmērīgi neizmantot alkoholu, nelietot narkotikas, sportot. Lielākā daļa cilvēku saprot, ka tikai veselība dos iespēju īstenot savus pārdrošākos sociālos plānus, izveidot ģimeni un radīt veselus un iekārojamus bērnus. Veselībai katram cilvēkam ir paliekoša vērtība jebkurā vecumā.

Diemžēl lielākā daļa cilvēku sāk novērtēt savu veselību tikai tad, kad tā jau ir zaudēta. Savas veselības saglabāšana ir pārāk svarīga, lai to upurētu apšaubāmiem alkohola, narkotiku un citu toksisku vielu lietošanas priekiem, smēķēšanai un nesakārtotam dzīvesveidam, kas izraisa augstu seksuāli transmisīvo infekciju (STI), tostarp HIV/AIDS, izplatību. grūtniecība un aborti. Ģimene, pirmkārt, ir iekšēja harmonija tajā. Tāpēc veselīga ģimene ir ģimene, kurā ir izveidojusies laba, godīga, atklāta komunikācija, vecāki un bērni ar prieku un cieņu komunicē viens ar otru, palīdz viens otram, kopīgi risina problēmas. Lai ģimenē vienmēr viss ir labi, bērni neslimo, vajag biežāk kopā pastaigāties dabā, doties pārgājienos. Galu galā svaigs gaiss un tīra ekoloģija ietekmē arī mūsu ķermeni. Prieks un laime jūsu ģimenēm!

(vidējā grupa)

Mērķis: veselīga dzīvesveida paradumu veidošana bērniem un vecākiem.

Uzdevumi:

• iepazīstināt ar dažādām ķermeņa atveseļošanas formām;
• ieviest pieejamos veidus veselības uzlabošanai;
• veicināt praktisko iemaņu apguvi atpūtas pasākumu veikšanai mājās.

Uzvedības forma: seminārs - darbnīca.

Aprīkojums: masāžas celiņi, projektors, masāžas bumbas, muzikālais pavadījums.

Dalībnieki: pedagogi, vecāki, bērni, mūzikas direktors.

Uzvedības plāns:

1. Ievaddaļa.

2. Pedagoģiskā vispārējā izglītība "Kustība ir dzīve" ar prezentāciju.

3. Seminārs.

4. Noslēguma daļa.

Pasākuma norise

esSagatavošanas posms

Bērnu sagatavošana dažāda veida vingrošanas un pašmasāžas demonstrēšanai (rīta vingrošana; punktu pašmasāža "Gnomiki"; elpošanas vingrinājumi; bumbu masāža).

II.Organizatoriskais posms

Sagatavot mūzikas telpu un nepieciešamo aprīkojumu; skolotāji un bērni sporta tērpos.

III.Ievada daļa

Atskan mūzikas ekrānsaudzētājs "Šī ir jauna paaudze".

Audzinātāja. Kurš gan nezina, ka kustība nāk par labu veselībai?! Un mēs esam daudz dzirdējuši par veselīga uztura nozīmi. Nu, to, ka relaksācija ir balzams dvēselei un ķermenim, noteikti ir pieredzējis katrs pats. Par savu veselību patiešām rūp tikai tie, kas sporto un daudz kustas.

IV.Pedagoģiskā vispārējā izglītība "Kustība ir dzīve" ar prezentāciju.

Audzinātāja. Bērnudārza uzdevums ir aizsargāt un stiprināt bērnu fizisko un garīgo veselību, fizisko attīstību. Šodien iepazīstināsim jūsu uzmanību ar dažādām darba formām, kas tiek veiktas mūsu grupā veselības uzlabošanai. Bet vispirms atbildiet uz manu jautājumu: "Kas tas ir - veselība?" (vecāku atbildes)

Tagad paskaties un klausies, ko puiši saka par veselību (2 multivides slaidi).

Visas atbildes, protams, ir pareizas, apkoposim savas atbildes, kas ir Veselība?! (3 slaidu multivide).

Ja mēs gribam izaudzināt veselīgu bērnu paaudzi, tad mums ir "jāmāca bērnam būt veselam". Vesels bērns ir laimīga ģimene (4 slaidu multivide). Savas grupas ietvaros esam īstenojuši projektu Veseli bērni – vesela sabiedrība, kurā esam noteikuši četras prioritārās jomas: (5 slaidu multivide)

• Pirmsskolas vecuma bērnu higiēniskā izglītība (veselīga dzīvesveida veidošana);
• Terapeitiskā un profilaktiskā;
• Bērna personības psiholoģiskās drošības nodrošināšana;
• Izglītības procesa fiziskā kultūra un veselību uzlabojoša ievirze pirmsskolas izglītības iestādē, ģimenē.

higiēnas izglītība. Šeit mēs mācām bērniem mazgāt rokas pirms ēšanas, nomazgāties, ja tie ir netīri, izskalot muti pēc ēšanas. (6 slaidu multivide), veicam dažādas sarunas par veselības tēmu. Jums, vecāki, piedāvājam konsultācijas par "Bērnu personīgā higiēna", "Veselīga dzīvesveida pamati", "Vitamīni" u.c.

Terapeitiskā un profilaktiskā. Vitamīnu dzēriena uzņemšana, pastaiga pa masāžas rievotiem celiņiem (7 slaidu multivide); relaksācijas vingrinājumi spriedzes mazināšanai (8 slaidu multivide); sausais baseins - palīdz mazināt nogurumu, atslābināt plecu jostas muskuļus (9 slaidu multivide); akupresūra, pašmasāža; kā arī obligāta telpas ventilācija.

Bērna personības psiholoģiskās drošības nodrošināšana. Spēļu vingrinājumi emocionālās sfēras attīstībai (10, 11 multivides slaidi); apmācības spēles, lai nomāktu negatīvas emocijas un atvieglotu neirotiskos stāvokļus (12 slaidu multivide); mūzikas izmantošana ikdienas brīvās un patstāvīgās aktivitātēs.

Izglītības procesa fiziskā kultūra un veselību uzlabojoša ievirze pirmsskolas izglītības iestādē, ģimenē. Tie ir dažādi rīta vingrinājumi, elpošana, pirkstu, uzmundrinoša, vingrošana acīm, āra spēles, fiziski vingrinājumi un dinamiskas pauzes. (13 slaidu multivide). Nākotnē ceram uz kopīgiem braucieniem.

v.Seminārs.

• Rīta vingrošanas komplekss

aprūpētājs. Katru dienu veicam rīta vingrošanu. Uzlādes laiks ir 8-10 minūtes. Tagad mūsu puiši parādīs, kā mēs veicam rīta vingrošanu. Iepazīstieties.

Puiši ienāk zālē muzikālā pavadījumā "Vingro!"

• Elpošanas vingrinājumi

Audzinātāja. Pēc uzlādes vai fiziskiem vingrinājumiem ir jāatjauno elpošana, un tagad mēs ar puišiem parādīsim, kā to izdarīt.

Elpošanas runas vingrošana "Veterok" ar muzikālu pavadījumu.

• Akupresūra

Audzinātāja. Profilaksei saaukstēšanās jums ir jādara akupresūra. Tagad mēs jums parādīsim, kā veikt šādu masāžu, un jūs to veicat kopā ar mums.

Bērni sēž uz pufiem uz grīdas un veic akupresūru "Rūķis".

• Pēdu masāža

aprūpētājs. Un, protams, lai kājas būtu veselas un skaistas, ir nepieciešama pēdu masāža. Mēs ar puišiem veicam šādus vingrinājumus ar masāžas bumbiņām. Tas nav grūts vingrinājums, ko var veikt mājās ar bērniem.

Puiši sēž uz grīdas, uz pufiem un mūzikas pavadībā veic pēdu masāžu.

• Mūzikas fizika. minūte ar multividi

Audzinātāja. Un tagad es aicinu visus vecākus iznākt un izdejot ar mums deju “Mazo pīlēnu”, un mums palīdzēs šādi varoņi - cāļi.

Fiziskais tiek parādīts multividē. minūti un bērni kopā ar vecākiem izpilda kustības mūzikas pavadībā.

VI.Beigu daļa.

Audzinātāja. Nobeigumā es vēlos teikt, ka ir daudzi citi vingrošanas veidi, kurus mēs izmantojam savā darbā.

Un tagad gribu aicināt novērtēt mūsu darbu un izteikt savu viedokli par tikšanos, pielīmējot informācijas lapā trīs krāsu sirsniņas, kur sarkanā sirsniņa ir ļoti interesanta, patika, uzzināju ko jaunu; dzeltens - tā-tā, viss ir pazīstams, visi jau zināja; zils - nepatika, varēja nenākt, neko jaunu neiemācījās.

Es pateicos visiem par aktīvo dalību.

Aktuālo jautājumu risināšana. Individuālas konsultācijas.

Literatūra.

1. Čirkova S.V. Vecāku sapulces bērnudārzā. - Maskava. "WACO". 2009. gads
2. Podoļskaja E. Fizioterapija// Pirmsskolas izglītība. 2005.-№8

Mērķis: veselības saglabāšanas un veicināšanas nepieciešamības veidošana starp visiem izglītības attiecību dalībniekiem.

Mērķis: Paaugstināt vecāku (likumisko pārstāvju) kompetenci jautājumos, kas saistīti ar bērna veselību.

I. Sanāksmes sagatavošanas plāns

1. Ielūgumu sagatavošana katrai ģimenei ar tekstu (vai informatīvu sludinājumu).

2. Metodiskās literatūras izstādes veidošana par vecāku sapulces tēmu.

3. Mapes-slīdņa "Pirmsskolas vecuma bērnu režīms" izveidošana.

4. Stenda foto reģistrācija.

6. Tikšanās vietas reģistrācija.

7. Izdrukājiet anketas un veselības ieteikumus vecākiem.

Materiāli:

1. Magnetofons ar RELAX mūzikas diskiem.

2. Grupā vai zālē ir izvietoti 3 galdi tā, lai ap tiem sēdētu vienāds skaits vecāku (likumisko pārstāvju).

3. Uz katra galda ir zīmēšanas papīra loksne, krāsaini krītiņi (4 kastītes uz galda).

II. Tikšanās plāns

Fona mūzikas izmantošana no sērijas "Relaksācijas mūzika".

Pedagogs:

Bērns ir slims bezgalīgi.

Māte panikā, asarās: gan bailes, gan skumjas.

Galu galā es esmu no šūpuļa

Es vienmēr cenšos saglabāt siltumu.

Dzīvoklim ir logi arī vasarā

Bail atvērt - pēkšņi melnraksts,

Ar viņu uz slimnīcu, tad uz aptieku,

Zāles nevar saskaitīt.

Vārdu sakot, ne zēns, bet ciešanas.

Tāpēc dažreiz mēs esam no bērniem

Mēs audzējam siltumnīcu,

Un ne cīnītāji - varoņi.

V. Krestovs "Siltumnīcas izveide"

Pedagogs: Dārgie vecāki! Vecāku sapulces tēma ir veltīta aizraujošākajai tēmai visām māmiņām un tētiem, kā arī pirmsskolas izglītības darbiniekiem - tā ir pirmsskolas vecuma bērna veselības saglabāšana un stiprināšana.

Mūsu bērnudārza centieni šodien vairāk nekā jebkad agrāk ir vērsti uz skolēnu veselības uzlabošanu, veselīga dzīvesveida izkopšanu, un nav nejaušība, ka šie uzdevumi ir prioritāte Federālajā pirmsskolas izglītības standartā. Viens no līdzekļiem identificēto problēmu risināšanai ir veselību saudzējoši pasākumi, bez kuriem tas nav iedomājams pedagoģiskais process moderns bērnudārzs. Ko DOE nozīmē veselības taupīšana?

Veselības taupīšanas pasākumi pirmsskolas izglītības iestādē

rīta vingrinājumibērnos veidojas pozitīvs noskaņojums dienai, kā arī ritmikas prasmes un iemaņas, pateicoties muzikālajam pavadījumam.

Pašmasāža.
Bērna veiktā pašmasāža uzlabo asinsriti, palīdz normalizēt iekšējo orgānu darbību, uzlabo stāju. Tas veicina bērna fizisko nostiprināšanos un viņa psihes uzlabošanos. Bērniem pašmasāža ir saaukstēšanās, veģetatīvās distonijas profilakse. Pašmasāža veicina psihoemocionālo stabilitāti, paaugstina smadzeņu funkcionālo aktivitāti, tonizē visu ķermeni.

Artikulācijas vingrošana.Vienkārši spēļu vingrinājumi artikulācijas orgānu (lūpu, mēles, apakšžokļa) trenēšanai, kas nepieciešami runas attīstībai un pareizai skaņas izrunai,pirkstu vingrošana.

mazgāšana ar ūdeni istabas temperatūra, sava veida rūdīšanas procedūra un plaukstu un pirkstu masāža.

Brokastis, pusdienas, pēcpusdienas uzkodas,jebkura maltītetās ir īsas sarunas par to produktu priekšrocībām, no kuriem gatavots ēdiens, un etiķetes noteikumu atkārtošanu.“Dārzeņi un augļi - veselīgu pārtiku»; “Dzeriet, bērni, pienu, būsiet veseli”; "Kas maizi met, tas zaudē spēku"

Īstenots vitamīnu profilakse(dzērienu vitaminizācija, mežrozīšu tēja)

Skalošana katram bērnam pēc kakla un mutes apēšanas ar ūdeni istabas temperatūrā, kariesa profilaksei, rīkles sacietējumiem.

Fiziskā audzināšana, mūzikas nodarbībasnotiek arī kustībā, rotaļīgā veidā. Regulāras fiziskās aktivitātes stiprina ķermeni un uzlabo imunitāti. Un mūzikas klātbūtne klasē palīdz uzlabot bērna ķermeņa psiholoģisko un fizioloģisko stāvokli.

produktīvu darbībuveicina pirkstu prasmju, patstāvības, domāšanas, uzmanības, pašapziņas, savām spējām prasmju attīstību. "ES varu";
"Es iemācīšos"; "Ikvienam ir tiesības kļūdīties."

Fiziskās minūtes veicināt noguruma, spriedzes noņemšanu, pāreju uz cita veida darbību, atpūsties.

Vispārējās spēles: apaļās dejas, mazkustīguma spēles stiprina sociālo veselību.

Staigāt veicina bērnu ķermeņa atveseļošanos: svaigs gaiss, plus sauļošanās, plus kustība, komunikācija savā starpā, komunikācija ar dabu, dabas parādību vērošana, dzīvās un nedzīvās dabas objekti, rotaļas, darba iemaņas, spēles ar dabīgo materiālu ( sniegs, lapas, ūdens, zari, smiltis), sacietēšana.

ģērbšanās, izģērbšanās- patstāvības, precizitātes, pašapliecināšanās prasmju attīstīšana: “Es varu, varu”, savstarpējās palīdzības prasmes: “Vai es varu tev palīdzēt?”, prasmi izteikt lūgumu, spēju risināt sarunas. Tas viss veicina bērnu sociālās veselības stiprināšanu.

dienas miegs veicina relaksāciju, atpūtu, saglabāšanu, fiziskās un garīgās veselības nostiprināšanu.

Uzmundrinoša vingrošanaveic katru dienu pēc dienas miega 2-3 minūtes.

Mēs veidojam matus meitenēm pēc miega,matu ķemmēšanaveicina arī ķermeņa veselību.

Masāžas celiņi -vingrinājumi plakano pēdu profilaksei, pareizas stājas izglītība. Bērniem patīk staigāt pa tiem. Šāds ceļš lieliski masē bērnu pēdas, stiprina pēdas muskuļus un saišu aparātu, aizsargājot ķermeni kopumā. Turklāt ielienam vārtos. Rudenī stiepjamies līdz lapām, ziemā stiepamies uz augšu, sniedzamies pēc sniegpārsliņām, bet pavasarī un vasarā sniedzamies pēc Saules!

Higiēnadienas laikā arī veicina bērnu veselības saglabāšanu. Tādi faktori kā sanitāro un higiēnas prasību ievērošana, personīgā un sabiedriskā higiēna, ventilācija, telpu mitrā tīrīšana, diētas ievērošana, dienas režīms.

Laikā, kad palielinās akūtu elpceļu vīrusu infekciju un akūtu elpceļu infekciju sastopamība, vakcinācija bērnudārza audzēkņi un darbinieki.

Atrodiet lietojumprogrammutautas aizsardzības līdzekļi(sīpoli, ķiploki), lai novērstu vīrusu infekcijas.

Objektu-telpiskās attīstības videfiziskās kultūras stūrītis (virvju virves, hanteles, ķegļi, plastmasas klucīši, stīpas, dažāda izmēra bumbas, riņķa metieni, masieri, nūjas, karogi, "sniega bumbas", apkakles) ir arī līdzeklis bērnu veselības saglabāšanai, jo tas veicina bērna personības attīstība, ir viņa individuālo zināšanu un sociālās pieredzes avots, nodrošina bērnu fizisko aktivitāti, ir viņu patstāvīgās motoriskās aktivitātes pamats.

Diskusija ar vecākiem

Jautājumu izskatīšana par tēmu “Rūpes par bērna veselību”, vecāku viedokļu izteikšana (skolotājs izdala jautājumus, kurus komentē vecāki). Citi vecāki var izteikt savu viedokli par šo situāciju.

1. Kāpēc bērns bērnudārzā guļ pa dienu, bet ne ģimenē?

2. Kāpēc nepieciešams ievērot bērnudārza režīmu?

3. Kā norūdīt bērnu ģimenē?

4. Cik daudz laika dienā 2-3 gadus vecs bērns var strādāt pie datora vai skatīties TV?

5. Vai, jūsuprāt, bērnam vajadzētu staigāt katru dienu un jebkuros laikapstākļos?

Skolotāju komentāri:

Pedagogs: Mums ir ne tikai jāaizsargā bērnu ķermenis no kaitīgās ietekmes, bet arī radīt optimālus un komfortablus apstākļus, kas uzlabo bērna ķermeņa aizsargspēkus, tā veiktspēju. Un šeit galvenais ir pareizi organizēts bērna uzturēšanās dienas režīms gan pirmsskolas izglītības iestādē, gan ģimenē, kam jāapvieno bērna nomoda un miega periods dienas laikā, jāapmierina viņa vajadzības pēc pārtikas, rotaļnodarbība, atpūta, motoriskā aktivitāte un izglītojošas aktivitātes. Režīms disciplinē bērnus, veicina daudzu noderīgu prasmju, ieradumu veidošanos

Pastaiga ir viena no būtiskām režīma sastāvdaļām. Šis ir visefektīvākais atpūtas veids, kas labi atjauno darbības gaitā samazinātos organisma funkcionālos resursus un, pirmkārt, darba spējas. Uzturēšanās gaisā palīdz palielināt organisma pretestību un nocietina to. Pēc aktīvas pastaigas bērns vienmēr normalizē apetīti un miegu. Pastaiga jāveic jebkuros laikapstākļos, izņemot īpaši nelabvēlīgus apstākļus. Tajā pašā laikā apģērbam un apaviem jāatbilst laikapstākļiem un visām higiēnas prasībām un bērna individuālajām fizioloģiskajām īpašībām. Pastaigas laikā bērniem nevajadzētu ļaut ilgstoši atrasties vienā un tajā pašā pozā, tāpēc ir svarīgi mainīt viņu darbības veidu un rotaļu vietu. Ir labi apvienot pastaigas ar sportu un āra spēlēm. Bērniem vajadzētu staigāt vismaz 2 reizes dienā 1-2 stundas, vasarā - neierobežoti. Tas attiecas arī uz nedēļas nogalēm.

Tikpat svarīga režīma sastāvdaļa ir miegs, kas īpaši nepieciešams novājinātiem bērniem. Ir svarīgi, lai mazulis aizmigtu katru dienu (dienu un nakti) vienā un tajā pašā laikā (apmēram plkst. 21.00 - 21.30).

SECINĀJUMS : bērna mājas režīmam jābūt bērnudārza dienas režīma turpinājumam.

Pilnvērtīgs sabalansēts uzturs – ar A, B, C un D vitamīniem, minerālsāļiem (kalcijs, fosfors, dzelzs, magnijs, varš, kā arī augu un dzīvnieku olbaltumvielas) bagātu pārtikas produktu iekļaušana uzturā. Vēlams sagatavot visu maltītes pirmsskolas vecuma bērniem no dabīgiem produktiem, nerafinēts , bez piedevām un vietējām garšvielām un konservantiem Biežāk bērnu uzturā iekļaujiet biezpienu, griķus un auzu pārslas.

Tikpat svarīga ir diēta, tas ir, noteiktu intervālu ievērošana starp ēdienreizēm.

Bērniem ir svarīgi veidot interesi par sava ķermeņa pilnveidošanu. Kā agrāks bērns gūt priekšstatu par cilvēka ķermeņa uzbūvi, uzzināt par rūdīšanās, fizisko aktivitāšu, pareiza uztura, miega nozīmi, jo ātrāk viņš tiks iepazīstināts ar veselīgu dzīvesveidu. Ja bērns ir piespiedu kārtā spiests iesaistīties fiziskajā izglītībā, kā arī ievērot higiēnas noteikumus, tad bērns ātri zaudē interesi par to.

Muzikāla pauze.

Fiziskās audzināšanas nodarbība, ko veic visi vecāki mūzikas pavadībā: (lūdziet vecākiem piecelties).

Un mums ir fiziskā izglītība

Noliecies, nāc, nāc! (noliecas uz priekšu un atpakaļ)

Izstiepās, izstiepās

Un tagad viņi ir atspiedušies.

Arī galva ir nogurusi.

Tāpēc palīdzēsim viņai!

Pa kreisi un pa labi, viens un divi.

Domā, domā, galva (galvas rotācija)

Lai gan uzlāde ir īsa,

Mazliet atpūtāmies.

Gudras domas.

Uz katra galda ir kartītes ar lielu cilvēku teicieniem, atbilstoši tikšanās tēmai. Skanot mūzikai, kartītes tiek laistas pa apli, tāpēc vecāki iepazīstas ar katras kartītes saturu, skaļi nolasa visvairāk patikušās.

Cilvēkiem ir jāsaprot, ka veselīgs dzīvesveids ir katra personīga veiksme. V. V. Putins

Lai pagarinātu mūžu, samaziniet porcijas.

Bendžamins Franklins

Veselība ir gudra maksa...Berangers Pjērs Žans

Veselība ir vienīgais labums, ko katrs sev atņem.

Mihails Mamčičs

Dzīve prasa kustību.

Aristotelis

Vienīgais skaistums, ko es pazīstu, ir veselība.

G. Heine

Ja neskrien, kamēr esi vesels, tad būs jāskrien, kad būsi slims.

Horācijs

Nevakariņot ir svēts likums, kam miegs ir visdārgākais.

A. S. Puškins

Noteikti jāsakrata sevi fiziski, lai būtu morāli vesels.

L. N. Tolstojs

Veselība ir daudz vairāk atkarīga no mūsu paradumiem un uztura nekā no medicīnas mākslas.

D. Ļuboks

Beigu daļa:

1. Vecākiem (grupās) tiek piedāvāts uzzīmēt plakātu par tikšanās tēmu, izdomāt nosaukumu un to prezentēt, tas ir, kā vecāki redz bērnu, lai viņš nesaslimtu un kas būtu jādara. ieskauj viņu veselības aizsardzības ziņā.

Uzdevums tiek veikts klusas, mierīgas mūzikas pavadībā.

Mājasdarbs: izdala anketas ģimenes aizpildīšanai un Padomi vecākiem par veselības taupīšanu.