Konsultācija vecākiem "stājas traucējumu profilakse pirmsskolas vecuma bērniem". Bērna stājas traucējumi Pareizas stājas profilakse pirmsskolas vecuma bērniem

Jekaterina Žarovskiha
Konsultācija pedagogiem "Stājas traucējumu profilakse pirmsskolas vecuma bērniem"

Konsultācijas pedagogiem

Stājas traucējumu profilakse

plkst pirmsskolas vecuma bērni.

Kompilators: Žarovskih Jekaterina Gennadievna

Mugurkaula slimības ir viens no galvenajiem invaliditātes, dzīves kvalitātes pasliktināšanās un invaliditātes cēloņiem. Ļoti bieži šīs patoloģijas predisponējošie faktori ir dažādi stājas traucējumi izpaužas bērnībā vecums. Atbilstība ir skaidra pareizas stājas izglītība bērniem, savlaicīga atklāšana pārkāpumiem un to aktīvā likvidēšana.

Stāja Tas tiek uzskatīts par normālu, ja galva tiek turēta taisni, krūtis ir izvērstas, pleci ir vienā līmenī, vēders ir uzvilkts, kājas ir izstieptas ceļu un gūžu locītavās.

Stāja cilvēks ne tikai ietekmē viņa figūras skaistumu, visu izskatu, bet arī tieši ietekmē viņa veselību.

Kad tas pasliktinās pārkāpts tiek apgrūtināta elpošanas un asinsrites funkcija, tiek apgrūtināta aknu un zarnu darbība, tiek samazināti oksidatīvie procesi, kas noved pie fiziskās un garīgās veiktspējas samazināšanās. Defekti poza bieži izraisa redzes traucējumus(astigmatisms, tuvredzība) un morfoloģiskas un funkcionālas izmaiņas mugurkaulā, kas izraisa skoliozi, kifozi un osteohondrozi.

Veidošanās poza cilvēkiem turpinās visu augšanas periodu.

Līdz pirmā dzīves gada beigām bērnam attīstās četri dabiski (fizioloģisks) locīšana mugurkauls: dzemdes kakla un jostas - izliekta uz priekšu, krūšu kurvja un sacrococcygeal - izliekta mugura. Vispirms veidojas sakrococcygeal kifoze pat intrauterīnās attīstības stadijā. Kad bērns iemācīsies saprast un turēt galvu, parādīsies dzemdes kakla izliekums (lordoze) mugurkauls. Torakālā kifoze veidojas mazulim sēžot, bet jostas lordoze, kad viņš sāk rāpot, piecelties un staigāt.

Skaidri, dabiski mugurkaula izliekumi veidojas, lai

6-7 bērna dzīves gadi. Viņiem ir ļoti svarīga loma iekšējo orgānu un smadzeņu aizsardzībā no triecieniem un satricinājumiem, jo ​​mugurkauls iegūst spēju atsperties, kad kājas kustas.

Plkst pirmsskolas vecuma bērnu stājas defekti parasti ir izteikti neasi un nav nemainīgi. Visbiežāk sastopamais defekts ir gausa poza, kam raksturīgs pārmērīgs mugurkaula kakla un krūšu izliekumu pieaugums, nedaudz nolaista galva, nolaisti un uz priekšu nobīdīti pleci, iegrimusi krūtis, atpalikšana aiz muguras (pterigoīds) plecu lāpstiņas karājas vēders; bieži kājas ir nedaudz saliektas ceļu locītavās. Pamatojoties uz gausu poza vēlāk var veidoties plakana, apaļa un apaļi ieliekta mugura, kā arī sānu deformācijas (skoliotisks poza) vai kombinēti kropļojumi.

Defekti poza var negatīvi ietekmēt nervu sistēmas stāvokli. Tajā pašā laikā mazi bērni kļūst noslēgti, aizkaitināmi, kaprīzi, nemierīgi, jūtas neveikli, neērti piedalīties vienaudžu spēlēs. Vecāki bērni sūdzas par sāpēm mugurkaulā, kas parasti rodas pēc fiziska vai statiska stresa, nejutīguma sajūtu starplāpstiņu rajonā.

Kopš izaugsmes un veidošanās poza ietekmē vides apstākļi, vecāki un darbinieki pirmsskolas iestādes, jākontrolē poza bērni sēžot, stāvot, ejot.

Ir svarīgi:

Savlaicīga pareiza uztura;

Svaigs gaiss;

Mēbeļu izvēle atbilstoši korpusa garumam;

Optimāls apgaismojums;

Ieradums pareizi nēsāt smagus priekšmetus;

Ieradums pareizi sēdēt pie galda;

Atslābināt ķermeņa muskuļus;

Skatieties savu pastaigu.

Galvenais aktīvais rīks stājas defektu novēršana ir pareizi un laicīgi uzsākta fiziskā audzināšana.

Īpaši vingrinājumi pareizas veidošanai poza jāiekļauj rīta vingrinājumos bērniem no 4 gadu vecuma. No tā paša vecumā, nepieciešams izkopt pareizas stājas prasmes: sēžot uz krēsla un pie galda.

Īpaši sabojā poza nepareiza poza rakstot, lasot, skatoties televizoru, spēlējot spēles datorā. Galda augstumam jābūt 23 cm virs bērna nolaistās rokas elkoņa. Krēsla augstums nedrīkst pārsniegt parasto apakšstilba augstumu. Ja kājas nesniedzas līdz grīdai, tad sols jānovieto tā, lai kājas gūžas un ceļa locītavās būtu saliektas taisnā leņķī. Jums ir jāsēž uz krēsla tā, lai jūs cieši pieskartos krēsla atzveltnei, vienlaikus saglabājot jostas izliekumu. (lordoze). Attālumam starp krūtīm un galdu jābūt 1,52 cm (plauksta iet cauri malai, galva ir nedaudz noliekta uz priekšu.

Negatīvā ietekme uz veidošanos poza padara pārāk mīkstu gultu. Matracim jābūt cietam (ar kokvilnu) un obligāti vienmērīgi, lai pa vidu neveidotos dip, un spilvens ir zems (1517 cm). Guļot uz mīkstas gultas ar augstu galvgali apgrūtina elpošanu.

Audzināšana normāla sajūta poza iegūts, atkārtoti atkārtojot pareizo pozīciju ķermenis: guļus, sēdus, stāvus. Šim nolūkam ir ieteicams iekļaut kompleksā rīta vingrošanu un neatkarīgu klases:

Vingrojiet, stāvot spoguļa priekšā. Bērns vairākas reizes pie spoguļa pārkāpj stāju un atkal ar pieauguša cilvēka palīdzību atjauno to, attīstot un trenējot muskuļu sajūtu;

Vingrinājumi vertikālā plaknē (siena bez cokola, durvīm, saplākšņa vai koka vairoga). Bērns kļūst līdz plaknei, pieskaroties tai ar papēžiem, ikriem, sēžamvietām, lāpstiņām un pakausi. Dažādas dinamikas vingrinājumi: roku, kāju nolaupīšana uz sāniem, celšana uz pirkstiem, pietupieni. Bērni veic vairākas statiskas vingrinājumi: muskuļu sasprindzinājums - no 3 līdz 6 sekundēm, relaksācija - no 6 līdz 12 sekundēm.

Vingrinājumi ar priekšmetiem uz galvas (kubi, spilventiņi, kas pildīti ar smiltīm, mazi oļi, zāģu skaidas, novietoti uz galvas vainaga, tuvāk pierei, veicina izglītība pareizas galvas turēšanas reflekss un spēja sasprindzināt un atslābināt atsevišķas muskuļu grupas. Šiem vingrinājumiem attiecas: staigāšana, kamēr rokas ir nolaistas krūšu priekšā un izplestas; staigāšana uz pirkstiem, saliektas kājas; ceļos; rāpošana uz četrām kājām; pietupieni, nenometot uz galvas novietoto priekšmetu.

Kustību koordinācijas vingrinājumi. Šeit noder līdzsvara vingrinājumi. balansēšana: stāvēt uz vienas kājas, staigāšana pa baļķi, sols ar priekšmetu uz galvas un pagriezieni.

Visi šie vingrinājumi veicina pareizas ķermeņa stājas izjūtas attīstību, attīsta kakla un muguras muskuļu statisko izturību, audzināt apzinīga attieksme pret poza.

Tā arī vajadzētu plakano pēdu profilakse, kopš pēdas saplacināšanas pasliktina kāju atbalsta funkciju, ko pavada izmaiņas iegurņa un mugurkaula kaulu skeletā. Vingrinājumi priekš profilakse plakanās pēdas tiek turētas atpūtas vingrošanas kompleksa sākumā un beigās.

Saistītās publikācijas:

Konsultācija vecākiem "Pareizas stājas veidošana un tās pārkāpumu novēršana" PAREIZA STAIGŠANAS POZĪCIJA Nepieciešams turēt ķermeni taisnu, iztaisnot plecus un nedaudz pacelt zodu. Neturi rokas kabatās.

Padomi bērnu vecākiem ar stājas traucējumiem. Stājas un plakanās pēdas pārkāpumu novēršana bērniem Stājas un plakanās pēdas pārkāpumu novēršana bērniem. Poza ir cilvēka brīva pozīcija vertikālā stāvoklī. Pareiza poza.

Konsultācija vecākiem "Režīma organizēšana, kas veicina stājas traucējumu profilaksi un korekciju" Stājas traucējumu profilaksi un korekciju veicinoša režīma organizēšana. 1. Bērna gultai jābūt puscietai, plakanai, ūsām.

Konsultācija vecākiem "Stājas traucējumu cēloņi un profilakse, koriģējošā vingrošana" Jāpiebilst, ka mūsdienu bērni gan aug, gan attīstās visos aspektos ātrāk nekā kādreizējos, pat ne visai tālos laikos.

Padoms vecākiem. Stājas traucējumu profilakse pirmsskolas vecuma bērniem Fiziskās audzināšanas instruktors MBDOU "Bērnudārzs Nr. 3" Avdeeva T. N. Cienījamie vecāki, es iesaku jums runāt par tik svarīgu problēmu.

Konsultācija pedagogiem "Stājas un plakanās pēdas pārkāpumu novēršana" Cilvēka statiku raksturo ķermeņa vertikālais stāvoklis telpā, kas nosaka stāju. Stāju sauc par parasto stāju.

Logopēda konsultācija "Bērnu rakstīšanas un lasīšanas traucējumu cēloņi un profilakse" Logopēda konsultācija “Bērnu rakstīšanas un lasīšanas pārkāpumu cēloņi un profilakse.” Katru gadu tiek noskaidrots to bērnu skaits, kuri.

NAD "Pa burvju takām!" (plakano pēdu un stājas traucējumu profilakse) GCD konspekts par fizisko kultūru vecākās grupas bērniem. "Pa maģiskiem ceļiem!" Uzdevumi: 1. Atpūta: Plakano pēdu profilakse.

Stājas traucējumu un plakano pēdu profilakse pirmsskolas vecuma bērniem. Cilvēka stāja ne tikai ietekmē viņa figūras skaistumu, visu izskatu, bet arī tieši ietekmē viņa veselību. Ar viņu.

Stājas traucējumu profilakse pirmsskolas vecuma bērniem. Konsultācija vecākiem "Stājas traucējumu profilakse pirmsskolas vecuma bērniem" Veselība cilvēkam ir galvenā vērtība.

Attēlu bibliotēka:

Poza - cilvēka ķermeņa un galvas stāvoklis telpā, sēžot, stāvot, ejot. Tas veidojas zem ķermeņa svara, ar skeleta un muskuļu audu palīdzību. Poza ir ne tikai ķermeņa stāvoklis telpā, bet arī iegurņa, pēdu, galvas novietojums attiecībā pret ķermeni.

Bērns piedzimst ar absolūti taisnu mugurkaulu, un mugurkaula izliekumi, kas absorbē triecienus kustību laikā, veidojas līdz ar vecumu. Dzemdes kakla mugurkaulā veidojas pirmais izliekums, tas notiek, kad bērni sāk turēt galvu. Līdz 12 mēnešiem, kad bērns pieceļas, krūšu kurvja daļa izliecas un jostas daļā veidojas izliekums.

Pareiza poza ir mēreni, simetriski mugurkaula izliekumi.

Krūšu kurvja līkumam jābūt no 20 līdz 40 grādiem. Par pareizu galvas stāvokli var spriest, ja ausu ļipiņas ir simetriskas. Pleci ir simetriski, ķermenis un kājas ir taisnas, pēdas ir paralēlas. Ja pleci ir šķībi vai mugurkauls ir izliekts, tas ir stājas pārkāpums.

• Lasi arī:

Nepareizas stājas veidi tiek sadalīti pēc novirzes no mugurkaula atrašanās vietas normas dažādās plaknēs.

• Lordoze. Poza ir saliekta uz priekšu, visbiežāk sastopama dzemdes kakla rajonā un muguras lejasdaļā. Ja novirze ir spēcīgāka par normu, tad šī ķermeņa pozīcija tiek uzskatīta par patoloģiju.
• Kifoze - mugurkaula novirze uz aizmuguri. Tas parasti tiek izteikts krūšu rajonā. Daudziem cilvēkiem ir neliels izliekums, bet ar spēcīgu novirzi to uzskata par patoloģiju.
• Skolioze. Mugurkaula izliekums pa kreisi vai pa labi attiecībā pret normu.

Sliktu stāju var iedalīt šādos veidos:

• Stoop ir patoloģija, ko izraisa mugurkaula krūšu kurvja kifozes pārmērīga padziļināšanās. Šādiem cilvēkiem tiek novēroti pterigoīdi plecu lāpstiņas, un galva ir saliekta.
• Noapaļo muguru. Šī novirze ietekmē vecākus bērnus (parasti pusaudžus). Parasti iemesls ir nepareizā pozā, kas agrākā vecumā netika izlabota.
• Plakana mugura. Tas sākas ar mugurkaula anatomisko izliekumu sabiezēšanu. Ar patoloģiju cilvēka mugurkauls zaudē amortizācijas īpašības kustības un vibrācijas laikā.
• Skoliotiskā poza. To izraisa mugurkaula stāvokļa pārkāpums attiecībā pret tā asi frontālajā plaknē. Kā likums, tas ir mugurkaula izliekums pa kreisi vai pa labi.

• Lasi arī: ?

Stājas traucējumu profilakse bērniem

Pareiza stāja jāveido jau no bērnības, tāpēc jau no mazuļa piedzimšanas ir svarīgi veikt skoliozes, lordozes un citu patoloģiju profilaksi. Punkti, kuriem jāpievērš uzmanība, lai bērns veidotu pareizu stāju un izvairītos no patoloģijām:

• Aktīvo slodžu un ikdienas rutīnas klātbūtne. Stājas traucējumu novēršana pirmsskolas vecuma bērniem pilnībā gulstas uz vecāku pleciem. Viņiem ieteicams mazuļus noguldīt uz vēdera, lai mazulis sniedzas pēc rotaļlietām un spilgtiem priekšmetiem. Var organizēt. Nelietojiet ļaunprātīgi staiguļus un džemperus. Tas ir brīdinājums par pārkāpumiem mugurkaulā. Galu galā, ja bērns vēl nestaigā vai slikti stāv uz kājām, tad viņa muskuļu korsete un mugurkauls nav gatavi vertikālām slodzēm. Ikdienā ieteicams iekļaut pastaigas, un mazulim vajadzētu gulēt uz vidējas cietības ortopēdiska matrača. Līdz 12 mēnešiem viņu iemidzina gultiņā bez spilvena. No gada tam vajadzētu būt nelielam augstumam, un spilvena materiālam jābūt elastīgam, nedaudz atsperīgam.
• Sports. Ārsti iesaka novērst stājas traucējumus, izmantojot vingrošanu, peldēšanu. Piemērots pareizai pozai un jāšanas sportam.
• Stājas traucējumu novēršana pirmsskolas vecuma bērniem un skolēniem lielā mērā ir atkarīga no mācību, modelēšanas, zīmēšanas darba vietas organizēšanas. Šeit svarīga ir pozīcija pie galda. Kāds ir pareizais sēdēšanas veids? Pareiza ķermeņa pozīcija: kājas atrodas uz grīdas, mugura atspiedusies pret krēsla atzveltni. Apgaismojumam darba vietā jāatbilst apgaismojuma standartiem. Pretējā gadījumā bērns ķersies pie gaismas avota, un viņa mugurkauls būs saliekts dienu no dienas.
• Bērniem, kuri sāk staigāt, apaviem vislabākais variants būs zābaki (sandales) ar blīva materiāla zolēm. Šādu apavu papēdim jābūt stingram. Tam jābūt arkas atbalstam un Velcro stiprinājumiem.

Masāža un vingrošana

Galvenie stājas traucējumu profilakses pasākumi ir masāža un vingrojumu kompleksi, kas vērsti uz tās uzlabošanu.

• Ir svarīgi zināt:

vingrinājumi krūtīm

Stājas traucējumu profilakse bērniem sākas no pirmajiem mazuļa dzīves mēnešiem, var veikt patstāvīgi, bet tikai pēc konsultācijas ar pediatru. Pirmie vingrinājumi mazulim nedrīkst būt pārāk ilgi (tikai dažas minūtes).

• Noguldām bērnu uz sāniem, ar roku piestiprinām kājas, ar kreiso roku maigi, izmantojot īkšķi un rādītājpirkstu, velkam pa mugurkaula viduslīniju no muguras lejasdaļas līdz pakauša daļai. Apgriežam bērnu uz otru pusi, darām tāpat. Vingrinājuma būtība ir mazuļa mugurkaula reflekss pagarinājums. Šis reflekss bērniem turpinās līdz 3–4 gadu vecumam.
• Pēc tam, kad mazulim ir 3 mēneši, jūs varat veikt šo vingrinājumu: mēs ievietojam bērnu tā, lai viņš uzsvaru liktu uz pieaugušā vēderu. Paņemam mazuli aiz rokām un lēnām paceļam.
• Mēs iedodam bērnam labās rokas pirkstu, bet ar otru roku turam viņa potītes un apakšstilbus. Mēs nedaudz palīdzam viņam apgriezt iegurni, un bērns pats apgriež ķermeni. Tas pats tiek darīts, kad mazulis tiek apgāzts uz otru pusi.

Šāda vingrošana, kuras mērķis ir novērst stājas traucējumus, tiek veikta 60 minūtes pirms vai pēc ēšanas.

Vingrinājumi pirmsskolas vecuma bērniem un skolēniem

To veic ar vingrošanas kompleksa palīdzību. Pirmsskolas vecuma bērniem ārsti iesaka vingrinājumus vertikālās plaknes tuvumā. Tos ir viegli izpildīt, stāvot pie sienas.

• Lai to izdarītu, bērnam ir jānostājas viņas tuvumā, pieskaroties papēžiem, sēžamvietai, pakausī un abām lāpstiņām. Tā būs pareizā ķermeņa atrašanās vieta kosmosā. Ir vērts to atcerēties un ievērot, pārvietojoties vai stāvot.
• Noderīgs vingrinājums būs arī pastaiga ar grāmatu galvā. Var izmantot stājas traucējumu profilaksei staigājot ar balansēšanu uz baļķa.
• Noderēs arī vingrojumu komplekss, kura mērķis ir likvidēt vai novērst plakano pēdu pirmsskolas vecuma bērnam.
• Stājas pārkāpuma gadījumā ir svarīgi ievērot ortopēdijas speciālistu un visaptveroši ārstēt šo stāvokli. Tiem bērniem, kuru stāja ir pareiza, ik pēc sešiem mēnešiem jāveic medicīniskā pārbaude. Tas tiek darīts, lai savlaicīgi koriģētu stāju un diagnosticētu jaunus traucējumus.

Lai stāja būtu pareiza, ārsti iesaka veikt vēdera muskuļus 2-3 reizes nedēļā. Tie jāpapildina ar vingrošanu, ko bērns veic pēc miega, iekļaujot atpūtas vingrošanā. Bieži tie tiek iekļauti skolas fiziskās audzināšanas stundās, sporta nodarbībās.

• Visi veidi

To būtība ir fiziskā spēka nostiprināšana, ķermeņa izturības iegūšana. Muskuļi kļūst stiprāki un ļauj pareizi noturēt ķermeni un galvu. Šeit ir daži no vingrinājumiem:

• Vingrinājums "Norīt" palīdzēs novērtēt bērna spējas. Lai izpildītu, viņš stāv uz vienas kājas, paņem otru atpakaļ un paceļ, mugura tiek turēta taisna, un ķermenis noliecas uz priekšu, rokas ir izplestas. 7–10 gadus vecam bērnam vingrojumu uzturēšanas norma ir no pusotras līdz 2 minūtēm. Bērniem vecumā no 11 līdz 18 gadiem jāspēj noturēt ķermeni šajā pozīcijā divas līdz divarpus minūtes. Pieaugušam par normu tiek uzskatītas 3–3,5 minūtes.
• Vēdera preses stāvokli diagnosticē, pārejot no guļus stāvokļa uz sēdus stāvokli bez roku palīdzības. Bērniem vecumā no 7 līdz 10 gadiem norma ir no 15 līdz 20 reizēm, bet pusaudzim no 30 līdz 50 reizēm.
• Vingrinājumu komplekts muskuļu statiskajai izturībai tiek veikts ar ķermeņa fiksāciju 5–7 sekundes, kam seko atpūta (10 sekundes) un atkal pāreja uz vingrinājumu. Pieeju skaits ir vismaz 4-5 reizes. Paši vingrinājumi mainās no statiskiem uz dinamiskiem, lai muskuļi nenogurtu un nekļūtu nejūtīgi. Tie tiek mainīti atkarībā no iesaistīto muskuļu grupām. Tie ir izgatavoti no galvenā stāvokļa: guļot uz vēdera.
• Jāveic arī pastaiga basām kājām un slaucīšana ar dvieli, kas iemērc vēsā ūdenī.
• Vēl viens svarīgs punkts skolēniem būs pareiza mugursomu un somu nēsāšana mugurā. Slodzei uz mugurkaula muskuļiem jābūt vienmērīgai, lai jūs varētu izvairīties no mugurkaula izliekuma un traucētas stājas.

Darbaspējas, dzīves kvalitātes pasliktināšanās un invaliditāte. Ļoti bieži šīs patoloģijas predisponējošie faktori ir dažādi stājas traucējumi, kas izpaužas pat bērnībā. Pabeigts, ir acīmredzama bērnu pareizas stājas izglītošanas, pārkāpumu savlaicīgas atklāšanas un aktīvas novēršanas aktualitāte.

Cilvēka stāja ne tikai ietekmē viņa figūras skaistumu, izskatu, bet arī tieši ietekmē viņa veselību.

Pie kā noved slikta stāja? Stājas defekti var nelabvēlīgi ietekmēt nervu sistēmas stāvokli. Tajā pašā laikā mazi bērni kļūst noslēgti, aizkaitināmi, kaprīzi, nemierīgi, jūtas neveikli, neērti piedalīties vienaudžu spēlēs. Vecāki bērni sūdzas par sāpēm mugurkaulā, kas parasti rodas pēc fiziska vai statiska stresa, nejutīguma sajūtu starplāpstiņu rajonā. Sliktas stājas cēloņi Tā kā stāja bērnībā ir traucēta, iemesli ir saistīti ar to, cik pareizi vecāki organizēja bērna attīstību. Sliktas stājas cēloņi: mazkustīgs dzīvesveids bez bērna fiziskās aktivitātes; nepareiza muguras pozīcija ejot, sēžot pie galda, stāvot uz vienas kājas, noliekot otru malā, noliecoties, nesot smagumus, smagas somas uz viena pleca - tas viss noved pie ķermeņa asimetrijas pārāk mīksts matracis, kas veicina nepareizu mugurkaula stāvokli miega laikā. Matracim jābūt cietam, vēlams ortopēdiskam liekais svars, kas rada papildu slodzi mugurkaulam iedzimtas slimības (gūžas locītavas dislokācija) Ārstēšana un profilakse Ja jums ir aizdomas par stājas pārkāpumu, mugurkaula izliekumu, jums jādodas pie ārsta, lai iegūtu detalizētāku diagnozi. Parasti viss ir labojams, lai gan tas maksā daudz pūļu. Tā ir gan masāža, gan fizioterapijas vingrinājumi, gan dažādas fiziskās aktivitātes muskuļu korsetes attīstībai. Profilaksei jau no bērnības ir vērts pievērst uzmanību bērna stājai un paspēt novērst mugurkaula izliekumu, organizējot bērnu dažādās sporta sekcijās. Jāveic arī plakanās pēdas profilakse, jo pēdas saplacināšana traucē kāju atbalsta funkciju, ko pavada izmaiņas iegurņa un mugurkaula skeletā. Vingrojumi plakano pēdu profilaksei tiek veikti atpūtas vingrošanas kompleksa sākumā un beigās.

Stājas traucējumu profilakse pirmsskolas vecuma bērniem

Skeleta veidošanās aktīvi notiek bērnībā un pusaudža gados, kad visi kauli aug, ieņem savas vietas, veidojas figūra un stāja. Dažkārt šis process stiepjas līdz pat divdesmit gadu vecumam, bet visbiežāk beidzas 16-18 gadu vecumā. Pirmsskolas vecuma bērni ir īpaši pakļauti stājas problēmām, jo ​​viņu mugurkaulu atbalstošie muskuļi joprojām ir ļoti vāji un bieži vien nevar sekot līdzi kaulu augšanai. Ja bērns sēž nepareizi, nēsā smagu somu, piekopj mazkustīgu dzīvesveidu, tad viņa stāja pasliktināsies, vēlāk var attīstīties skolioze, kifoze vai lordoze, kam būs nepieciešama medicīniska iejaukšanās. Tāpēc stājas traucējumu profilakse pirmsskolas vecuma bērniem un jaunākiem skolēniem ir tik svarīga.

Kāpēc poza ir kaitīga veselībai?

Veselīgs mugurkauls ir jūsu bērna labklājības un veselības atslēga. Daudzi vecāki nepievērš īpašu nozīmi sava bērna pozai, kas pieļauj nelabojamu kļūdu, jo mugurkaula izliekums nākotnē novedīs ne tikai pie psiholoģiska rakstura kompleksiem, bet arī pie labklājības pasliktināšanās. Mugurkaula arkas izliekums ietekmē elpošanas un gremošanas orgānus. Deformācijas dēļ tiek traucēta smadzeņu asinsrite, kas var novest pie atmiņas pasliktināšanās, sliktas mācīšanās spējas, apgrūtinātas turpmākās mācības.

Laba poza – kāda tā ir?

Lai uzraudzītu pareizu bērna stāju, jums pašam jāzina, kādai tai vajadzētu būt. Cilvēka mugurkauls ir veidots tā, lai abu ķermeņa pušu slodzes tiktu vienmērīgi sadalītas pa to. Ar mugurkaula velves izliekumu vai novirzi šis līdzsvars tiek traucēts un dažām mugurkaula daļām ir daudz lielāka slodze, nekā paredzēts, no kā izliekums tikai pastiprinās un progresē.

Lai pārbaudītu, vai bērna poza ir pareiza, palūdziet viņam piecelties un izstiept rokas gar ķermeni. Viņa pleciem jābūt vienā līnijā, tāpat kā iegurņa kauliem. Ja rokas ir nolaistas gar ķermeni, leņķiem starp vidukli un elkoņiem jābūt vienādiem. Galva ir taisna, zods skatās uz priekšu, vēders ir uzvilkts, lāpstiņas atrodas vienā līmenī. Ja iemācīsit bērnam pareizi turēt stāju, tad nākotnē viņam izveidosies šīs ķermeņa pozīcijas ieradums.

Stājas traucējumu profilakse pirmsskolas vecuma bērniem: padomi

Ir svarīgi, lai pirmsskolas vecuma bērna spēles un motoriskā aktivitāte neveicina stājas pasliktināšanos, bet, gluži pretēji, darbojas, lai stiprinātu muguras un preses muskuļus. Lai to izdarītu, ir svarīgi ievērot dažus vienkāršus noteikumus:

Jau no četru gadu vecuma ir jāpievērš uzmanība bērna stājai un jānovērš tās pārkāpumi. Pievērsiet uzmanību tam, kā viņš sēž pie galda un staigā, izlabojiet pēc vajadzības. Pārliecinieties, ka viņš nesēž vienā pozā ilgāk par pusstundu, labāk ļaujiet viņam mainīt aktivitātes veidu (piemēram, zīmējiet pusstundu - tad ļaujiet viņam spēlēt āra spēli).

Ja pamanāt, ka jūsu stāja ir sākusi traucēt, sazinieties ar savu pediatru. Jums var tikt nosūtīts uz muguras masāžu vai jums tiks nozīmēta valkāt īpašu bērnu korsete. Agrīnās stadijās visus izliekumus var viegli noņemt, jo īpaši tāpēc, ka bērnu mugurkauls vēl nav pilnībā sacietējis un tā stāvokli var koriģēt.

2 komentāri par “Stājas traucējumu profilakse pirmsskolas vecuma bērniem”

Pirmsskolas vecumā obligāti jāuzrauga bērna mugura. Bērniem kauli joprojām ir ļoti mīksti un trausli, un, ja tā nesēž pareizi, tad mugura var būt tik izlocīta un neaugs tā, kā vajadzētu, kas vēlāk pieaugušā vecumā novedīs pie pastāvīgām muguras sāpēm vai pat kaut ko nopietnu. .

Diskusija ir slēgta.