Studenti, maģistranti, jaunie zinātnieki, kuri izmanto zināšanu bāzi savās studijās un darbā, būs jums ļoti pateicīgi.
Izmitināts vietnē http://www.allbest.ru/
Federālā autonomā valsts izglītības iestāde
augstākā profesionālā izglītība
Sibīrijas federālā universitāte
Fiziskās kultūras un sporta fakultāte
Kursa darbs
Peldēšana kā līdzeklis pirmsskolas vecuma bērnu veselības uzlabošanai
Studentu gr. FK10-01BS
Šapovalovs A.V.
Zinātniskais padomnieks:
Geletskis V.M.
Krasnojarska 2012
Pareiza bērna fiziskā audzināšana nav iedomājama bez viņa ķermeņa rūdīšanas. Visefektīvākie rūdīšanas līdzekļi – gaiss, saule, ūdens. Peldēšana veicina bērnu veselību, fizisko attīstību un rūdīšanos. Peldēšanās, peldēšana, spēlēšanās un jautrība uz ūdens ir viens no visizdevīgākajiem vingrošanas veidiem. Tie veicina bērnu uzlabošanos, stiprina viņu nervu sistēmu. Tāpēc, jo ātrāk bērns pieradinās pie ūdens, iemācīs peldēt, jo pilnīgāk būs peldēšanas pozitīvā ietekme uz visa bērna organisma attīstību.
Regulāras peldēšanas nodarbības pozitīvi ietekmē bērna organisma sacietēšanu: uzlabojas termoregulācijas mehānisms, palielinās imunoloģiskās īpašības, uzlabojas pielāgošanās dažādiem vides apstākļiem. Miegs kļūst stiprāks, apetīte uzlabojas, paaugstinās vispārējais ķermeņa tonuss, uzlabojas kustības, palielinās izturība.
Pētījuma priekšmets ir peldēšanas kā pirmsskolas vecuma uzlabošanas līdzekļa izpēte.
Lai sasniegtu šo mērķi, tika izvirzīti šādi uzdevumi:
Apsvērt ar vecumu saistītās anatomiskās un fizioloģiskās pirmsskolas vecuma bērnu attīstības īpatnības
Pirmsskolas vecums aptver dzīves periodu no dzimšanas līdz 7 gadiem. Tieši šajā periodā notiek visintensīvākā svarīgāko ķermeņa sistēmu un to funkciju izaugsme un attīstība, tiek likts pamats vispusīgai fizisko un garīgo spēju attīstībai. Šis vecums ir vislabvēlīgākais ķermeņa rūdīšanai, elementāru vitālo motoriku apgūšanai, higiēnas iemaņām utt.
Bērna visaptverošas attīstības pamats pirmajos dzīves gados ir fiziskā izglītība. Organizētas fiziskās audzināšanas nodarbības (bērnudārzos, bērnudārzos un ģimenēs), kā arī brīvā motoriskā aktivitāte, bērnam rotaļājoties, lecot, skrienot u.c., uzlabo sirds un asinsvadu, elpošanas un nervu sistēmu darbību, stiprina muskuļu un skeleta aparātu, pilnveidojas. vielmaiņa. Tie palielina bērna izturību pret slimībām, mobilizē organisma aizsargspējas. Ar motorisko aktivitāti bērns apgūst pasauli, attīstās viņa garīgie procesi, griba, neatkarība. Jo daudzveidīgākas kustības bērns apgūst, jo plašākas ir sajūtas, uztveres un citu garīgo procesu attīstības iespējas, jo pilnīgāk tiek veikta viņa attīstība. Tāpēc, ja šis periods tiek izlaists kompetentas fiziskās audzināšanas ziņā, tad nākotnē būs ārkārtīgi grūti kompensēt nepilnības, novērst pieļautās kļūdas.
1. Organisma pretestības paaugstināšana pret apkārtējās vides ietekmi, to nocietinot. Ar saprātīgi dozētu dabas ārstniecisko faktoru (saules, ūdens, gaisa procedūras) palīdzību bērna organisma vājās aizsargspējas ievērojami palielinās. Tas palielina izturību pret saaukstēšanos (ARI, iesnām, klepu u.c.) un infekcijas slimībām (tonsilīts, masalas, masaliņas, gripa u.c.).
2. Skeleta-muskuļu sistēmas stiprināšana un pareizas stājas veidošana (proti, racionālas stājas saglabāšana visu aktivitāšu laikā). Ir svarīgi pievērst uzmanību pēdas un apakšstilba muskuļu nostiprināšanai, lai novērstu plakanās pēdas veidošanos, jo tas var būtiski ierobežot bērna motorisko aktivitāti. Visu galveno muskuļu grupu harmoniskai attīstībai nepieciešams nodrošināt vingrojumus abām ķermeņa pusēm, vingrināt tās muskuļu grupas, kuras ikdienā ir mazāk trenētas, vingrināt vājās muskuļu grupas.
Tāpat jau no mazotnes ir jārada bērnā priekšstats par pareizu stāju. Efektīvs līdzeklis stājas traucējumu – noliekšanās, plecu un lāpstiņu asimetrijas, kā arī skoliozes (mugurkaula saslimšanas, ko izraisa vājums muguras muskuļos un ilgstoša ķermeņa atrašanās fizioloģiski neērtās pozās) profilaksei ir fiziski vingrinājumi.
Palīdzība veģetatīvo orgānu funkcionalitātes palielināšanā. Bērna aktīvā motoriskā aktivitāte palīdz stiprināt sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmas, uzlabot vielmaiņas procesus organismā, optimizēt gremošanu un termoregulāciju, novērst sastrēgumus utt. Fiziskā kultūra, piešķirot augoša organisma formu un funkciju dabiskajam veidošanās procesam optimālu raksturu, radot tam labvēlīgus apstākļus, tādējādi veicina visu bērna ķermeņa sistēmu normālu darbību.
Fizisko spēju (koordinācijas, ātruma un izturības) audzināšana. Pirmsskolas vecumā fizisko spēju audzināšanas process nedrīkst būt īpaši vērsts uz katru no viņiem. Gluži pretēji, pamatojoties uz harmoniskas attīstības principu, ir nepieciešams tādā veidā izvēlēties līdzekļus, mainīt aktivitātes saturu un būtību un regulēt motoriskās aktivitātes virzienu, lai tiktu nodrošināta vispusīga visu fizisko spēju izglītība. nodrošināta.
Izglītības uzdevumi
1. Vitālo motorisko pamatprasmju un spēju veidošana.
Pirmsskolas vecumā, pateicoties nervu sistēmas augstajai plastikai, diezgan viegli un ātri tiek apgūtas jaunas kustību formas.
Motorisko prasmju veidošana notiek paralēli fiziskajai attīstībai: līdz trim mēnešiem ir jāveicina prasmju veidošanās pacelt un turēt galvu; līdz sestajam mēnesim veidot elementāras roku kustības, spēju rāpot, apgāzties no muguras uz vēderu, noturēt ķermeni, guļot uz vēdera ar roku atbalstu; līdz vienpadsmitajam mēnesim jāiemācās apsēsties, apgulties, stāvēt un staigāt, turoties pie priekšmetiem; līdz pirmajam dzīves gadam bērnam jāiemāca staigāt; līdz trešajam dzīves gadam bērnam jāapgūst staigāšana, skriešana, kāpšana; līdz ceturtajam kursam veido prasmes mest dažādus priekšmetus, lēkt no augstuma, ķert priekšmetu, braukt ar trīsriteni; līdz piecu sešu gadu vecumam bērnam jāspēj veikt lielāko daļu ikdienā sastopamo motoriku un iemaņu: skriet, peldēt, slēpot, lēkt, kāpt pa kāpnēm, rāpot pāri šķēršļiem u.c.
2. Ilgtspējīgas intereses par fizisko izglītību veidošana
Bērnu vecums ir vislabvēlīgākais ilgtspējīgas intereses veidošanai par fiziskajiem vingrinājumiem. Tomēr ir jāievēro vairāki nosacījumi.
Nodarbību laikā ir nepieciešams informēt bērnus par fiziskās audzināšanas pamatzināšanām, attīstot viņu intelektuālās spējas. Tas paplašinās viņu kognitīvās spējas un garīgos apvāršņus.
Izglītības uzdevumi
1. Morālo un gribas īpašību audzināšana (godīgums, mērķtiecība, drosme, neatlaidība utt.).
2. Palīdzība garīgajai, morālajai, estētiskajai un darba izglītībai.
Veselību uzlabojošie, izglītojošie un audzināšanas uzdevumi, lai arī tie ir samērā patstāvīgi, patiesībā ir savstarpēji cieši saistīti, un tāpēc tie fizkultūras stundās jārisina obligātā vienotībā, kompleksi. Tikai šajā gadījumā bērns iegūst nepieciešamo pamatu tālākai vispusīgai, ne tikai fiziskai, bet arī garīgai attīstībai.
Šajā vecumā nervu procesi nav pietiekami spēcīgi un mobili, bet kondicionētie refleksi savienojumi ir ļoti spēcīgi un ļoti grūti izmainīti. Tāpēc fiziskās audzināšanas procesā bērniem ir jāiemāca pareizi veikt šo vai citu vingrinājumu, jo iegūtā prasme ir stingri un pastāvīgi fiksēta. Vienkāršas kustības, kas iegaumētas ar kļūdām, nākotnē nebūs iespējams pareizi veidot sarežģītākas motorikas, un tas apgrūtinās bērna motorikas talanta pilnvērtīgu attīstību.
Agrā vecumā bērns nevar pienācīgi attīstīties bez pietiekamas fiziskās aktivitātes. Konstatēts, ka divus gadus veciem bērniem aktīvas kustības veido 70% no nomoda laika, bet trīsgadīgiem bērniem - vismaz 60%. Pamazām, kustībai attīstoties, bērni iegūst lielāku pilnību, noteiktu lietderību un mērķtiecību. Taču smadzeņu garozā apstarošanas procesi ņem virsroku pār koncentrēšanās procesiem, tāpēc bērnu kustībām ir raksturīga neprecizitāte un koordinācijas trūkums. Uzmanība šajā vecumā ir nestabila, un bērni nevar ilgstoši koncentrēties uz vienu lietu un ātri nogurst.
Laika posmā no 3 līdz 6 gadiem (pirmsskolas vecums) visi ķermeņa izmēri palielinās salīdzinoši vienmērīgi. Ikgadējais ķermeņa garuma pieaugums ir 5-6 cm, ķermeņa svars ir aptuveni 2 kg. Bet līdz šī perioda beigām sākas augšanas paātrināšanās: bērns pievieno 8-10 cm gadā. Šāda strauja izaugsme ir saistīta ar endokrīnās sistēmas izmaiņām organismā (otrais straujās izaugsmes periods notiek bērniem vecumā no 13 līdz 14 gadiem). , kad sākas pubertāte).
Ar vecumu bērnu kustību skaits palielinās. Bērniem jāpārvietojas vismaz 50-60% no visa nomoda perioda. Motoriskās aktivitātes intensitāte - vidējais kustību skaits minūtē - ir aptuveni 38 - 41 bērniem vecumā no 2 gadiem, 43 - 50 - 2,5 gadus veciem, 44 - 51 - 3 gadiem. Tas nozīmē, ka vienreizējais kustību ilgums ir ļoti mazs – vidēji no dažām sekundēm līdz 1,5 minūtēm. Bērniem raksturīga bieža kustību un pozu maiņa - līdz 550--1000 reižu dienā, kā dēļ notiek pamīšus dažādu muskuļu grupu sasprindzinājums un atpūta, tāpēc bērni nenogurst (V.A. Šiškina, 1992). Ņemot vērā šo īpašību, ir nepieciešams nodrošināt bērniem dažādas motoriskās aktivitātes, radot apstākļus dažādām kustībām.
Peldēšana veicina bērnu veselību, fizisko attīstību un rūdīšanos. Peldēšanās, peldēšana, spēles un izklaide uz ūdens ir viens no noderīgākajiem fizisko vingrinājumu veidiem, tie veicina bērnu atveseļošanos, stiprina viņu nervu sistēmu. Tāpēc, jo ātrāk bērns tiks pieradināts pie ūdens, iemācīts peldēt, jo pilnīgāk būs peldēšanas pozitīvā ietekme uz visa bērna organisma attīstību.
Peldēšanas kustības bērns veic ar lielu roku, kāju, rumpja muskuļu grupu palīdzību, kas līdz 3-5 gadiem jau ir diezgan labi attīstītas. Uz viņu intensīvās aktivitātes fona kustībā tiek iesaistītas arī mazattīstītas mazās muskuļu grupas. Tāpēc bērnu muskuļu sistēmas visaptverošai attīstībai peldēšana ir īpaši labvēlīga.
Kustības peldēšanas laikā raksturo lielas amplitūdas, vienkāršība un dinamisms. Peldēšanas kustību ciklā secīgi mijas muskuļu grupu sasprindzinājums un atslābums, un līdz ar to bērna muskuļi atrodas labvēlīgos apstākļos. Īslaicīgs muskuļu sasprindzinājums, mijoties ar relaksācijas, atpūtas brīžiem, nenogurdina bērna organismu, ļauj diezgan ilgi tikt galā ar ievērojamu fizisko slodzi.
Tā kā fiziskā slodze uz sirdi peldēšanas laikā var tikt patvaļīgi dozēta, peldēšana ir viens no efektīviem ārstnieciskās fiziskās kultūras veidiem, kas veicina to cilvēku veselības attīstību un nostiprināšanos, kuriem ir novājināta sirdsdarbība.
Bērnu elpošanas orgāniem ir savas īpatnības: elpceļu sašaurināšanās, maigums un neliela gļotādu ievainojamība, asins un limfas asinsvadu pārpilnība elpceļu gļotādās un sieniņās. Tas atvieglo infekcijas nokļūšanu elpošanas sistēmā, veicina elpceļu iekaisumu un kairinājumu no pārmērīgi sausa gaisa, īpaši telpās.
Pirmsskolas vecuma bērniem iegurņa josta joprojām nav pietiekami attīstīta, skrimšļa audu pārkaulošanās tikai sākas. Tāpēc pārāk asas bērnu apakšējo ekstremitāšu slodzes ir stingri kontrindicētas, jo īpaši nav ieteicams lekt ūdenī no augstuma, kas pārsniedz 40-50 cm.Mīkstas ritmiskas kāju kustības peldēšanas laikā nodrošina lielu un daudzpusīgu slodzi uz apakšējām ekstremitātēm. Tas rada ļoti labvēlīgus apstākļus, lai pakāpeniski veidotos un nostiprinātos apakšējo ekstremitāšu cietais balsts - iegurņa josta.
Ar vecumu saistītā saišu-muskuļu aparāta vājuma un nepabeigtā pārkaulošanās procesa dēļ bērna pēda viegli deformējas, kā rezultātā bieži veidojas plakanās pēdas. To var izraisīt pārmērīga slodze uz pēdām vai nepareiza tās sadale uz pēdu iekšējām un ārējām velvēm. Lielais dinamiskais kāju darbs bezbalsta stāvoklī peldot stiprinoši iedarbojas uz bērna pēdas veidošanos, palīdz novērst plakanās pēdas veidošanos.
Ārstnieciskajā vingrošanā arvien vairāk tiek izmantota peldēšana. kā līdzeklis dažādu bērnu stājas traucējumu, piemēram, skoliozes, kifozes (mugurkaula normālās formas izmaiņas), kā arī locītavu stīvuma un dažādu bērnības paralīzes seku - poliomielīta profilaksei un ārstēšanai.
Peldēšanas procesā attīstās kustību koordinācija un ritms, kas nepieciešams jebkurai motoriskai darbībai un visām bērna ķermeņa dzīvībai svarīgām izpausmēm. Tomēr noteikta kustību ritma asimilācija pirmsskolas vecuma bērniem ir diezgan grūts uzdevums. Ritmisko kustību prasmju attīstība notiek dažādās organizētās un patstāvīgās bērnu aktivitātēs. Bet peldēšana ir īpaši efektīva, attīstot kustību ritmu pirmsskolas vecuma bērniem un tādējādi uzlabojot visu bērna ķermeņa sistēmu darbību.
Pareiza bērna fiziskā audzināšana nav iedomājama bez viņa ķermeņa rūdīšanas. Visefektīvākie rūdīšanas līdzekļi – gaiss, saule, ūdens. Visefektīvākā ir sacietēšana ar ūdeni. To ir viegli atšķirt – stiprumā un ilgumā, pateicoties dažādiem vajadzīgās temperatūras ūdens izmantošanas veidiem – berzējot, lejot, vannojot. Vannošanās un peldēšana ir īpaši efektīva, jo apvieno ūdens, gaisa, saules gaismas ietekmi uz bērna ķermeni un to pavada kustība.
Pirmkārt, bērni ūdenī drīkst atrasties 5-10 minūtes, ja tā temperatūra ir 20-24°C, bet gaisa temperatūra ir 24-28°C. Pamanot, ka bērniem kļūst vismaz nedaudz auksti (un to var nojaust pēc bālās sejas), ir jāpieprasa tūlītēja izkāpšana no ūdens, jāparūpējas, lai bērni noslauka seju, kaklu, galvu, muguru, vēderu. un citas ķermeņa daļas ar dvieļiem, labi notīriet ausis.
Kad bērni mācās peldēt, jāiemāca nebaidīties no ūdens.Pirmsskolas vecuma bērni bieži baidās no ūdens – jāpalīdz viņiem pārvarēt šīs bailes, jāiemāca nebaidīties no šļakatām, kas krīt uz sejas, drosmīgi iekāpt ūdenī, ienirt, kustināt rokas un kājas ūdenī. Ja bērnam ir bail pašam iekāpt ūdenī, aprūpētājs paņem viņu aiz rokas, palīdz pārvarēt bailes un ienirt.Baiļu sajūtu vislabāk var pārvarēt, kad aprūpētāja tur bērnu aiz rokām, lai viņš ir viņai pretī un klusi ieved bērnu ūdenī.
Iemācieties pārvietoties ūdenī dažādos virzienos un dažādās pozās: guļus uz vēdera, uz muguras, skrienot ar rotaļlietām ūdenī un bez tām. Tajā pašā laikā skolotājam jāpiešķir bērnu satraukumam spēles forma: kustība, kad visi vicina ar vienu roku (“laiva ar airiem”), paslēpjot rokas aiz muguras (“ledus griezējs”), rokas sažņaugtas. dūrēs tiek iztaisnoti uz priekšu (“zivis”), stāvot uz četrām kājām (“krokodils”), atmuguriski (“vēzis”) un skrienot, ceļot augstu ceļgalus (“zirgs”) utt.
Māciet bērniem ienirt ūdenī ar galvu pa priekšu. Bērni plunčājas, šļaksti ar rokām ūdeni, liekot lietum. Pēc šiem vingrinājumiem var mēģināt nirt, pieliecoties tā, lai ūdens sasniegtu acu līmeni, pēc tam guļot uz muguras. Tad jūs varat piedāvāt iemērkt galvu, turot to ar rokām. Ir nepieciešams, lai bērni, iegrimuši ar galvu, aizturētu elpu. Iemācot bērniem šādā veidā nirt, jūs varat ļaut viņiem skatīties zem ūdens caur pirkstiem.
Iemācīt kāju kustības augšup un lejup, vispirms sēžot krastā, bet pēc tam sēžot ūdenī. Kustības tiek veiktas ar iztaisnotām kājām. Iepazīstinot bērnus ar kāju kustībām sēdus stāvoklī, jūs varat sākt mācīt viņiem tādas pašas kustības guļus stāvoklī vai uz vēdera (seklā vietā). Šajā vingrinājumā jāizmanto dažādas gumijas rotaļlietas: apļi, piepūšamie spilveni utt.
“Vilciens un tunelis” - stāvot pa vienam, bērni noliek rokas priekšā stāvošajam muguras lejasdaļā, attēlojot “vilcienu”. Divi bērni, stāvot aci pret aci, sadevušies rokās, attēlo “tuneli”, bērnu rokas pieskaras ūdenim. Lai "vilciens" tiktu garām "tunelim", puišiem jāienirst ūdenī. Kad viss "vilciens" paiet garām, bērni, kuri attēloja tuneli, stāv pie auklas astes. Un pirmais "vilcienu" pāris veido "tuneli".
Pirmsskolas vecumā, kā liecina pētījumu rezultāti, nav izvirzīts uzdevums apgūt bērnu ar stabilu peldēšanas kustību tehniku. Svarīgi, lai viņš apgūtu tehnikas elementus, pareizu vispārējo kustību modeli, uz kura pamata viņš attīstīs un pilnveidos savu peldēšanas prasmi. Un jo vairāk peldēšanas kustību apgūs pirmsskolas vecuma bērns, jo noturīgāka būs peldēšanas prasme.
Bērniem muskuļi saraujas lēnāk nekā pieaugušajiem, taču pašas kontrakcijas notiek ar īsākiem intervāliem un, saraujoties, tās saīsinās lielākā mērā, bet stiepjas – pagarinās. Tas izskaidro faktu, ka bērns ātri nogurst, bet viņa fiziskais nogurums ātri pāriet. Tas izskaidro bērna nespēju ilgstoši sasprindzināt muskuļus, monotonas statiskas slodzes. Tāpēc bērnam ir vieglāk skriet nekā stāvēt vienā vietā.
Peldēšanas kustībām ir raksturīgas lielas amplitūdas, vienkāršība, dinamisms un cikliskums. Peldēšanas kustību ciklā secīgi mijas muskuļu grupas sasprindzinājums un atslābums, kas ļoti labvēlīgi ietekmē bērnu. Pareizs muskuļu un elpošanas orgānu ritms labvēlīgi ietekmē arī sirds un asinsvadu sistēmas darbību.
Uzturēšanās ūdenī izraisa siltuma izdalīšanos, un tas būs lielāks, jo zemāka ir ūdens temperatūra. Ilgstoši atrodoties ūdenī, ķermeņa temperatūra pazeminās. Hipotermija ir nepieņemama. Sistemātiski peldot, pirmsskolas vecuma bērna asinsvadu sistēma ātri pielāgojas ūdens temperatūras izmaiņām un rodas izturība pret aukstumu, kas ir svarīgi, rūdīšanas laikā.
Papildus pielietotajai peldēšanas vērtībai, kas nepieciešama dzīvei, ir svarīgi pēc iespējas agrāk bērnā apzināt spēju apgūt noteiktas peldēšanas kustības individuālā secībā, veidot un saglabāt viņā vēlmi nākotnē. par asu cīņu un uzvarām sportā, kas veicinās viņa neatlaidīgās intereses attīstību par fizisko audzināšanu un nodarbinātību ārpus mācību laika.
Visefektīvākā peldēšanas prasmes apguvei sestā dzīves gada bērna mācīšanas sākumposmā ir peldēšana nesportiskā veidā, kas bērnam ir labāk. Viņš tiek iepazīstināts ar visu sporta veidu elementiem (brutā, rāpošana uz krūtīm un muguru, delfīns) un to dažādajām kombinācijām (brass rokas - rāpojošās kājas; brasa rokas - delfīna kājas; delfīns uz muguras u.c.).
1. Pirmsskolas vecuma bērnu fiziskā audzināšana paredz šādus uzdevumus: veselību uzlabojošu, izglītojošu un izglītojošu. Šie uzdevumi ir ļoti cieši saistīti. Pirmsskolas vecuma bērnu fiziskās audzināšanas process ir veidots tā, lai visi iepriekš minētie uzdevumi tiktu atrisināti vienlaicīgi. Bērns iegūst nepieciešamo pamatu turpmākai vispusīgai attīstībai ne tikai fiziskai, bet arī garīgai.
2. Galvenie bērna fiziskās attīstības rādītāji ir augums, ķermeņa svars un krūšu apkārtmērs. Zinot šos rādītājus, var salīdzināt konkrētā bērna fiziskās attīstības datus grupā ar atbilstoša vecuma bērnu vidējiem attīstības rādītājiem. Plānojot nodarbības, obligāti jāņem vērā bērna ķermeņa vecuma īpatnības, jo tās ir ļoti mainīgas 2-7 gadus.
3. Peldēšana veicina bērnu veselību, fizisko attīstību un rūdīšanos. Peldēšanās, peldēšana, spēles un izklaide uz ūdens ir viens no noderīgākajiem fizisko vingrinājumu veidiem, tie veicina bērnu atveseļošanos, stiprina viņu nervu sistēmu. Tāpēc, jo ātrāk bērns tiks pieradināts pie ūdens, iemācīts peldēt, jo pilnīgāk būs peldēšanas pozitīvā ietekme uz visa bērna organisma attīstību.
Pirmsskolas vecuma bērnu peldēšanas mācīšanas metodikai jābalstās uz pedagoģijas didaktiskajām pamatprasībām, un tai jābūt izglītojošam un attīstošam. Peldēšanas apmācība tiek apvienota ar dažādiem vingrinājumiem ūdenī - hidroaerobiku: iešana un skriešana līdz viduklim ūdenī; staigāšana, skriešana atmuguriski; lēkšana, lēkšana; vispārējie attīstošie vingrinājumi: pieturēšanās pie velosipēda tipa sānu margām, stiepšanās vingrinājumi u.c.
1. Vavilova E.N. Pirmsskolas vecums: mācību grāmata. - M.: Fiziskā kultūra un sports, 2004. - 120 lpp.
2. Vasiļjevs V.S., Ņikickis B.N. Bērnu mācīšana peldēt. -- M.: Fiziskā kultūra un sports, 2006. -- 240 s, slim.
3. Attīstības un izglītības psiholoģija: mācību grāmata / red. Gamezo. - M.: Nauka, 2005-320 lpp.
4. Voržeņevskis I.V. Peldēšana: Mācību grāmata vidējās fiziskās izglītības iestādēm. Ed. 2., pārskatīts. un papildu - M.: Fiziskā kultūra un sports, 2007.-301 lpp.
5. Gančars I.L. Peldēšana: teorija un mācību metodes: mācību grāmata skolēniem. fak-tov nat. audzināts. un sporta ped. mācību grāmata iestādes / I.L. Gančars. - Minska, 2005. - 350 s.
6. Glazirina L.D., Ovsjankins V.A. Pirmsskolas vecuma bērnu fiziskās audzināšanas metodes: mācību grāmata. - M.: Vlados, 2004. - 175 lpp.
7. Dergunovs N.I. Pirmsskolas vecums: mācību grāmata. - M.: Akadēmija, 2008.-174 lpp.
8. Padomnieks D.E. Peldēšanas zinātne / Per. no angļu valodas. - M.: Fiziskā kultūra un sports, 2006. - 431 lpp., ill.
9. Keneman A.V. Pirmsskolas vecuma bērnu fiziskās audzināšanas teorijas metodika: Mācību grāmata. - M.: Akadēmija, 2008. - 272 lpp.
10. Kozlova V.I. Fizioloģija: mācību grāmata. - M.: Terra-sport, 2006.-231 lpp.
11. Makarenko L.P. Jauno peldētāju apmācība. - M.: Fiziskā kultūra un sports, 2007. - 285 lpp.
12. Mikrjukova Yu.A. Pirmsskolas vecuma bērnu fiziskās audzināšanas teorijas metodika: Mācību grāmata. - M.: Akadēmija, 2005. - 415 lpp.
13. Osokina T.I. Fiziskā kultūra bērnudārzā: Mācību grāmata. - M.: Fiziskā kultūra un sports, 2006. - 304 lpp.
14. Spirina V.P. Bērnu rūdīšana: Mācību grāmata - M.: Fiziskā kultūra un sports, 2005.-238 lpp.
15. Stepaņenkova E.Ya. Bērna fiziskās audzināšanas un attīstības teorija un metodes: Mācību grāmata. - M.: Akadēmija, 2004.-285 lpp.
Mitināts vietnē Allbest.ru
...Pirmsskolas vecuma bērnu anatomiskās un fizioloģiskās īpatnības. Slodzes prasības. Ikdienas rutīnas pirmsskolas vecuma bērniem. Uzturs pirmsskolas vecuma bērniem. Pirmsskolas vecuma bērnu rūdīšana. Bērnu apģērbu un apavu higiēna.
kontroles darbs, pievienots 03.01.2007
Pirmsskolas vecuma bērnu fiziskās audzināšanas uzdevumi. Pirmsskolas vecuma bērna attīstības vecuma iezīmes. Pirmsskolas vecuma bērnu fiziskās audzināšanas līdzekļi, metodes un paņēmieni. Fiziskās audzināšanas darba formas pirmsskolas iestādēs.
kursa darbs, pievienots 04.04.2018
Peldēšanas loma un nozīme bērnu fiziskās audzināšanas līdzekļu struktūrā; tā ietekme uz ķermeņa sacietēšanu un stiprināšanu. Bērnu peldēšanas mācīšanas metodes, treniņu ciklu uzbūve, dozēšanas slodzes; izglītības procesa efektivitātes novērtējums.
kursa darbs, pievienots 03.10.2012
Pirmsskolas vecuma bērnu fiziskās audzināšanas organizācija, problēmas un pilnveidošanas veidi. Pirmsskolas vecuma bērnu veselības saglabāšana fiziskās audzināšanas ziņā Pirmsskolas vecuma bērnu fiziskās veselības diagnostikas metodes, viņu fiziskās audzināšanas programma.
kursa darbs, pievienots 03.10.2009
Rīta vingrošanas vērtība pirmsskolas vecuma bērnu pilnveidošanai. Tradicionālo rīta vingrošanas veidi, struktūra un saturs izglītības iestādē. Metodika UG plānošanai, organizēšanai un veikšanai bērniem dažādās vecuma grupās.
kontroles darbs, pievienots 09.11.2014
Fiziskās kultūras stundu struktūra un to daļu raksturojums. Metožu un paņēmienu iezīmes pirmsskolas vecuma bērnu mācīšanai klasē. Pabalsti, skolotāju, fiziskās audzināšanas pasniedzēju raksti. Atpūtas pasākumu vadīšana.
kursa darbs, pievienots 07.07.2014
6-7 gadus vecu bērnu attīstības anatomiskās, fizioloģiskās un garīgās īpatnības. Darbību ar bumbu raksturojums un to mācīšanas metodes pirmsskolas vecuma bērniem. Vingrinājumu ar bumbu ietekmes pazīmes uz roku veiklības attīstību vecākā pirmsskolas vecuma bērniem.
diplomdarbs, pievienots 21.03.2010
Peldēšanas ieguvumu izvērtējums bērna organismam agrīnā dzīves posmā, pozitīvā ietekme uz mazuļa centrālo nervu sistēmu, muskuļu un skeleta sistēmu, sirds un asinsvadu sistēmu. Peldēšanas vērtība fiziskās audzināšanas struktūrā.
diplomdarbs, pievienots 25.06.2010
Fiziskās audzināšanas jēdziena būtība. Mobilās spēles raksturojums. Pirmsskolas vecuma bērnu fiziskās audzināšanas līmeņa noteikšana, izmantojot āra spēles. Vadlīniju izstrāde par pētījumu problēmu pirmsskolas vecumā.
kursa darbs, pievienots 25.05.2015
Ūdens vides ietekme uz cilvēka ķermeni. Aptaukošanās teorijas saturs un principi. Peldēšanas apmācības metodika un tās efektivitāti ietekmējošie kritēriji. Pamatskolas vecuma bērnu pazīmes un attīstības posmi, kā arī viņu motoriskās prasmes.
Sitnova Jeļena Valerievna
Peldēšana- vitāli svarīga prasme, viens no galvenajiem bērna visaptverošās fiziskās attīstības līdzekļiem. Pirmsskolas vecuma bērnu muskuļu veiktspēja ir zema, viņi diezgan ātri nogurst pie statiskām slodzēm. Bērni ir dinamiskāki. Mainot dažādu muskuļu sasprindzinājumu un relaksāciju, kas palielina to veiktspēju un spēku.
Ūdenī samazinās ķermeņa statiskais sasprindzinājums, samazinās slodze uz bērna mugurkaulu, kas vēl nav stiprs un elastīgs, kas šajā gadījumā ir pareizi veidota stāja. Tajā pašā laikā aktīvā kāju kustība ūdenī neatbalstītā stāvoklī stiprina bērna pēdas un neļauj attīstīties plakanām pēdām.
Sistemātiskas peldēšanas nodarbības uzlabo asinsrites un elpošanas orgānu darbību. Tas ir saistīts ar ritmisko muskuļu darbu, nepieciešamību pārvarēt ūdens pretestību. Uzlabojas sirdsdarbība, krūškurvja kustīgums, palielinās plaušu kapacitāte.
Arī dušai ir liela nozīme bērnu veselībā. Tas ir spēcīgs cietinātājs. Veicot šo procedūru līdz temperatūrai
faktoram pievienojas ūdens strūklas mehāniskā darbība, kas stimulē nervu sistēmu. Duša ir īpaši noderīga neaktīviem bērniem. Ūdens temperatūra + 34C, un paaugstināta līdz + 28C. Dušas ilgums ir no 30-40 sekundēm līdz 1-1,5 minūtēm. Jo aukstāks ūdens, jo īsāka procedūra.
Regulāras peldēšanas nodarbības pozitīvi ietekmē bērna organisma sacietēšanu: uzlabojas termoregulācijas mehānisms, palielinās imunoloģiskās īpašības, uzlabojas pielāgošanās dažādiem vides apstākļiem. Nostiprinās arī nervu sistēma, stiprāks kļūst miegs, uzlabojas apetīte, paaugstinās vispārējais ķermeņa tonuss, uzlabojas kustības, palielinās izturība.
Peldēšana pozitīvi ietekmē ne tikai bērna fizisko attīstību, bet arī viņa personības veidošanos. Ne visiem bērniem patīk dzert ūdeni. Kāds baidās ieiet un ienirt ūdenī, baidās no šļakatām un dziļuma, un kāds baidās, ka nevarēs pareizi izpildīt to vai citu vingrinājumu. Psihologi ir noskaidrojuši, ka galvenās briesmas uz ūdens ir nevis darbības tajā, bet gan baiļu sajūta, nepārliecinātība par sevi un bailes no dziļuma. Tāpēc darbs ir vērsts uz to, lai palīdzētu bērnam pārvarēt šo nepatīkamo un nekaitīgo sajūtu. Ūdens ir lielisks antidepresants, stiprina nervus un “nomazgā” negatīvās emocijas.
Peldēšanas nodarbības attīsta tādas personības iezīmes kā mērķtiecība, neatlaidība, savaldība, mērķtiecība, drosme, disciplīna, spēja darboties komandā, izrādīt patstāvību.
Peldēšana pozitīvi ietekmē elpošanas sistēmu. Tas galvenokārt ir saistīts ar faktu, ka bērns elpo neparastos apstākļos. Viņš ieelpo un izelpo, pārvarot ūdens pretestību. Tas veicina elpošanas muskuļu attīstību, plaušu vitālās kapacitātes palielināšanos un elpošanas ritma uzlabošanos.
Peldēšana ir svarīgs līdzeklis, lai novērstu un pat labotu sākumposma traucējumus. Peldēšanas koriģējošu efektu nodrošina muskuļu relaksācija, ķermeņa stāvoklis un pielietoto kustību simetrija.
Peldēšana stiprina nervu sistēmu: klasē baseinā bērni gūst daudz pozitīvu emociju. Pateicoties sistemātiskiem vingrinājumiem ūdenī, tiek novērsta pārmērīga uzbudināmība un aizkaitināmība, attīstās spēja kontrolēt savas kustības sarežģītos apstākļos.
Ūdenim ir relaksējoša, nomierinoša iedarbība, nodrošinot bērnam labu miegu.
Peldēšanā iesaistītie bērni retāk saslimst ar saaukstēšanos, jo peldēšana sacietē un veido spēcīgu imunitāti (21).
Nodarbību dziedinošā, kompensējošā un atjaunojošā iedarbība
peldēšana ir saistīta ar vispārējās izturības pieaugumu, pirmsskolas vecuma bērna fizisko veiktspēju. Fiziskās veiktspējas pieaugumu pavada profilaktiska ietekme uz sirds un asinsvadu slimību riska faktoriem, ķermeņa masas un tauku masas samazināšanās, holesterīna un triglicerīna līmeņa pazemināšanās asinīs, kā arī arteriālās
spiediens un sirdsdarbība.
Katrā pirmsskolas iestādē baseinu apmeklē bērni ar dažādiem veselības rādītājiem (DMT (ķermeņa masas trūkums); ĶMI (liekais ķermeņa svars); hiperdinamiskais sindroms; ar dažādiem kustību koordinācijas, muskuļu un skeleta sistēmas u.c. traucējumiem.
Bērniem ar DMT (nepietiekams svars) ir atpalicis fiziskajā attīstībā, viņu fiziskās attīstības rādītāji parasti ir zem vidējā līmeņa. Šie bērni nepilda vecuma normas skriešanā, mešanā, lēkšanā u.c., ātri nogurst, lēnām atjauno spēkus. Bērniem ar DMT veidojas negatīva attieksme pret fiziskajām aktivitātēm un sportu. Viņi kļūst nedroši, baidās izraisīt vienaudžu izsmieklu. Tas viss šādos bērnos izraisa stresu un var izraisīt neirožu parādīšanos.
Bērni ar ĶMI (lieko ķermeņa svaru) nav īpaši kustīgi, inerti, ātri nogurst, daudziem ir elpas trūkums, svīšana. Tie nav pielāgoti slodžu pieaugumam, atpaliek fiziskajā attīstībā, viņiem ir īpašas grūtības skriešanā, tāllēkšanā un augstlēkšanā, āra un sporta spēlēs. Šiem bērniem veidojas mazvērtības komplekss. Viņi baidās būt neveikli, nevis veikli, ļoti uztraucas un satraucas, kad tiek iekļauti sporta komandā, lai piedalītos stafetēs un sacensībās. Parasti šie bērni atsakās vingrot sabiedriskā vietā.
Bērniem ar ĶMI, kā arī bērniem ar DMT veidojas nevēlamas personiskās īpašības: nedrošība, pārmērīga paškritika, dažkārt arī agresivitāte. Galvenais iemesls šādiem bērnu darbības rādītājiem ir viņu biosistēmas zemais enerģijas potenciāls. Ķermenis piedzīvo skābekļa trūkumu muskuļu audos, kas negatīvi ietekmē muskuļu šķiedru struktūru un funkcionalitāti. Šādiem bērniem ir ļoti zemas galvenā enerģētiskā substrāta (muskuļu glikogēna) rezerves, tāpēc bērnu muskuļos netiek uzturēts nepieciešamais skābekļa patēriņa līmenis.
Tas viss kopumā noved pie muskuļu un skeleta sistēmas funkciju samazināšanās, sirds un asinsvadu sistēmas stāvokļa pasliktināšanās un vielmaiņas traucējumiem.
Bērniem ar hiperdinamisko sindromu ir lielas uzvedības problēmas, ko izraisa psihes un nervu sistēmas stāvokļa īpatnības.
Parasti šie bērni viegli iztur fiziskās aktivitātes, labprāt piedalās sporta sacensībās, kā arī ir ar augstu fiziskās attīstības līmeni noteiktos rādītājos. Tajā pašā laikā nepietiekama muskuļu kontrole var izraisīt pārmērīgu darbu, ķermeņa pārkaršanu. Šādos gadījumos bērni var saslimt
saaukstēšanās vai problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmas stāvokli.
Pētot pirmsskolas vecuma bērnu attīstību, zinātnieki nonāca pie secinājuma, ka šim vecumam raksturīga aktīva, nevienmērīga koordinācijas spēju attīstība, kas ir saistīta ar bērna dabisko augšanu un atbilstošu viņa ķermeņa sistēmu un funkciju attīstību.
Koordinācija ir īpašība, kas veidojas bērniem pirmsskolas vecumā, un iegūtās prasmes iezīmē spēku. Mācot bērniem brīvprātīgu koordinācijas darbību veikšanu, palielinās spēja regulēt un izmērīt savas darbības, uzlabojas brīvprātīgs muskuļu sasprindzinājums un relaksācija, māca bērnam regulēt un izmērīt kustības, veikt tās ar vislielāko spēka ekonomiju un ir mācību līdzeklis. viņa motora aparāta iespējas. Kustību koordinācija nav iespējama bez telpiskās orientācijas, jo tā ir jebkuras motoriskās darbības nepieciešama sastāvdaļa, neattīstot tādas īpašības kā: veiklība, lokanība, izturība, plastiskums.
Tāpēc peldēšanas nodarbības būs labākais veids, kā attīstīt koordināciju.
Tādējādi, lai veiksmīgi organizētu darbu pie pirmsskolas vecuma bērnu kustību attīstības, tiek izmantota individuāli diferencēta pieeja, lai katrā nodarbībā bērnu peldēt mācīšanai tiktu ņemtas vērā katra bērna vajadzības.
Bērnu mācīšana peldēt ir sadalīta vairākos posmos:
1. posms - ir veikt vingrinājumus uz sauszemes,
atdarinot peldēšanas pamatkustības. Tās ir airēšanas kustības
rokas ar galvas pagriezienu, šūpošanās kustības ar taisnām kājām no gurna,
neliecot ceļus, saliekoties mugurkaulā guļus stāvoklī.
2. posms - bērna uzturēšanās ūdenī attīstība un mācīšanās tajā kustēties. Bērnam tiek mācīts pareizais ķermeņa stāvoklis slīdot un nirstot. Grūtākais šajā posmā ir iemācīt bērnam lēnām un pakāpeniski izelpot ūdenī.
3. posms - mācīšanās kustināt kājas, peldot brīvajā stilā: bērns tiek atbalstīts ar rokām. Ir svarīgi, lai bērns neaizver acis ūdenī un skatās taisni uz priekšu.
4. posms - iemācīties pilnībā koordinēt peldēšanas kustības, vispirms aizturot elpu, bet pēc tam koordinējot kustības ar elpošanu. Ūdenī veiktās izelpas ilgums ievērojami pārsniedz ieelpas ilgumu; aptuvenās attiecības ir 4:1 un pat 5:1. peldot brīvajā stilā vienā elpošanas ciklā (ieelpa - izelpa), peldētājs veic sitienus ar labo un kreiso roku un 4-6 kāju kustības (8).
Tādējādi kopējais peldēšanas labvēlīgās ietekmes novērtējums uz bērna ķermeni pirmsskolas vecumā tiek sniegts divos aspektos:
1) medicīniski – fizioloģiski – nostiprinot dažādas bērna organisma funkcionālās sistēmas, nodrošinot pilnvērtīgu centrālās nervu sistēmas attīstību;
2) psiholoģiskais - viens no veidiem, kā veidot brīvprātīgu kustību un darbību regulējumu, kam ir paaugstināta uzņēmība pret ārējām mācīšanās ietekmēm tieši pirmsskolas vecumā.
2 Bērnu veselības uzlabošanas organizācijas iezīmes peldēt mācīšanās procesā
Jebkurš bizness sākas ar nopietnu pieeju tā organizācijai. Tie ietver:
Darba formas izvēle;
Grafika sastādīšana;
Peldēšanas nodarbības apmeklējošo bērnu kontingenta atlase;
Vingrinājumu, spēļu izvēlē;
Ilgtermiņa plāna sastādīšana;
Abstraktu izstrāde un, protams, klasifikācija un diferenciācija
metožu izvēle, lai stimulētu katra bērna attīstību.
Iekštelpu peldbaseina klātbūtne pirmsskolas iestādes ēkā rada iespēju peldēšanā iesaistīt visus bērnus, sākot no jaunākā vecuma. Vienlaikus jānodrošina nepieciešamie apstākļi bērnu dzīvei pirmsskolas iestādē, jāizveido medicīniskā un pedagoģiskā kontrole pār katra bērna audzināšanu un veselību, ņemot vērā viņa individuālās psihofizioloģiskās īpašības.
Mūsu pirmsskolā šobrīd ir 9 vecuma grupas, no tām baseinu apmeklē 6. Nodarbības bērnu pilnveidošanai notiek no 09.30-10.30, 11.30-12.30 un pēc dienas miega no 15.15-17.00.
Bērni apmeklē baseinu 2 reizes nedēļā, veicot 8-10 cilvēku apakšgrupas. Nodarbības ilgums vidējā grupā 10-15 minūtes, vecākajā grupā 20-25 minūtes, sagatavošanas grupā 25-30 minūtes. Mūsu pirmsskolas iestāde lielu uzmanību pievērš veselības uzlabošanas darbam ar bērniem, kuram ir izveidota un pastāvīgi tiek papildināta mācību priekšmetu attīstības vide motora režīma optimizēšanai, sistēmā tiek veiktas profilaktiskās procedūras un rūdīšanas pasākumi.
Sākotnēji tiek izstrādāti veselības uzlabošanas nodarbību kompleksi, ņemot vērā bērna fiziskās attīstības līmeni, bērnu veselību; dzimumu atšķirības; fiziskās sagatavotības līmenis; fiziskās aktivitātes līmenis.
Organizatoriskais darbs pie bērnu uzlabošanas ietver trīs posmus:
Pirmais posms.
Šī darba pirmajā posmā tiek izvēlēti vingrinājumi atbilstoši bērnu vajadzībām un medicīniskajiem ieteikumiem. Es tos atšķiru pēc pieaugošās grūtības pakāpes, sakārtoju tos iekļaušanas secībā kompleksā, pārdomāju vingrinājumu veikšanas biežumu katram bērnam, nosaku bērnu atrašanās vietu baseinā atkarībā no vingrinājumiem un problēmas, ko bērnam ir.
Piemēram:
Lai novērstu motora traucējumus kompleksa saturā, es ieviešu šādus vingrinājumus:
Roku apļveida kustības;
Mahi rokas;
Kustību imitācijas ("bokss", "slēpotājs" utt.);
Roku locīšana, pagarināšana;
Dažādi peldēšanas veidi;
Pamata vingrinājumi, piemēram:
Vingrinājums "Reverse"
I. p. - stāvus, kājas nošķirtas, rokas uz leju, ķermenis stāvus.
Paceliet vienu roku uz augšu, tajā pašā laikā pavelciet kreiso kāju atpakaļ. Roku un kāju maiņa.
Vingrinājums "Šķēres"
Kāju maiņa.
I.p. - stāvot, kājas nošķirtas, ķermenis vertikāli, paceliet kreiso roku uz augšu, labo roku atvelciet atpakaļ.
Tajā pašā laikā izstiepiet labo kāju pēc iespējas tālāk uz priekšu un kreiso kāju atpakaļ.
Mainiet roku un kāju stāvokli utt.
Šajos vingrinājumos mēs panākam kustību koordināciju no bērniem, izmantojot signālu, skaitīšanu, sinhrono displeju.
Lai samazinātu ķermeņa svaru, veiciet tādus vingrinājumus kā:
Skriešana un lēkšana ūdenī; ir galvenie līdzekļi. Tos izmanto, lai palielinātu ķermeņa funkcionalitāti kopumā, attīstītu izturību, spēku, ātrumu, kustību koordināciju.
Peldēšana tiek izmantota kā līdzeklis spēka atjaunošanai pēc nodarbībām.
Parasti ar bērniem, kuriem ir liekais ķermeņa svars (ĶMI), nodarbības notiek baseina dziļajā daļā, viņiem tiek dota slodze, pamatojoties uz bērna stāvokli.
Lai mazinātu bērnu satraukumu un stresu, mēs veicam relaksācijas vingrinājumus:
Stiepšanās; elastības vingrinājumi; stiepšanās.
Šo vingrinājumu laikā ir ļoti svarīgi izvēlēties pareizo muzikālo pavadījumu, kas palīdzēs veikt kustību palēninājumā.
Otrā fāze.
Otrajā posmā tiek sastādīts ilgtermiņa darba plāns, kas ietver:
Mērķi un mērķi;
Vingrinājumu komplekts ar to sarežģījumu (pielikums Nr. 1).
Trešais posms.
Trešajā posmā tiek izstrādātas klases piezīmes, kas savā saturā atspoguļo bērnu fizisko veselību, bērna sasniegto fiziskās attīstības līmeni, tā harmoniju, bērna motoriskās aktivitātes līmeni, viņa fiziskās sagatavotības pakāpi.
Sakarā ar to, ka mūsu bērnudārza mācībspēki darbā ar bērniem izmanto klasisko būvnodarbību struktūru, un arī manas nodarbības sastāv no 3 daļām: sagatavošanas, galvenās, noslēguma.
nākotnes plānošana
Fiziskā kultūra un veselību pilnveidojošs darbs plānots atbilstoši bērnu motorisko prasmju un iemaņu attīstības līmenim.
Peldēšanas nodarbības notiek vidējās, vecāko un sagatavošanas grupu bērniem 20-30 minūšu garumā (atkarībā no bērnu vecuma)
Pirms peldēšanas nodarbību sākuma ar bērniem tiek rīkotas īpašas sarunas. Bērni tiek iepazīstināti ar personīgās higiēnas noteikumiem, kas jāievēro, mazgājoties dušā un atrodoties ūdenī.
Peldēšanas apmācības un atpūtas darba organizēšana pirmsskolas vecuma bērniem mūsu pirmsskolas iestādē tiek veikta pakāpeniski un atspoguļo noteiktu algoritmu.
1. posms — izpēte un projektēšana:
Bērnu veselības stāvokļa izpēte;
Pētījums par bērnu un vecāku izpratni par peldēšanas nozīmi un pirmsskolas iestādes iespējām. Šajā posmā tiek noteiktas bērnu apakšgrupas, pamatojoties uz datiem par viņu veselības stāvokli (veselības grupa, rūdījuma grupa).
2. posms – organizatoriskā – izpilde:
Lai fiksētu izvirzīto uzdevumu izpildi, tiek vests žurnāls, kas ļauj plānot turpmākās nodarbības un veikt individuālo darbu. Baseina medmāsa veic apmeklējumu žurnālu, kurā fiksē bērna klātbūtni vai prombūtni, norādot iemeslus. Bērni, kuri slimības dēļ nebija apmeklējuši pirmsskolas izglītības iestādi, uz laiku tiek atbrīvoti no nodarbībām ūdenī un nodarbojas ar "sauso" peldēšanu. "Sausā" peldēšana - sastāv no vispārējiem attīstošiem un sagatavošanās vingrinājumiem uz sauszemes, kā arī elpošanas vingrinājumiem.
Nodarbības bērnu apmācībai peldēt formācijā, pamatojoties uz individuāli diferencētu pieeju, jo visi bērni ūdenī uzvedas atšķirīgi: kāds baidās, kāds ir pārliecināts par savām spējām; ir pārāk mobili un otrādi - lēni; arī bērnu spējas un peldēšanas prasmes ir dažādas.
3. posms – atstarojošs:
Gada laikā prognozēto rezultātu atbilstība faktiski iegūtajiem tiek uzraudzīta šādiem parametriem:
* fiziskais stāvoklis - bērna saslimstības līmenis,
stājas izliekuma apstākļi - divas reizes gadā;
* morālo un garīgo īpašību stiprināšana: jauna veidošanās
attieksme pret sevi un savu veselību, savām spējām un
iespējas;
* peldēšanas prasmju līmenis - reizi mēnesī.
Jo labāku veselību un labus fiziskos datus mēs nodrošināsim saviem bērniem bērnībā, jo vieglāk viņiem būs pielāgoties jauniem sociālajiem apstākļiem.
Peldēšana ir pārsteidzošs vingrinājumu veids. Tas sniedz bērniem prieku, kalpo kā lielisks relaksācijas un rūdīšanas līdzeklis. Vingrojumi ūdenī uzlabo nervu sistēmas darbību, veido spēku, uzlabo locītavu kustīgumu. Ūdens attīra ādu, uzlabo ādas elpošanu. Peldoties ievērojami palielinās plaušu ventilācija, organismā uzsūktā skābekļa daudzums. Uzturēšanās ūdenī un vēl jo vairāk peldēšana uzlabo vielmaiņu organismā; ūdens spiediens uz bērna krūtīm apgrūtina elpošanu, kas izraisa pastiprinātu elpošanas muskuļu darbu, veicinot to attīstību. Bērni, kas regulāri nodarbojas ar peldēšanu, atšķiras ar proporcionāli attīstītiem muskuļiem, labu stāju. Peldēšana labvēlīgi ietekmē bērna sirds un asinsvadu un nervu sistēmas.
Peldēšana, kas trenē un pilnveido termoregulācijas un elpošanas sistēmas, ir efektīvs līdzeklis elpceļu slimību profilaksei.
Tādējādi peldēšana kā fizisks vingrinājums, kas harmoniski attīsta un stiprina cilvēka organismu, palīdz paaugstināt tā motoriskās spējas un uzlabo vairāku ikdienā nepieciešamo kustību kvalitāti. Tāpēc nav nejaušība, ka peldēšana ir viens no galvenajiem fiziskās audzināšanas sistēmas līdzekļiem.
Peldēšana pozitīvi ietekmē arī bērna rakstura veidošanos: bērni mācās pārvarēt dažādas grūtības, attīsta un stiprina gribu, disciplīnu, drosmi, patstāvību.
Sadaļas: Darbs ar pirmsskolas vecuma bērniem
Mūsdienās pirmsskolas vecuma bērnu fiziskās audzināšanas programmai ir valsts raksturs. Tās īstenošanai ar Krievijas Federācijas Izglītības ministrijas, Krievijas Federācijas Veselības ministrijas, Krievijas Federācijas Valsts kultūras un sporta komitejas, Krievijas Izglītības akadēmijas rīkojumu Nr. 2715 \ 227 \ 166 \ 19, datēts ar 2002. gada 16. jūliju, “Par fiziskās audzināšanas procesa pilnveidošanu Krievijas Federācijas izglītības iestādēs” nosaka prioritāros uzdevumus pirmsskolas izglītības iestāžu audzēkņu attīstībai un veselības aprūpei.
Ikviens zina, ka pirmsskolas vecuma bērnu fiziskās audzināšanas pamats ir fizisko aktivitāšu attīstība. Un optimālākais fiziskās aktivitātes veids ir peldēšana, jo tai ir labvēlīga stiprinoša un psiholoģiska ietekme uz bērnu.
Uzreiz atzīmēšu, ka mūsu bērnudārzā peldēšanas nodarbībās veselības uzlabošanas ievirze ir prioritāte; tāpēc, pievēršot pienācīgu uzmanību tradicionālajai metodikai T.I.Osokinas programmas “Bērnu mācīšana peldēt bērnudārzā” īstenošanas procesā un risinot galveno uzdevumu nodrošināt bērnu pilnvērtīgu fizisko attīstību, izvirzījām sev mērķi optimāli paaugstināt bērna fiziskās attīstības pakāpi. skolēnu atveseļošanās, uzskatot baseinu - kā vienu no galvenajām veselības procedūrām vienotā bērnu veselības uzlabošanas sistēmā pirmsskolas izglītības iestādēs.
Tik nozīmīgs mērķis tika realizēts, tieši mainot tradicionālās peldēšanas apmācības programmas saturu, kurā daļēji mainījām, paplašinājām dažus paņēmienus, kā arī atteicāmies no vairākiem metodikas paņēmieniem, integrējot netradicionālās metodes. Tā kā peldēšana tika uzskatīta par sarežģītu prasmi, kas prasīja katra peldēšanas elementa atsevišķu praksi (elpas aizturēšana, niršana, peldēšana, gulēšana, slīdēšana, roku darbs, kāju darbs, pareiza elpošana) un pēc tam vienmērīgu pētāmo vingrinājumu savienošanu, lai apgūtu peldēšanas prasme, tika pielietota metode.vairāki peldēšanas vingrinājumu atkārtojumi ūdenī, izmantojot dažādus dažādus līdzekļus (pelddēli, atbalsta jostas - plosti), jauna netradicionāla vingrojumu veikšanas metode pāros, pirkstu vingrošana ūdenī tika izmantots, vingrojumu veikšanas paņēmieni ar atbalstu vietā, grūdiena spēks, veicot slaidu, obligāts pareizas elpošanas uzstādījums.
Turklāt tika izmantotas spēļu mācību metodes ar sacensību elementiem, kas piešķīra dinamismu, būtiski palielināja bērnu interesi par nodarbībām, tādējādi attīstot spēju apgūt peldēšanas prasmes un uzlabojot bērnu psihoemocionālo stāvokli.
Darba uzlabošana baseinā tika balstīta uz principiem, kas veicina:
- kvalitatīvu izmaiņu veidošana veselības uzlabošanas un izglītības darbā ar bērniem, lai:
a) pozitīva psihoemocionālā noskaņojuma radīšana;
b) pašapziņas veidošana bērnos (pārvarot baiļu un satraukuma sajūtu akvatorijas priekšā);
c) smalko motoriku attīstība motorisko un garīgo mehānismu veidošanai, kas ietekmē bērnu vispārējo attīstību.
– izpratnes atmosfēras radīšana starp pieaugušajiem un bērniem.
- peldēšanas prasmes apgūšana (kā alternatīva daudzu slimību narkotiku profilaksei).
Tradicionālās programmas korekcija, papildus kvalitatīvu izmaiņu principa veiksmīgai īstenošanai veselību uzlabojošos un attīstošos uzdevumos, veicināja galamērķa - bērnu vitāli svarīgās peldēšanas prasmes - risināšanu.
Par labu argumentiem par inovatīvu mācību metožu iespējamību un efektivitāti var atzīmēt šādu faktu: veiktā darba laikā atklājās, ka peldēšana ir prasme, ko var apgūt ikviens vecāks pirmsskolas vecuma bērns (saskaņā ar nodarbību sistemātiskums), un tas viss ir pretrunā plaši izplatītam uzskatam, ka tikai skolas vecuma bērni (3.-4.klase) labi apgūst un tiek galā ar peldēšanas apmācības programmu! Turklāt peldēšanai bija unikāls dziedinošs efekts: gan organisma rūdīšanas ziņā (saslimstība samazinājās: mācību gada sākumā veselības indekss grupā bija 94,6%, gada beigās - 116%), gan attiecībā uz labāku elpošanas sistēmas apmācību un muskuļu un skeleta sistēmas atslogošanu un, protams, labvēlīgu psiholoģisko ietekmi uz bērnu, kā rezultātā tika atzīmētas šādas izmaiņas: kā vēlme kļūt labākam. (ātrāk, spēcīgāk, drosmīgāk), lai varētu un zinātu vairāk.
Jāpiebilst, ka līdz gada beigām 90% skolēnu spēja patstāvīgi pārvietoties ūdenī ar koordinētu roku un kāju kustību palīdzību (rāpošana uz krūtīm, uz muguras), 10% ar atbalsta līdzekļu palīdzību.
Tātad panākumu sastāvdaļas kvalitatīvās veselības izmaiņās un peldēt mācīšanās rezultāti, mūsuprāt, ir jaunas formas un metodes darbā ar bērniem. Pakavēsimies pie tiem sīkāk.
1. Kontrastējošs ūdens temperatūras režīms baseinā un gaisā. Ūdens temperatūra +32 grādi, gaisa temperatūra +28 grādi. Siltais ūdens neizraisīja bērniem hipotermiju un līdz ar to ļāva saglabāt bērnu pozitīvu attieksmi pret nodarbībām un ļāva efektīvāk veikt vingrinājumus. Un kā iedarbīgs līdzeklis rūdīšanai bērni pēc nodarbībām baseinā (zem +32 grādiem) gāja vēsākā dušā.
2.
Obligāts pareizas elpošanas iestatījums (tradicionāli bērniem tiek mācīts, ieelpojot ar elpas aizturi, izpūst vaigus, kas nav gluži pareizi, bet ir nepieciešams pirmajā posmā panākt ziedu smaržas ieelpošanas efektu elpošanas cikla). Visas apmācības programmas laikā tika veikti elpošanas vingrinājumi. Elpošanas vingrinājumi kalpoja gan kā atpūta starp vingrinājumiem, gan kā metode izturības attīstīšanai un plaušu kapacitātes palielināšanai.
Bērni labi iemācījās, ka, ieelpojot ar elpas aizturēšanu, ķermenis atrodas pie ūdens virsmas, savukārt ieelpojot ķermenis tiek iegremdēts ūdenī.
3. Vingrinājumu izmantošana roku motorisko spēju attīstīšanai (pirkstu vingrošana ūdenī: “Roku mazgāšana”, “Mana ģimene”, “Kāpostu sālīšana” utt.) Un tas deva pozitīvus rezultātus, jo. attīstot locītavu kustīgumu ūdenī, kur ūdens darbojās kā sava veida simulators, paaugstinājās smalko motoriku attīstības līmenis, kas ir viens no bērna intelektuālās attīstības rādītājiem (labi attīstās runa un domāšana) .
4. Peldēšanas sagatavošanas vingrinājumi (“Zvaigzne”, “Bulta”, guļus, slīdēšana) tika veikti, izmantojot palīglīdzekli, proti: atbalsta josta - plosts, kas ļāva palielināt ķermeņa horizontālā stāvokļa apgūšanas efektivitāti ūdenī (brīnišķīga alternatīva tradicionālajai metodei, kur vingrinājumi ķermeņa horizontālā stāvokļa apgūšanas sākumposmā ūdenī tiek veikti ar atbalstu partneris). Tikai pateicoties atbalsta jostu izmantošanai, mācību process nezaudēja savu pievilcību bērniem, jo: tas bija mērķis un spēle: nedrošiem bērniem - ideāls risinājums baiļu sajūtas pārvarēšanai; progresīvākajiem - labākais veids, kā sasniegt pareizu ķermeņa stāvokli ūdenī, turklāt jostas izmantošana, novērsa vienmuļību treniņu procesā un palielināja interesi.
5. Obligāta iepazīšanās ar kustību būtību un elementu izpēte ūdenī ar atbalstu vietā (t.i., kustību izpēte ar kājām, kas balstās uz rokām baseina malā), jo pareiza kāju kustība nodrošina horizontālu stāvokli. ķermeņa stāvoklis un stabilitāte ūdenī. Un tikai tad viņi sāka izstrādāt pareizu kāju kustību slīdēšanas laikā.
6. Peldēšanas vingrinājumu iemaņu veidošanās atkarībā no grūdiena spēka no baseina malas (tradicionālajā metodē - no baseina apakšas, kas rada lēciena efektu, kas nedod stabilitāti un pareizu horizontālo stāvokli. ķermenis ūdenī). Tikai stipra grūdiena izmantošana no sāniem ievērojami atviegloja motorikas koordinācijas problēmas risināšanu (ņemot vērā ķermeņa horizontālo stāvokli, tādējādi samazinot ūdens pretestību).
7. Spēļu mācību metožu izmantošana kā vadošā nodarbību organizēšanā. Bet, atšķirībā no labi zināmās spēles situāciju metodes pielietošanas situācijām, kur notiek mērķtiecīga ietekme uz uzmanību, iegaumēšanu un arī emocionālo stāvokli, spēles metodes procesā ieviesām spēli-sacensības. tehnika (“Kurš ātrāks?”, “Kurš tālāk?” , “Kurš labāks?”), turklāt, mācot kādu peldēšanas tehnikas elementu, tika izvēlētas spēles, kurās šis elements dominēja. Protams, uzreiz rodas jautājums par vingrinājumu dozēšanu, jo sacensību elementa klātbūtnē bērni ir ļoti emocionāli, kā rezultātā var rasties pārmērīgs uzbudinājums un nogurums. Nolikums bija pavisam vienkāršs: tika veikti peldēšanas vingrinājumi pāros(tradicionālajā metodē vingrojumus ieteicams veikt visiem bērniem vienlaicīgi). Tas viss deva labu rezultātu:
Pirmkārt- tas ir labākais veids, kā regulēt slodzi un atpūtu, kas veicināja bērnu veselību.
Otrkārt- bērni peldēšanas kustības veica atkarībā no savām spējām (peldspēja, lokanība, spēks), nedomājot par likumiem, kas regulē peldēšanas kustības (peldēšana, ūdens pretestība). Atpūtas bērniem bija iespēja vērot citu vingrinājumu kvalitāti, tāpēc viņiem bija iespēja apsvērt, novērtēt un analizēt peldēšanas tehnikas elementu, tādējādi dodot iespēju pamanīt kļūdas un tās labot. Uzlabojoties iegūtajai prasmei veikt vienu vai otru peldēšanas vingrinājumu veidu, bērni jau spēja atšķirt pareizo kustību ūdenī no nepareizās.
Treškārt- instruktoram bija iespēja īstenot individuālu pieeju katram skolēnam, (t.i., ieteikt, piemēram: “Lai pirksti ir aizvērti sitiena laikā”, “neplaut ūdeni ar rokām”, “nest rokas” pareizi pa gaisu”, “neveikt saraustītas kustības ar kājām”, “nenest rokas plati virs ūdens” u.c.), paskaidrojiet, kā bērnam pareizi jāveic tā vai cita kustība, un tas ir visiem. konkrēti, vispārīgu skaidrojumu vietā!. Turklāt ļoti svarīgi bija lietot tēlainus izteicienus, piemēram, šādā formulējumā: “Peldējot viegli slīd pa ūdeni, kā pīles” utt. Bērni to uztvēra kā spēli, kā pieaugušā rūpes, labas gribas un uzmanības izpausmi, turklāt viņiem radās zināma pārliecība par savām spējām.
Ceturtais- vingrinājumi tika veikti, izmantojot dažādus līdzekļus (pelddēli, atbalsta jostas), lai bērni nenogurtu un neatvēsinātos, atkārtojot vienus un tos pašus vingrinājumus, tādējādi motivējot bērnu un raisot pozitīvas emocijas. Pēc daudziem atkārtošanas mēģinājumiem viņi jau apguva nepieciešamo kustību koordināciju.
Mūsuprāt, šāds bērnu darbs pāros veicināja patstāvības attīstību, spējas novērot, vērtēt attīstību un neapšaubāmi vairoja bērna potenciālu gan fiziskajā, gan veselību saudzējošā ziņā.
Un pēdējais, ko es vēlētos atzīmēt, ir tas, ka katrā nodarbībā noteikti tika ņemta vērā bērna vingrinājumu kvalitāte, lai nākotnē apgūtu vispilnīgākās prasmes un iemaņas, un, protams, veiksmīgai apguvei. peldētprasmē liela nozīme bija pareizas peldēšanas tehnikas instruktora iepriekšējai demonstrēšanai.
Mūsu novatorisko metožu rezultāts peldēt mācīšanās procesā bija būtiski faktori, ko mūsu skolēni ieguva:
Pirmkārt- iemācījušies peldēt, bērni šo prasmi varēs attīstīt visa mūža garumā, tikai pilnveidojot peldēšanas tehniku.
Otrkārt x - peldēšanas prasmes apguve attīstīja milzīgu potenciālu bērnu veselības saglabāšanai.
Treškārt- radīja zināmu pārliecību par saviem spēkiem un spējām.
Mūsu skolēniem prasme peldēt radīja negaidītu prieka un baudas sajūtu, ka “es peldu!..”. Lai viņiem veicas!
Galvenais, mācoties peldēt, ir pārvarēt bērna negatīvo attieksmi pret ūdeni, pielāgot to ūdens telpai. Izmantojiet peldēšanu baseinā kā līdzekli bērna atveseļošanai un pilnīgai fiziskai attīstībai, apvienojot sporta peldēšanas pamatus ar adaptācijas, profilakses un rehabilitācijas problēmu risināšanu.
PELDĒŠANA KĀ BĒRNU VESELĪBAS FAKTORI
pirmsskolā
“Ūdens, tev nav ne garšas, ne krāsas, ne smaržas, tevi nevar aprakstīt, tevi bauda, nezinot, kas tu esi. Nevar teikt, ka tu esi neaizstājams dzīvei; tu esi pati dzīve, tu piepildi mūs ar prieku, ko nevar izskaidrot ar mūsu jūtām. Kopā ar jums pie mums atgriežas spēki, no kuriem jau esam atvadījušies. Ar jūsu žēlastību mūsu siržu izžuvušās raktuves atkal sāk kūsāt kopā ar mums. Jūs esat lielākā bagātība pasaulē ... "
Antuāns de Sent-Ekziperī
(franču rakstnieks)
Motora aktivitāte ir cieši saistīta ar bērna veselību: veselības kustība ietekmē viens otru. Peldēšanai ir īpaša vieta. Peldēšana ir viena no vissvarīgākajām bērna audzināšanas daļām. Tas veicina daudzpusīgu fizisko attīstību, stimulē sirds un asinsvadu darbību, elpošanas sistēmu darbību, ievērojami paplašina muskuļu un skeleta sistēmas iespējas.
Šis sporta veids ir viens no labākajiem līdzekļiem bērna rūdīšanai un pareizas stājas veidošanai. Mūsu bērnudārzs uzskatāms par Samāras pilsētas rajona pašvaldības budžeta pirmsskolas izglītības iestādes bērnudārzu Nr.400 ar prioritāru bērnu fiziskās attīstības īstenošanu. Bērnudārza uzdevums ir iepazīstināt bērnus ar aktīvās fiziskās audzināšanas un peldēšanas nodarbībām (jo īpaši).
Galvenais, mācoties peldēt, ir pārvarēt bērna negatīvo attieksmi pret ūdeni, pielāgot to ūdens telpai. Peldēšanu baseinā izmantot kā līdzekli bērna dziedināšanai un pilnvērtīgai fiziskai attīstībai, apvienojot sporta peldēšanas pamatus ar adaptācijas, profilakses un rehabilitācijas problēmu risināšanu.
Peldēšanas nodarbības katrā grupā notiek 2 reizes nedēļā. Pamatojoties uz savu ilggadējo pieredzi bērnu peldēt mācībā, vēlos ieteikt vecākiem jau no mazotnes (1,2 - 2 gadi) mācīt bērniem ūdens procedūras. Bērnam vēlams katru dienu no rīta un vakarā mazgāt ne tikai seju un kaklu, bet turpmāk ir nepieciešams noslaucīt līdz viduklim, noberzt ķermeni sausu ar dvieli, noslaucīt pēdas. un kājas ar vēsu ūdeni.
Ja bērns baidās mazgāties, nesteidzieties, iedodiet viņam bļodu ar rotaļlietām, tad jūs varat turpināt spēli vannas istabā. Aplej bērnu ar ūdeni no lejkannas, sākot no kājām.
Vingrinājumu un spēļu sistēma pirmsskolas vecuma bērnu mācībā balstās uz likumsakarībām attiecīgo prasmju veidošanās posmos:
Vingrinājumi, kas iepazīstina ar ūdensizturību un pārvietošanās metodēm pa dibenu;
Vingrinājumi un spēles niršanai ūdenī ar galvu un acu atvēršanai ūdenī;
Vingrinājumi, kas palīdz apgūt izelpu ūdenī;
Peldēšana un gulēšana uz ūdens;
Slīdēšana uz virsmas;
Roku un kāju kustību apgūšana;
Elpošanas tehnikas apgūšana;
Vispārēja kustību koordinācija rāpošanas peldēšanā uz krūtīm un uz muguras.
Sākotnējā apmācībā peldēšanā tiek izmantota apmācības izpētes metode. Jaunāko grupu nodarbībās ūdens līmenis baseinā tiek izvēlēts tā, lai bērni varētu brīvi sēdēt ūdenī un brīvi pārvietoties pa ūdeni. Pieskaroties ūdenim, ūdens nonāk bērnu mutē, degunā, ausīs, acīs, tāpēc svarīgs posms mācībās ir ūdens vides attīstība, iepazīšanās ar ūdens fizikālajām īpašībām.
Paskaidrojiet bērnam, ka ūdens ir maigs, laipns, caurspīdīgs (parādiet rotaļlietas zem ūdens, piedāvājiet tās iegūt);
- piedāvā glāstīt ūdeni, kustināt rokas uz augšu - uz leju, pa kreisi - pa labi;
Aplaudējiet ūdeni ar plaukstām;
Piesitiet ūdenim ar dūrēm;
Pārvietojieties pa apakšu uz rokām, izstiepjot kājas ("Parādiet papēžus", "Krokodili").
Iegremdējot galvu pa priekšu, bērna mute paliek atvērta, un daudzi bērni mēģina ieelpot ūdenī. Tāpēc vēlams bērnam iemācīt aizturēt elpu ieelpojot un katru reizi atgādināt. Ka, saskaroties ar ūdeni, mute ir jāaizver.
Spēles:
Iegremdējieties ūdenī līdz zodam ("Salas");
Līdz deguna līmenim;
Līdz acu līmenim ("Deguns noslīka");
Visa seja ir ūdenī ("Atrast rotaļlietu");
Pārbaudiet, vai bērnam ir atvērtas acis ūdenī ("Saskaitiet, cik rotaļlietu ir apakšā").
Nākamais solis, lai iemācītos peldēt, ir elpošanas vingrinājums.
Ieelpošana jāveic ātri caur muti, izelpošana - pakāpeniski, pilnībā caur muti un degunu.
Peldēšana ir labākais elpošanas sistēmas vingrinājums. Bērns, dziļi ieelpojot, rīkojas:
Pūšana uz rotaļlietas;
Pūš pa ūdeni kā karstu tēju;
Veic izelpu uz ievadi "enerģētiski".
Nākamais solis, lai iemācītos peldēt, ir "bultiņas" slidkalniņš.
Spiežot no apakšas ar kājām, slīdiet uz pretējo pusi ar dēli, nenolaižot seju ūdenī;
Nospiežot no apakšas ar kājām, paslīdiet uz pretējo pusi ar dēli, nolaižot seju ūdenī.
Slīdēšana pa ūdeni atslogo mugurkaula augšanas zonas, mazina ķermeņa sasprindzinājumu un veido labu stāju. Tālāk tiek izstrādāta kāju kustību koordinācijas slīdēšana ar rāpošanu. Pirms iesildīšanās (suši) parādiet, kā strādāt ar kājām: taisni, pirksti atvilkti, pagriezti uz iekšu, pēc tam ieņemt horizontālu stāvokli, vispirms lēnām un pēc tam ātri un bieži veiciet rāpojošas kājas kustības.
Pēdu darbam ir pēdu stiprinoša iedarbība, novērš plakanās pēdas. Pēc tam iemācīties peldēt ar kāju, roku palīdzību, saskaņot kustību ar elpošanu, vispirms parādīt roku kustību uz sauszemes (“dzirnavas”).
Atcerieties, ka esat tuvumā, jūs esat piemērs bērnam. Vispirms jūs veicat vingrinājumus un pēc tam pēc vārdiem “dari tā, kā es daru, bērns. Iedrošiniet viņu, slavējiet viņu biežāk.
Spēles un izklaide ūdenī veicina drosmes, apņēmības audzināšanu.
Izvēloties spēles, jāņem vērā vecums, bērnu skaits grupā, fiziskā sagatavotība.
Spēles, lai iepazītos ar ūdens īpašībām.
Viļņi un jūra
Spēlētāji ierindojas rindā: kājas plecu platumā, rokas nolaistas ūdenī. Pēc signāla kustības tiek veiktas ar abām rokām pa labi - pa kreisi (pirksti ir saspiesti).
Spēle hidrofobijas pārvarēšanai.
Karuselis
Stāviet aplī, turiet rokas. Pēc signāla viņi sāk kustēties pa apli ar vārdiem: "Knapi - knapi, knapi - knapi, karuseļi sāka griezties, un tad, tad, tad - viss skrēja, skrēja." Spēlētāji izskrien divus apļus līdz nākamajam signālam: "Klusi, klusi, nesteidzieties, apturiet karuseli." Aplis palēninās un karuselis apstājas. Spēle tiek atkārtota ar kustību otrā virzienā.
Spēle ar galvu pa priekšu ūdenī un atverot acis ūdenī.
ūdenslīdēji
Spēlētāji izņem rotaļlietas, kas izmestas baseina apakšā.
Ūdens izelpas spēle.
Šūpoles
Spēlētāji stāv pa pāriem ar mugurām viens pret otru un satver viens otru aiz rokas. Pārmaiņus noliecoties uz priekšu stāvoklī ar seju ūdenī, viņi paceļ savus partnerus virs ūdens. Brīdī, kad nolaižat seju ūdenī, izelpojiet.
Peldošās un peldošās spēles.
Pludiņš
Spēlētāji, dziļi ieelpojot un aizturot elpu, pieguļ un, satverot ceļgalus ar rokām, uzpeld virspusē. Šajā pozīcijā katrs "pludiņš" mēģina noturēties uz ūdens līdz 10 skaitam.
Medūzas
Komandas spēlētāji, dziļi ieelpojot un aizturot elpu, pietupās zem ūdens un, noliecoties uz priekšu, uzpeld virspusē. Ķermenis ir saliekts jostasvietā, rokas un kājas ir pussaliektas un atslābinātas uz leju.
Slīdēšanas un peldēšanas spēles.
Bultiņa
Saimnieks un viņa palīgi iekāpj ūdenī, paņem katru spēlētāju, kurš ir ieņēmis slīdošo pozīciju, ar vienu roku aiz kājām, ar otru zem vēdera un spiež tos uz pretējo baseina pusi.
torpēdas
Spēlētāji stāv rindā un pēc signāla veic slīdēšanu uz krūtīm ar rāpojošu kāju kustību. Uzvar tas, kurš nopeld garāko distanci.
Bērnudārza apmeklējuma beigās bērni, kuri apmeklēja baseinu, nebaidās no ūdens, brīvi peld pa priekšējo rāpošanu un uz muguras pilnā kustību koordinācijā (6 - 8 metri), zina par visām sporta metodēm. par peldēšanu. Līdz ar to bērniem ir mazāka iespēja saslimt ar saaukstēšanos, uzlabot sniegumu ātruma, spēka izturības un plaušu kapacitātes attīstībā. Līdz bērnudārza apmeklējuma beigām daudziem bērniem, pateicoties peldēšanas nodarbībām, tiek diagnosticēts skolioze un plakanā pēda.
Būšu ļoti priecīga, ja mana pieredze bērnu peldēšanas mācībā un viņu atveseļošanā pašreizējā posmā pirmsskolas izglītības iestādē palīdzēs jaunajiem peldēšanas instruktoriem un vecākiem.
PELDĒŠANA KĀ BĒRNU VESELĪBAS FAKTORI
“Ūdens, tev nav ne garšas, ne krāsas, ne smaržas, tevi nevar aprakstīt, tevi bauda, nezinot, kas tu esi. Nevar teikt, ka tu esi neaizstājams dzīvei; tu esi pati dzīve, tu piepildi mūs ar prieku, ko nevar izskaidrot ar mūsu jūtām. Kopā ar jums pie mums atgriežas spēki, no kuriem jau esam atvadījušies. Ar jūsu žēlastību mūsu siržu izžuvušās raktuves atkal sāk kūsāt kopā ar mums. Jūs esat lielākā bagātība pasaulē ... "
Antuāns de Sent-Ekziperī
(franču rakstnieks)
Motora aktivitāte ir cieši saistīta ar bērna veselību: veselības kustība ietekmē viens otru. Peldēšanai ir īpaša vieta. Peldēšana ir viena no vissvarīgākajām bērna audzināšanas daļām. Tas veicina daudzpusīgu fizisko attīstību, stimulē sirds un asinsvadu darbību, elpošanas sistēmu darbību, ievērojami paplašina muskuļu un skeleta sistēmas iespējas.
Šis sporta veids ir viens no labākajiem līdzekļiem bērna rūdīšanai un pareizas stājas veidošanai. Mūsu bērnudārzs uzskatāms par Samāras pilsētas rajona pašvaldības budžeta pirmsskolas izglītības iestādes bērnudārzu Nr.400 ar prioritāru bērnu fiziskās attīstības īstenošanu. Bērnudārza uzdevums ir iepazīstināt bērnus ar aktīvās fiziskās audzināšanas un peldēšanas nodarbībām (jo īpaši).
Galvenais, mācoties peldēt, ir pārvarēt bērna negatīvo attieksmi pret ūdeni, pielāgot to ūdens telpai. Peldēšanu baseinā izmantot kā līdzekli bērna dziedināšanai un pilnvērtīgai fiziskai attīstībai, apvienojot sporta peldēšanas pamatus ar adaptācijas, profilakses un rehabilitācijas problēmu risināšanu.
Peldēšanas nodarbības katrā grupā notiek 2 reizes nedēļā. Pamatojoties uz savu ilggadējo pieredzi bērnu peldēt mācībā, vēlos ieteikt vecākiem jau no mazotnes (1,2 - 2 gadi) mācīt bērniem ūdens procedūras. Bērnam vēlams katru dienu no rīta un vakarā mazgāt ne tikai seju un kaklu, bet turpmāk ir nepieciešams noslaucīt līdz viduklim, noberzt ķermeni sausu ar dvieli, noslaucīt pēdas. un kājas ar vēsu ūdeni.
Ja bērns baidās mazgāties, nesteidzieties, iedodiet viņam bļodu ar rotaļlietām, tad jūs varat turpināt spēli vannas istabā. Aplej bērnu ar ūdeni no lejkannas, sākot no kājām.
Vingrinājumu un spēļu sistēma pirmsskolas vecuma bērnu mācībā balstās uz likumsakarībām attiecīgo prasmju veidošanās posmos:
Vingrinājumi, kas iepazīstina ar ūdensizturību un pārvietošanās metodēm pa dibenu;
Vingrinājumi un spēles niršanai ūdenī ar galvu un acu atvēršanai ūdenī;
Vingrinājumi, kas palīdz apgūt izelpu ūdenī;
Peldēšana un gulēšana uz ūdens;
Slīdēšana uz virsmas;
Roku un kāju kustību apgūšana;
Elpošanas tehnikas apgūšana;
Vispārēja kustību koordinācija rāpošanas peldēšanā uz krūtīm un uz muguras.
Sākotnējā apmācībā peldēšanā tiek izmantota apmācības izpētes metode. Jaunāko grupu nodarbībās ūdens līmenis baseinā tiek izvēlēts tā, lai bērni varētu brīvi sēdēt ūdenī un brīvi pārvietoties pa ūdeni. Pieskaroties ūdenim, ūdens nonāk bērnu mutē, degunā, ausīs, acīs, tāpēc svarīgs posms mācībās ir ūdens vides attīstība, iepazīšanās ar ūdens fizikālajām īpašībām.
Paskaidrojiet bērnam, ka ūdens ir maigs, laipns, caurspīdīgs (parādiet rotaļlietas zem ūdens, piedāvājiet tās dabūt) - piedāvājiet paglaudīt ūdeni, virziet rokas uz augšu - uz leju, pa kreisi - pa labi;
Aplaudējiet ūdeni ar plaukstām;
Piesitiet ūdenim ar dūrēm;
Pārvietojieties pa apakšu uz rokām, izstiepjot kājas ("Parādiet papēžus", "Krokodili").
Iegremdējot galvu pa priekšu, bērna mute paliek atvērta, un daudzi bērni mēģina ieelpot ūdenī. Tāpēc vēlams bērnam iemācīt aizturēt elpu ieelpojot un katru reizi atgādināt. Ka, saskaroties ar ūdeni, mute ir jāaizver.
Spēles:
Iegremdējieties ūdenī līdz zodam ("Salas");
Līdz deguna līmenim;
Līdz acu līmenim ("Deguns noslīka");
Visa seja ir ūdenī ("Atrast rotaļlietu");
Pārbaudiet, vai bērnam ir atvērtas acis ūdenī ("Saskaitiet, cik rotaļlietu ir apakšā").
Nākamais solis, lai iemācītos peldēt, ir elpošanas vingrinājums.
Ieelpošana jāveic ātri caur muti, izelpošana - pakāpeniski, pilnībā caur muti un degunu.
Peldēšana ir labākais elpošanas sistēmas vingrinājums. Bērns, dziļi ieelpojot, rīkojas:
Pūšana uz rotaļlietas;
Pūš pa ūdeni kā karstu tēju;
Veic izelpu uz ievadi "enerģētiski".
Nākamais solis, lai iemācītos peldēt, ir "bultiņas" slidkalniņš.
Spiežot no apakšas ar kājām, slīdiet uz pretējo pusi ar dēli, nenolaižot seju ūdenī;
Nospiežot no apakšas ar kājām, paslīdiet uz pretējo pusi ar dēli, nolaižot seju ūdenī.
Slīdēšana pa ūdeni atslogo mugurkaula augšanas zonas, mazina ķermeņa sasprindzinājumu un veido labu stāju. Tālāk tiek izstrādāta kāju kustību koordinācijas slīdēšana ar rāpošanu. Pirms iesildīšanās (suši) parādiet, kā strādāt ar kājām: taisni, pirksti atvilkti, pagriezti uz iekšu, pēc tam ieņemt horizontālu stāvokli, vispirms lēnām un pēc tam ātri un bieži veiciet rāpojošas kājas kustības.
Pēdu darbam ir pēdu stiprinoša iedarbība, novērš plakanās pēdas. Pēc tam iemācīties peldēt ar kāju, roku palīdzību, saskaņot kustību ar elpošanu, vispirms parādīt roku kustību uz sauszemes (“dzirnavas”).
Atcerieties, ka esat tuvumā, jūs esat piemērs bērnam. Vispirms jūs veicat vingrinājumus un pēc tam pēc vārdiem “dari tā, kā es daru, bērns. Iedrošiniet viņu, slavējiet viņu biežāk.
Spēles un izklaide ūdenī veicina drosmes, apņēmības audzināšanu.
Izvēloties spēles, jāņem vērā vecums, bērnu skaits grupā, fiziskā sagatavotība.
Spēles, lai iepazītos ar ūdens īpašībām.
Viļņi un jūra
Spēlētāji ierindojas rindā: kājas plecu platumā, rokas nolaistas ūdenī. Pēc signāla kustības tiek veiktas ar abām rokām pa labi - pa kreisi (pirksti ir saspiesti).
Spēle hidrofobijas pārvarēšanai .
Karuselis
Stāviet aplī, turiet rokas. Pēc signāla viņi sāk kustēties pa apli ar vārdiem: "Knapi - knapi, knapi - knapi, karuseļi sāka griezties, un tad, tad, tad - viss skrēja, skrēja." Spēlētāji izskrien divus apļus līdz nākamajam signālam: "Klusi, klusi, nesteidzieties, apturiet karuseli." Aplis palēninās un karuselis apstājas. Spēle tiek atkārtota ar kustību otrā virzienā.
Spēle ar galvu pa priekšu ūdenī un atverot acis ūdenī.
ūdenslīdēji
Spēlētāji izņem rotaļlietas, kas izmestas baseina apakšā.
Ūdens izelpas spēle.
Šūpoles
Spēlētāji stāv pa pāriem ar mugurām viens pret otru un satver viens otru aiz rokas. Pārmaiņus noliecoties uz priekšu stāvoklī ar seju ūdenī, viņi paceļ savus partnerus virs ūdens. Brīdī, kad nolaižat seju ūdenī, izelpojiet.
Peldošās un peldošās spēles.
Pludiņš
Spēlētāji, dziļi ieelpojot un aizturot elpu, pieguļ un, satverot ceļgalus ar rokām, uzpeld virspusē. Šajā pozīcijā katrs "pludiņš" mēģina noturēties uz ūdens līdz 10 skaitam.
Medūzas
Komandas spēlētāji, dziļi ieelpojot un aizturot elpu, pietupās zem ūdens un, noliecoties uz priekšu, uzpeld virspusē. Ķermenis ir saliekts jostasvietā, rokas un kājas ir pussaliektas un atslābinātas uz leju.
Slīdēšanas un peldēšanas spēles.
Bultiņa
Saimnieks un viņa palīgi iekāpj ūdenī, paņem katru spēlētāju, kurš ir ieņēmis slīdošo pozīciju, ar vienu roku aiz kājām, ar otru zem vēdera un spiež tos uz pretējo baseina pusi.
torpēdas
Spēlētāji stāv rindā un pēc signāla veic slīdēšanu uz krūtīm ar rāpojošu kāju kustību. Uzvar tas, kurš nopeld garāko distanci.
Bērnudārza apmeklējuma beigās bērni, kuri apmeklēja baseinu, nebaidās no ūdens, brīvi peld pa priekšējo rāpošanu un uz muguras pilnā kustību koordinācijā (6 - 8 metri), zina par visām sporta metodēm. par peldēšanu. Līdz ar to bērniem ir mazāka iespēja saslimt ar saaukstēšanos, uzlabot sniegumu ātruma, spēka izturības un plaušu kapacitātes attīstībā. Līdz bērnudārza apmeklējuma beigām daudziem bērniem, pateicoties peldēšanas nodarbībām, tiek diagnosticēts skolioze un plakanā pēda.
Būšu ļoti priecīga, ja mana pieredze bērnu peldēšanas mācībā un viņu atveseļošanā pašreizējā posmā pirmsskolas izglītības iestādē palīdzēs jaunajiem peldēšanas instruktoriem un vecākiem.
Alena Pčelova Dienas pirmās puses plānošana un vadīšana pirmajā junioru grupā Ikdienas rutīnas plānošana un vadīšana ...
Bešasnova Anastasija Nodarbības tehnoloģiskā karte. Nodarbības sastādīšana par federālo valsts izglītības standartu (shēmas parauga plūsmas diagramma) ...
Nosūtiet savu labo darbu zināšanu bāzē ir vienkārši. Izmantojiet zemāk esošo veidlapu Studenti, maģistranti, jaunieši...
Svarīgs punkts bērna attīstībā, viņa sagatavošanā skolai ir iemācīties noteikt notikumu secību. Priekš...
MDOU "Vispārējās attīstības tipa bērnudārzs" Kolosok "NVO "Kognitīvā attīstība" OOD "Pamatskolas veidošanās ...
Sarunas "Meža briesmas" kopsavilkums vecākās grupas bērniem. Izglītības jomu integrācija: kognitīvā un ...
Ņina Šimbereva Mērķis: iepazīstināt bērnus ar sēnēm (kā tās izskatās, kādas ir to īpašības un kā tās atšķiras, ...
Sagatavošanās lasītprasmes mācīšanai jāsāk bērnudārza vecākajā grupā, jo piecus gadus vecs bērns ...
Oksana Rau Nodarbība par psiholoģiskās sagatavotības veidošanos skolai "Es kļūšu par pirmklasnieku" ...
Tēma: "Bērnudārza un skolas pēctecības formas" Raževa Inna Anatoljevna, 12.01.2018 4018 153 ...
PROJEKTA "MIILITĀRĀS SLĒDĪBAS DIENU VAROŅI" PROJEKTA PASE Projekta veids: informatīvi-praktiski orientēts....
Padomju literatūra Konstantīns Dmitrijevičs Vorobjovs Biogrāfija VOROBJEVS, KONSTANTINS DMITRIJEVICH...
Tvaika gludināšanas prese ļauj gludināt tekstilizstrādājumus ātri un efektīvi, bez...
Šajā lapā es ievietošu skaņas analīzes piemērus, ko mēs veicam ar bērniem klasē ...
15. grūtniecības nedēļa ir posms, kad visi orgāni sāk pilnvērtīgi funkcionēt, un auglis kļūst ...
Vitamīni bērniem ir noderīgas vielas, kas nepieciešamas pilnīgai ķermeņa veidošanai un attīstībai ...